老年人的高血脂是怎么回事?

老年人的高血脂是怎么回事?

张华

河北唐山市中心医院

随着老年人年龄逐渐变大，在体检的时候可能出现血脂偏高等问题。在实践角度来看，老年人高血脂并不可怕，但是这种情况会诱发多种炎症的病症，老年高血脂可能诱发心肌梗死、动脉硬化、冠心病、中风以及高血压等，在出现血脂偏高的情况下，需要及时尽快调理，保证自身的身体健康。接下来带大家了解一些关于老年人高血脂相关知识，希望对大家有所帮助。

一、老年高血脂指的是什么？

高血脂又名高脂血症，指血浆中一种或多种脂类物质高于正常水平，其中主要包括非游离脂肪酸以及胆固醇等内容。老年高血脂在医学角度来看，主要指的是血脂异常。老年高血脂具有隐蔽性特点，若是无法得到合理地治疗，会引发多种疾病，同时还会导致动脉血管壁增厚和变硬。通过实践调查得出，成人血脂异常总数高达40%，造成高血脂原因众多，特别是老年群体，由于身体各项机能减退，出现高血脂的概率更高，因此需要做好合理预防，发现病症及时治疗。

二、老年人高血脂发病的主要原因有哪些？

1饮食不均衡。健康饮食需要三餐定时定量，并且坚持荤素合理搭配。部分老年人选择只吃素食，由于蛋白质日常摄入相对较少，体内脂肪无法运转和转化到需要的地方，从而造成血液中的积聚，增加了高血脂出现的概率。另外，部分老年人认为喝汤可以养胃助消化，几乎每餐都喝汤，但是由于缺少肉类的摄入，脂肪含量也无法得到合理地控制。长期喝汤由于汤水中含有大量的烹饪用油，汤存在高盐和高油等特点，从而出现高血脂的情况。

2缺少足够的运动。部分老年群体长期宅在家中，通过看书和下象棋打发时光。在年龄逐渐增大的情况下，身体代谢功能有所降低，由于平常缺少足够的运动，能量和脂肪消耗越来越小，皮下脂肪逐渐变厚，从而出现高血脂问题。

3长期吸烟。大部分老年群体具有吸烟的习惯，由于吸烟时间较长，会出现损伤血管内皮细胞以及心血管等情况，同时也增加了血小板功能异常的概率。长期吸烟喝酒的不良习惯，会导致血管壁变厚，增加血液黏稠度。通过相关临床数据显示，吸烟的老年群体中风风险明显高于不吸烟的老年群体。

4情绪紧张。对于部分老年群体来讲，由于作息习惯不健康，在长期熬夜和情绪不稳定的情况下，会影响身体的正常代谢，血液循环也会出现减慢等问题，从而诱发心脑血管等疾病。部分老年群体睡眠不足，若是每晚睡眠时间低于6个小时，在年龄超过50岁的情况下，心脏病以及中风等疾病的发病率会逐渐增加。

三、老年高血脂会引发的疾病？

高血脂容易造成血稠，若是情况无法得到合理控制，也会逐渐形成小斑块，在小斑块增多和增大的情况下，情况严重会造成血流被中断。

1影响视力。高血脂可能造成身体任何部位的血管堵塞，在眼底血管堵塞情况出现后，会直接影响患者的视力，情况严重还会造成失明。高血脂也会引起高血压以及肝炎等疾病，影响老年群体的幸福生活，我们需要积极积累关于高血脂方面的知识，选择合适的调理方法，避免对身体造成伤害。

2冠心病。高血脂是造成冠心病的主要原因，通过相关数据显示，老年群体中心脑血管疾病死亡率已经超过50%，冠心病主要由脂肪沉积和动脉硬化造成，影响心脏供血，还会出现动脉硬化等问题。引起冠心病的因素相对较多，只有到医院定期检查血脂，才能实现多种疾病的合理预防。

3脑梗死。在出现高血脂的情况下，血液中的胆固醇含量明显增多，在这些斑块在动脉壁堆积的情况下，从而造成动脉管腔狭窄，引起功能缺损等情况。高血脂是引发脑梗死的重要原因，需要在生活中多加预防。

4糖尿病。高血脂并发症包括糖尿病和高血压，严重威胁患者的生命健康。高血脂也会加重糖尿病，对于老年糖尿病患者来讲，需要在控制血糖的情况下，对血脂进行合理调节，降低糖尿病产生的影响。

四、老年人的高血脂需要如何预防？

随着我国老年人口数量的逐渐增多，心脑血管疾病患病率也随之提升。对于老年群体来讲，血脂异常属于重要的危险因素，为了实现健康管理的理想目标，需要掌握预防血脂高的相关方法。

1及时戒烟戒酒。老年群体若想实现血脂的合理控制，需要尽早戒烟戒酒，长期吸烟喝酒的情况下，会导致身体中的有害物质逐渐累积。为了避免高血脂的情况出现，老年群体需要养成健康的意识，避免出现饮酒过量等问题，预防出现危险情况。

2定期到医院进行体检。老年人需要定期到医院进行体检，了解自身的身体状态，发现问题及时治疗。在出现血脂异常的情况下，需要到医院了解病情的变化，从而对血脂进行合理控制。对于不同时期的患者，需要选择合适的治疗方式，通过定期检查的方法，及时调整用药方案，达到稳定病情的理想目的。

3注重膳食纤维的摄入。老年人需要保证饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜，将多余的胆固醇顺利排出，达到降低血脂的目的。在高纤维食物选择过程中，尽量以水果和蔬菜为主，可以多吃一些粗粮。碳水化合物可以为身体提供相应能量，在碳水化合物和蛋白质摄入中，需要保证两者均衡摄入。老年人可以多吃一些燕麦和大、小米，可以将红薯作为主食，减少肉类摄入量，但是不能一点肉不吃，尽量多吃一些牛肉，避免出现高血脂等问题。

4保持充足的睡眠。在老年人高血脂预防过程中，需要拥有充足的睡眠。随着年龄逐渐变大，可能出现睡眠时间减短的情况，在睡眠前两小时尽量不吃任何东西，少喝一些茶或者咖啡，避免产生过于兴奋的情况。老年人晚餐尽量少吃，保持没有饥饿感即可，减少肠胃负担，避免产生高血脂等情况。若是在下午或者夜间出现饥饿感，可以少量喝一些牛奶，或者将西红柿以及黄瓜作为晚餐，从而拥有良好睡眠。

5选择适当的运动方式。对于老年人来讲，不光需要合理控制饮食，还需时刻观察自身的身体状态，通过均衡的饮食，减少油腻食物摄入量。在日常生活中需要进行一些有氧运动，可以选择太极或者慢跑，增加日常散步的时间。老话说得好，生命在于运动，逐渐增加运动的时间，可以提升身体代谢，将身体中的多余能量进行排除，预防病毒出现累积性问题，保证身体处于健康状态。

结束语：

通过以上介绍可以看出，老年人需要拥有控制血脂的意识，定期到医院进行血脂检查，若是出现血脂水平逐渐升高的情况，需要选择专业的医疗治疗方法。在日常生活中需要养成良好的生活习惯，对血脂进行合理控制，通过科学的饮食和运动方式，摆脱高血脂产生的影响，避免影响老年群体的晚年生活质量。