胃肠道问题不愁，中医来帮忙！

胃肠道问题不愁，中医来帮忙！

王婷

成都市新津区宝墩镇公立卫生院 四川成都 611430

随着人们生活习惯发生变化，饮食方式也有所改变，加上其他社会因素的共同作用，我国胃肠道疾病问题日益突出，成为影响身心健康的一大疾病，导致生活质量下降。中医作为我国特色疗法，其具有明显优势，且应用范围广。对于胃肠道问题，中医是非常不错的选择。那么今天就一起来看看中医在胃肠道问题上的应用。

——穴位按摩

穴位按摩通过刺激经络，调理气血，缓解胃肠道不适症状。较常见方法有：

（1）饭后揉肚。出现胃肠道问题的患者，饭后先散步，然后要么坐着、要么仰卧，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别用左右手，按照顺时针或者逆时针方向按揉上腹部，各30次左右，可增强胃肠道机能，对缓解胃肠道疾病有一定作用。

（2）捏脊疗。捏脊疗通过刺激身体某些经络和穴位，达到解决胃肠道问题的目的。特别适合脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的患者。捏脊疗主要是捏背部脊柱以及两旁，脊柱在背部正中，是经络中的督脉所在，脊柱两旁是足太阳膀胱经循行的路线，对此穴位实施刺激，可缓解胃肠道不适症状。

（3）捏腿肚。小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按揉具有刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联，捏按此处可缓解胃肠道不适。

——中药调理

针对胃肠道问题，建议明确病因，结合患者的症状及病情严重程度，选择不同的药物进行治疗，其中常用中成药包括枫寥肠胃康胶囊和颗粒、补脾益肠丸、人参健脾丸、附子理中丸、胃服康、摩罗丹、香砂养胃丸以及六君子汤、四君子汤、香砂六君子汤等。其中，纳差（食欲不佳）的患者可以选择四君子丸健脾养胃；便秘患者可以选择麻子仁丸润肠通便。对于肠胃虚寒，多数情况由阳虚所致，可选择附子理中丸、大建中汤、小建中汤、参苓白术丸等药物进行调理，平时也可以用大枣、桂圆、党参、黄芪、干姜等泡水喝，尽量不吃生冷黏腻食物。针对肠胃湿热，可选择龙胆泻肝丸、四妙丸、二陈丸、枳实导滞丸等药物调理，平时可选择菊花、陈皮、荷叶等泡水喝，也可用荷叶、芡实、莲子、薏仁等熬粥喝。针对胃火大的情况，建议选择黄连清胃丸、胃热清胶囊、清胃散等药物进行调理，平时可选择金银花、菊花泡水喝。

——情志调节

    《脾胃论》指出：夫饮食铁节，寒温不适，脾胃乃伤。因喜怒忧、恐，损耗元气，赞助心火。元气两不立，火胜则乘脾土位，此所以病也。解释来说，胃肠道是可表达心情的器官，人的愤恨和紧张心情会促使胃液少量分泌，胃酸过多导致胃黏膜损伤；人在恐惧悲伤抑郁或者忧虑状态下，胃部血流量显著增加，抑制胃酸分泌，导致消化不良。因此，出现胃肠道问题的患者，中医主张情志调节，健脾养胃先养心情，保持良好的情绪状态，学会自我调节，放松身心，不要给自己太大压力，适当释放压力，主动与亲朋好友交流倾诉，培养兴趣爱好，比如养花种草等，丰富日常生活，愉悦身心，从而减轻胃肠道不适症状。

——针灸疗法

针灸是一种调理胃肠道的有效方法，通过刺激穴位调理胃肠道功能、缓解疼痛、恢复消化功能。针灸包括针刺和艾灸两种常用方法。

针刺：若患者属于气滞证，针刺效果较好，可以选择天枢穴、足三里穴、上巨虚穴，或脾俞穴、胃俞穴等穴位进行针刺操作，对气滞、经络不通所致的胃肠道问题有着较好的调理效果，尤其是腹泻、便秘、不完全肠梗阻等症状。若患者表现为脾胃虚弱，可以针刺足三里和天枢穴等穴位；湿气较重的患者，建议针刺阴陵泉穴，可激发其排渗脾湿，达到祛湿的效果。

艾灸：艾灸对于虚性、寒性胃肠道不好的患者有较好的效果，胃肠道不适患者或多或少伴有胃寒问题，食用凉性食物或者进食过多凉性食物后出现消化不良症状，如腹泻、腹痛等。若体质偏寒，可艾灸天枢穴、神阙穴、中脘穴，利用艾灸的温热性质提升阳气，发挥其温热作用，改善寒症。若体质偏虚，可以艾灸足三里和肾俞穴等，激发补肾培元、强筋壮腰、补虚疗损，调节虚证所致的胃肠道问题。

——饮食调节

   中医认为肠胃是“后天之本”，饮食习惯对胃肠道的影响非常大，有胃肠道问题的患者，日常生活中应该避免过度饮酒，不进食辛辣刺激性食物，不吃烟熏、油腻等刺激性强的食物，多吃易消化的食物，如面条、米粥，日常规律饮食，清淡饮食，避免暴饮暴食。饮食中很多食材也是中药，可以适当摄入，有助于调理胃肠道，比如小米粥、大米粥、山药等。需要注意，便秘和腹胀患者可以多吃膳食纤维丰富但不易产气的食物，以腹泻为主的患者则建议少吃膳食纤维丰富的食物。