在游泳项目中，陆上训练是水上训练的补充和调节，力量训练则是预防运动损伤、提高运动成绩的有效手段。目前，高水平优秀游泳运动员陆上训练除了发展一般身体素质外，更强调训练的专项化、个性化及有效性，训练中根据不同运动员的年龄、训练水平、训练阶段、训练任务、身体状况、专项及地点，制定个性化的陆上训练计划。本文通过对世界优秀游泳运动员的研究，探讨不同项目游泳运动员陆上训练的手段与方法，为我国教练员进行陆上训练提供参考。
中国体育教练员
2009年3期
