焦虑症的诱发因素有哪些

焦虑症的诱发因素有哪些

王丽梅

广安市精神病院  精神科  四川广安  638000

焦虑症主要表现为急性焦虑，可能会突然发病，也可能会有濒死的感觉。患者可能会出现全身无力、心跳加快、呼吸困难等症状。神经绷得紧紧的，做好了战斗的准备。性格异常的人，尤其是易怒，如果长期处于紧张的情绪当中，如果没有很好的自我调节能力，就会产生焦虑症。如果焦虑症比较严重的话，就会出现抑郁症，甚至会有自杀的念头。因此，认识到焦虑症的表现，及时调整，可以减少病情的伤害，焦虑症有什么表现，诱发因素有哪些如何进行预防呢？

什么是焦虑症？

焦虑症是一类以焦虑为主的心理疾病，常伴有神经功能失调，如头晕、心悸、呼吸困难等，给患者的生活造成了极大的影响。广泛性焦虑症、恐慌性焦虑症、社交焦虑症等是比较常见的焦虑症；特异的恐惧失调症，别离焦虑症，等等。

1、广泛性焦虑障碍：临床上比较多见的是焦虑障碍，主要表现为焦虑、注意力难以集中、睡眠障碍、运动性不安、肌肉紧张等。临床上可以选择帕罗西汀、文拉法辛等抗抑郁药，同时还要配合心理治疗。

2、恐慌症：具有突发性、不可预测性和重复性；一次发作一般持续5到20分钟，病人可能会感到濒临死亡和无法控制。在此基础上，结合阿普唑仑和劳拉西泮，辅以认知-行为疗法，使病人在恢复认知功能的基础上，降低恐慌症的发生。

3、社交焦虑障碍：主要临床表现为在社交场合持续紧张或恐惧，尽管患者意识到这种紧张和恐惧是不合理的，但仍然设法回避相关的社交场合，在极端情形下可导致自我社会隔离。同样采取药物和心理治疗的综合应用。

焦虑症的诱发因素有哪些？

一般认为，引起焦虑症的原因主要有：环境因素，饮食和疾病，基因等。详细情况是这样的：

1、环境因素：环境因素对焦虑症的影响最大；生活中出现了离婚，丧偶，失业；生病等等，都会导致焦虑症。长期使用一些药物也会引起焦虑症，比如治疗关节炎和高血压。另外，人的敏感，自卑，悲观等个性特征都有可能导致焦虑症。

2、饮食和致病因素：吸烟、饮酒、缺乏叶酸和维生素B12等不良的饮食习惯会导致焦虑症。患有甲亢，心脏病，脑肿瘤，胰腺癌等的病人也会出现焦虑症。

3、遗传因素：有一定的遗传因素，可能会导致焦虑症。有研究显示，患有焦虑症的家长，其孩子的发病率要远高于一般人。

除了上述共同的病因之外，也有可能由其它的因素引起，例如药物的副作用，有些人服用了抗高血压的药或者是服用了糖尿病的药，这两种药在使用说明书中都提到了可能会导致焦虑，一些安定类的药物本来有镇静、抗焦虑的作用，但是可能会导致焦虑。

焦虑症的临床表现有哪些？

1.极度的忧虑

焦虑症主要表现为：突然出现惊恐发作，睡眠中有一种濒死感，急性焦虑发作时呼吸困难，心跳加快，胸闷，面色麻木等。

2.体位性病变

焦虑症的初期往往会出现胸闷、心慌、心跳加快、身体乏力、注意力降低等一系列的问题。这种情况会进一步加剧患者的焦虑，导致患者出现失眠、多梦、早醒等情况。

3.提心吊胆

患有焦虑症的人往往过于担忧将来会发生的事情，把所有外部的压力都当成是危险情况，时刻处于战斗状态，因此总觉得有什么大事要发生，每天都提心吊胆，一点小事都能让他们手足无措，心烦意乱。

4.异常人格

这是因为病人对自己的期望值很高，当没有达到预期时，就会过分的自卑，情绪非常的烦躁，在房间里走来走去，注意力也会出现严重的涣散。

怎样有效的防止焦虑？

1.增强自信心

很多人焦虑是由于缺乏自信造成的，因此要增强自己的自信心，要有自信去面对困难，这样焦虑就会慢慢消失。

2.情景预演

在做任何事情之前，都要在心里模拟一下，这样才能让自己在紧张的情况下，不那么紧张。例如，应聘者可以事先在脑子里预演一遍。

3.分散注意力

让注意力集中在正面的事物上，找到喜欢的环境和人，分散你注意力，减轻焦虑。