怎样识别和支持双相情感障碍患者？心理学家的实用建议！

怎样识别和支持双相情感障碍患者？心理学家的实用建议！

邓培英

宜宾市第四人民医院，644000

双相情感障碍，俗称躁郁症，是一种严重的心理健康问题，它不仅对患者本人造成困扰，也对其家庭和社交生活产生负面影响。然而，许多人对于双相情感障碍了解甚少，甚至无法准确识别患者。本文将带您深入了解双相情感障碍，为您提供识别和支持患者的实用建议，让我们一同关注心理健康，为患者提供更多帮助。

一、了解双相情感障碍

双相情感障碍是一种严重的心境障碍，通常包括两个极端的情绪状态：躁狂和抑郁。躁狂期间，患者可能表现出异常兴奋、冲动、精力旺盛，甚至可能进行危险的行为。而抑郁期则伴随着情绪低落、自我贬低、失眠等症状。这两种情绪状态交替出现，对患者的生活和健康产生严重影响。

1.双相情感障碍的原因

尽管双相情感障碍的确切原因尚不清楚，但研究表明，遗传因素、生化因素和环境因素都可能起到一定作用。家族史中有双相情感障碍的人更容易患上这种疾病。生化方面，脑内神经递质的不平衡可能导致情感波动。环境因素，如慢性压力、药物滥用或药物副作用，也可能触发或加重双相情感障碍。

2.双相情感障碍的症状

双相情感障碍的症状在不同的情绪阶段表现出明显的差异。在躁狂期，患者常常情绪异常高涨，兴奋不已，感觉充满活力。他们的思维变得飞跃，难以集中注意力，常常有许多创意和计划。冲动行为也常伴随着躁狂期，患者可能涉及赌博、性行为、药物滥用等高风险行为。此外，他们通常感到精力充沛，需要较少的睡眠来维持这种高度活跃状态。

而在抑郁期，情绪则呈现出截然相反的特征。患者感到情绪低落，失去了兴趣和愉悦感，生活变得乏味无趣。他们往往对自己进行自我贬低和自责，经常抱怨自己的无用和失败。睡眠问题也常常困扰着他们，可能出现失眠或过度睡眠的情况。思维中充满负面的想法，甚至有自杀倾向，这使抑郁期成为双相情感障碍患者最脆弱的时期。

3.识别双相情感障碍

要及早识别双相情感障碍，需要密切观察患者的行为和情绪状态，特别注意以下可能表明患者患有该疾病的迹象。首先，明显的情感波动常常是一个关键指示因素，这些波动与正常的情绪变化明显不同，从极度兴奋到深度沮丧之间的切换频繁而剧烈。多次经历躁狂和抑郁周期也是双相情感障碍的显著特征。这些周期通常持续数周至数月，而且往往会反复出现。患者在躁狂期和抑郁期之间的转变可能会对他们的生活产生明显的影响，包括工作、社交和家庭职责的履行。双相情感障碍会显著降低患者的生活质量。他们可能无法正常工作，社交生活受到限制，日常活动难以维持，这些都表明疾病的严重性。一些患者可能伴有物质滥用问题，他们可能会滥用药物或酗酒来试图缓解情感波动，这可能导致进一步的健康问题和复杂性。自杀倾向或自伤行为是双相情感障碍的严重表现，绝不能忽视。患者对生命的威胁需要立刻得到关注和干预。

二、支持双相情感障碍患者

1. 寻求专业帮助

如果您怀疑自己或他人可能患有双相情感障碍，迅速采取行动并寻求专业帮助至关重要。专业心理医生和精神科医生具有深入的专业知识，能够进行全面的评估，明确病情，并为患者制定个性化的治疗计划。他们可以通过详细的面谈、症状观察和心理测评等方式来确认诊断，从而确保患者能够获得正确的治疗和支持。

2. 接受药物治疗

药物治疗通常是有效管理双相情感障碍的重要组成部分。抗抑郁药和情感稳定药物可以帮助平衡患者的情绪，减少情感波动的频率和强度。然而，这需要在专业医生的监督下进行，因为药物的选择和剂量需要根据患者的具体情况进行个性化调整。定期的医疗评估和监测是确保药物治疗有效性和安全性的关键。

3. 心理治疗

心理治疗是另一个重要的治疗手段，可以帮助患者更好地理解和管理他们的情感波动。认知行为疗法（CBT）和揭示疗法（Interpersonal Therapy）等方法可以教导患者应对负面情绪和思维，提高情绪调节能力，改善心理健康。与专业心理医生的定期心理治疗会逐渐帮助患者建立更健康的心理模式和应对策略。

4. 生活方式管理

患者的生活方式对于双相情感障碍的管理同样至关重要。保持规律的作息时间、减轻过度压力、坚持适度的体育锻炼和健康饮食都可以帮助稳定情绪。此外，积极参与社交互动和建立良好的支持系统也对康复过程产生积极影响。建立健康的生活方式习惯有助于患者更好地掌控自己的情感波动，提高生活质量。

双相情感障碍是一种严重的心理健康问题，但通过正确的识别和支持，患者可以获得有效的治疗和管理。了解这一疾病的症状和处理方法对于提高公众对心理健康问题的认识和理解至关重要。我们每个人都有责任为双相情感障碍患者提供支持和关怀，共同努力创造一个更健康的社会。希望本文提供的信息可以帮助您更好地理解双相情感障碍，并为患者提供实际的支持和帮助。