骨伤疾病康复护理知识，你了解多少？

骨伤疾病康复护理知识，你了解多少？

金梦

成都市高新区锦城社区 四川成都  610000

骨骼是人体最坚硬的区域之一，也是承载全身运动能力的组织。但是，由于多种原因可能会导致骨骼出现损伤，比如暴力因素引起的骨折、骨裂等等。在出现骨伤之后，患者的运动功能通常都会受到损伤，对身体造成较为严重的影响。但是，大部分骨伤都是可以恢复的，骨骼具有自主愈合能力，愈合之后的骨骼仍然具有很高强度。在骨伤愈合期间，康复护理是非常重要的，如果缺乏良好的康复护理，可能会导致骨骼愈合效果欠佳，甚至出现后遗症。那么，骨伤如何进行康复护理呢？接下来就给大家科普一些相关知识，希望为大家提供帮助。

饮食方面推荐

对于骨伤患者来说，饮食是非常重要的。首先，患者需要养成规律的饮食习惯，促进疾病的康复。比如，患者可以根据自己的饮食特点，制定出相应的计划，每顿饭定时定量进行，不要经常不吃饭，也不要暴饮暴食，否则会加重肠胃负担，不利于疾病的恢复。其次，患者应当加强饮食中的营养，多吃一些富含维生素和营养的水果、蔬菜，比如西红柿、番茄、香蕉、菠菜、胡罗卜等等，促进身体机能的恢复。同时，患者还应当适当补充钙元素，吃一些海带、虾壳等食物，促进骨骼的顺利恢复。最后，患者还应当注重饮食中优质蛋白的补充，多吃一些牛奶、鸡蛋等食物，从而促进骨伤的恢复。

饮食方面禁忌

骨伤疾病没有绝对的饮食禁忌，但是存在一些相对禁忌，需要患者保持注意。首先，患者应当尽量避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物会对患者的肠道造成刺激，引起腹泻，从而不利于疾病的康复。其次，患者应当避免暴饮暴食，每顿饭吃到7成饱左右即可，因为暴饮暴食反而不利于食物中营养的吸收。同时，患者应当避免吃过于油腻的食物，因为油腻性食物会引起患者体重不断上升，并且出现高血压，可能会加重骨伤的负担，不利于其愈合。最后，患者应当尽量减少碳酸饮料的饮用，因为过多碳酸饮料的摄入可能会导致患者出现骨质疏松，不利于骨骼的恢复，甚至会再次加重骨伤。

注意康复运动

很多人都会认为骨伤患者需要高度静养，运动不利于骨伤的恢复，其实这并不是正确的。首先，如果患者骨伤在下肢区域，无法自主走动，确实需要卧床静养。但是，在卧床静养的同时，患者也一定要注意活动，比如适当进行一些高抬腿活动等等，能够促进疾病的恢复。需要注意的是，如果患者卧床静养，还需要勤翻身，并且适当按摩骨伤部位，促进其血液循环，从而避免出现压疮和静脉血栓。其次，如果患者骨伤在上肢或其他区域，可以自主走动，在保持静养的同时应当适当活动，比如散步等等，让身体处于活动状态，促进血液循环，从而有助于骨伤的康复。

保持健康体重

很多骨伤患者在恢复期间都会出现体重上涨，这正是由于缺乏活动、营养过程导致的。在骨伤康复期间，患者一定要注意自己的体重控制，避免出现肥胖，因为体重上涨同样会压迫骨伤部位，不利于骨伤的恢复。首先，患者应当结合自己目前的体重，制定出体重控制范围，将自己的BMI体重指数控制在合理范围内。其次，患者应当避免以节食的方式控制体重，而是应当调整饮食结构，适当减少碳水化合物的摄入，增加一些营养元素，并结合自己的身体情况适当进行一些运动，防止体重上升过多，否则不利于骨伤的顺利恢复。

骨伤疼痛护理

在出现骨伤之后，患者可能会伴随较为明显的疼痛感，因此疼痛护理也是非常重要的。首先，如果疼痛发生在骨伤的24小时之内，此时骨伤部位会不断出现淤血、胀痛，患者可以寻找一些干净的水源对其进行冲洗，或者用毛巾包裹冰袋进行冷敷，能够有效减轻疼痛感，并且缩小肿胀范围。其次，如果骨伤已经超过24小时，可以对骨伤部位进行适当热敷，能够促进淤血和肿胀的消散，从而缓解疼痛感。如果患者的疼痛感较为剧烈，难以忍受，可以在医生的指导下使用一些镇痛药物，但注意一定不能对镇痛药物有所依赖，应当按需用药。

积极戒烟戒酒

对于骨伤康复期的患者来说，一定要戒除一些不良嗜好，其中吸烟、喝酒就是最应该戒除的嗜好。首先，香烟中含有大量焦油、尼古丁等有害物质，吸烟会导致这些有害物质长期刺激患者的身体，不利于患者身体的康复，甚至会引起肺部相关疾病。其次，酒精本身就会对身体具有刺激作用，而骨伤患者可能会使用抗生素类药物，抗生素类药物会与酒精产生双硫仑反应，严重者会引起失去生命。因此，患者一定要积极戒除烟酒，不要以任何形式再次摄入香烟和酒精，保持健康的生活方式，从而促进骨伤的恢复。

提高安全意识

很多骨伤都是由于外力引起的，比如运动时姿势不当出现骨伤，或者走路时跌倒出现骨伤。对于已经出现骨伤的患者来说，由于肢体行动不变，再次发生骨伤的风险就会明显提高，因此提高安全意识是非常重要的。首先，在日常生活中，患者应当改善自己的行为模式，不要进行一些高危险因素活动，也需要加强防二次骨伤意识，比如将家里的桌椅板凳归置好，将桌角、床角等区域贴得更圆滑等等。其次，根据骨伤的原因，患者也应当吸取教训，不要再次由于相同原因导致二次骨伤。

增加阳光沐浴

很多骨伤患者都会长期处于室内环境，缺乏阳光的照射。在这种情况下，身体对钙元素的吸收效果可能不佳，影响了骨骼的顺利恢复。因此，骨伤患者应当在康复期间增加阳光沐浴，从而促进恢复。比如，在条件允许的情况下，患者可以多进行一些室外活动，尤其是在阳光充足的天气，多接受日常的照射，促进钙元素的吸收。如果身体条件不允许，也应当在室内寻找太阳光照射的区域进行休息，提高身体吸收钙元素的效果，促进骨伤的恢复。

以上就是骨伤康复护理相关知识，你都知道了吗？