“助产”姿势，你知道几个

“助产”姿势，你知道几个

师婷婷

崇州市人民医院 四川省崇州市611230

每一个孕妈妈都会经历分娩，都希望能够顺利产出宝宝。那么，你对分娩了解多少呢，哪些姿势可以帮助分娩呢，下面就带大家一起来了解一下“助产”姿势。

一、助产的常见“姿势”

1仰卧

进入病床后，产妇处于平躺体位，双腿张开，此姿势在临床分娩中较为常见，产妇需结合自己的需求，合理的对床头倾斜高度进行调整。这里要说一下的是，仰卧助产姿势并不是主要体位，此姿势可帮助胎儿转换胎位，促进分娩，但无法充分对重力作用进行利用，很多产妇可能会出现阴部撕裂现象。在仰卧姿势下，子宫压迫静脉力度会明显增加，流回心脏的血量会随之减少提高了胎儿窘迫等风险，产妇容易乏力。但不可忽视的是，此姿势也存在一定的优点。

2前倾跪式

进入病床后，产妇双腿跪于床上，且双腿呈分开状态，身体前倾，双手支撑于床上。此姿势能够有效预防或减少阴道撕裂情况的发生，降低了会阴切开术风险。但此助产姿势产妇可能极易疲劳，对此就可将软枕置于产妇膝盖，或是手下面，有利于提高产妇的舒适度，让产妇更好地分娩。

3蹲坐式

进入病床后，产妇调整姿势为蹲坐体位，两只脚支撑，可放软垫于身体两侧，两只手也可适当分担体重，该姿势符合人类排便习惯，产妇容易掌握到用力技巧。一般情况下，陪护人员的不断鼓励，加之轻柔按摩产妇背部、肩膀使其放松，产妇不易产生疲劳感。

4侧躺式

进入病床后，产妇调整为侧躺体位，蜷缩背部，一只脚适当抬高，此姿势不会受到较大的重力作用，产妇的舒适度较高。同时，也能放松会阴，减少静脉受压，在预防胎儿窘迫等方面起着积极的意义。但这里要说一下的是，此助产姿势对医护人员的操作会带来一定的不便。

5其他“姿势”

分娩球坐位：该种方法较为多见，可让产妇得到充分的休息，放松身体，这对于缓解会阴部胀痛，促进产妇舒适度的提高起着积极的意义。另外，此姿势也有利于胎头下降及宫口扩展，为产程的顺利进行提供了保障。

站立式：产妇直立站着，期间有人搀扶，或是手紧握栏杆等。此姿势可通过对重力作用的利用，对子宫下段宫颈部进行压迫，强化子宫收缩，加快了第二产程。同时，胎儿的重力和产道方向也是一致的，宫缩可促使胎头在产道中顺利旋转。站立式助产姿势，产道宽度可达最大，相较于仰卧位姿势，产妇的产道横断面面积可增加30%左右。当然，此姿势的缺点也不可忽视，即产妇较累，但产妇可灵活改变姿势。

跪姿：跪姿与上述所提的前倾跪式较为类似，可改变成很多不同姿势。产妇双手伸直，和膝盖放在同一平面，撑平身体。产妇的上半身可趴在床上，或是椅子上。

二、分娩前的助产动作

分娩前，做一些动作，可以起到助产效果，下面就一起来看看有哪些动作。

1多做深呼吸。产妇可在每次宫缩开始时展开腹部深吸气，待一阵宫缩结束后呼气。

2适当按摩。利用两手手指对下腹部皮肤进行按摩，做深吸气动作时，两手移向中线，呼气时将手向外侧按摩。这里要说一下的是，按摩动作需与深呼吸动作相互配合。

3压迫法。产妇阵缩时，用手，或是拳压迫自己感觉不舒服的部位，如腹部、耻骨部等；处于仰卧位时，用手压迫耻骨部，或是腰部。压迫骶部，可选择侧卧。

4进气法。产妇宫口全开后，宫缩时利用负压深吸一口气，下行而不吐出来。

5适当憋气。憋气在腹部，避免在喉头，与排便时向下憋气的工作较为类似。这里可能说一下憋气到底有什么作用？憋气可增加负压，在宫缩节律向下用力的影响下，有利于克服产道中所遇阻力，有利于顺利生产。但值得注意的是，如若孕妇有早产迹象，此方法不适用。

三、“姿势”与分娩

一般来说，准妈妈是否能够顺产主要取决于一些条件，如产力强度、产道宽敞度、产妇精神因素，胎儿大小等。当上面因素都相互适应了，顺产的可能性才有，这里如若有任何问题发生，就存在难产风险。但基于医学角度的前提下来说，如若顺产条件符合，不论什么姿势都可顺产。分娩需要一定的时间，宝宝经准妈妈骨产道、软产道后，母婴安全，这才能说明分娩成功。助产姿势，有利于准妈妈的分娩，可改变胎儿的体位，如被动型转动胎儿，促使胎儿适应妈妈的产道腔形态，每个动作都需一定时间，不能着急。所以，宝宝娩出的前进动力，并不能决定准妈妈的分娩姿势，对于是否能够加速产程还有待进一步的探索。

从上文不难看出，产妇生娃前，助产姿势较多，有利于促进产妇的顺利分娩。讲到这里相信很多准妈妈都对这些助产姿势有了一定的了解，产前就需在医生的指导或建议下，适当地做一些动作，为顺利分娩提供支持。