中职学校运动训练对学生运动习惯的培养与发展研究

中职学校运动训练对学生运动习惯的培养与发展研究

蒋庆江

临沧技师学院677000

摘要：随着社会的发展，健康成为人们越来越关注的话题。运动习惯的养成是保持健康的重要方式之一。中等职业学校作为学生走向社会的关键阶段，其运动训练对于培养学生的运动习惯和促进学生健康发展具有重要意义。本文旨在探讨中职学校运动训练如何影响学生运动习惯的培养与发展。

关键词：中职学校；运动训练；运动习惯；培养

引言：

    中职学校的运动训练对学生的运动习惯具有显著影响。参与运动训练的学生更有可能养成良好的运动习惯，如定期参与体育锻炼、保持健康的生活方式等。同时，运动训练还有助于培养学生的自信心、毅力和团队合作精神等非认知能力，这些能力对学生未来的职业和社会生活具有重要意义。

一、中职学校运动训练的实施现状分析

（一）课程设置与实施情况

当前，中职学校的运动训练课程设置较为多样化，但实施情况存在一定的问题。一些学校可能过于注重传统体育项目的训练，缺乏现代体育元素的融入，导致课程内容单调、枯燥，难以激发学生的学习兴趣。同时，由于中职学校的体育教师资源有限，一些教师可能缺乏专业知识和技能，无法有效地进行运动训练课程的实施。

（二）学生参与度与兴趣

总体来说，中职学校的学生对运动训练的兴趣较高，参与度也相对较高。然而，由于学生的学习基础和身体素质存在差异，一些学生可能无法适应高强度的运动训练，导致参与度下降。同时，一些学生可能对某些体育项目不感兴趣，也影响了他们的参与度。因此，如何提高学生的学习兴趣和参与度是中职学校运动训练实施中需要解决的问题之一。

（三）教师专业水平与教学方法

中职学校的体育教师是运动训练实施的关键因素之一。然而，一些教师的专业水平和教学方法存在一定的问题。一些教师可能过于注重技术动作的准确性和运动成绩的提高，而忽略了学生的身体发展和健康。同时，一些教师的教学方法过于传统，缺乏创新和变化，无法有效地激发学生的学习兴趣和提高他们的技能水平。因此，如何提高教师的专业水平和教学方法是中职学校运动训练实施中需要解决的问题之二。

（四）设施设备与场地

设施设备与场地是中职学校运动训练实施的重要保障之一。然而，一些学校的设施设备和场地条件较差，无法满足学生训练的需求。同时，一些学校的设施设备过于陈旧，存在安全隐患，也影响了运动训练的实施。因此，如何改善设施设备与场地条件是中职学校运动训练实施中需要解决的问题之三。

二、学生运动习惯的养成因素分析
学生运动习惯的养成受多种因素影响，主要包括以下几个方面：

（1）家庭环境：家庭环境是影响孩子运动习惯的重要因素。如果父母或其他家庭成员注重运动，积极参与户外活动，鼓励孩子参加体育运动，孩子在成长过程中就更可能形成积极的运动习惯。

（2）年龄和性别：孩子的运动习惯会随着年龄的增长而发生变化。例如，小学阶段的学生可能更容易参与体育运动，但到了中学后，他们的运动习惯可能会变得更加单一，甚至可能朝着自我约束和逃避锻炼的方向发展。在性别方面，男孩通常比女孩对运动更感兴趣。

（3）社会文化环境：社会文化环境也会影响孩子的运动行为。学校、社区和家庭等环境的体育教育和体育活动质量，都会影响孩子对运动的兴趣和态度。

孩子的性格特点：孩子的性格特点也会影响他们的运动习惯。自信、积极、好动、独立和富有想象力的孩子可能更容易养成健康的运动习惯。

（4）学校和教师的引导：学校和教师的引导对学生运动习惯的养成也有很大影响。如果学校重视体育教育，教师能够通过丰富多样的教学活动激发学生对体育的兴趣，学生就更可能养成运动的习惯。

（5）运动设施和场地：运动设施和场地的完善程度也会影响学生参与运动的意愿。如果学校和社区有足够的运动设施和场地供学生使用，学生就更可能养成定期参与运动的习惯。

（6）媒体宣传：现代媒体的宣传对学生运动习惯的养成也有一定的影响。通过电视、网络等媒体，学生可以了解到各种运动项目和赛事，激发他们对运动的兴趣。

（7）朋友和同学的影响：朋友和同学对学生的运动习惯也有一定的影响。如果周围的朋友和同学都热爱运动，学生就更可能加入他们，养成运动的习惯。

综上所述，学生运动习惯的养成是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。为了培养学生的健康运动习惯，需要综合考虑家庭、学校、社会等多方面的因素，共同努力创造一个有利于学生运动的环境。

三、运动习惯对学生发展的影响研究
运动习惯对学生发展的影响是多方面的，以下是一些主要的研究发现：

（1）促进身体健康：运动习惯可以显著提高学生的身体健康水平。定期参与体育锻炼可以增强学生的肌肉力量、耐力和灵活性，降低患肥胖、心血管疾病等慢性病的风险。

（2）提高心理健康：运动习惯也有助于提高学生的心理健康水平。参与运动可以释放压力、减轻焦虑和抑郁症状，增强自尊心和自信心，提高生活满意度。

（3）提升认知能力：运动习惯对提高学生的认知能力有积极影响。研究发现，经常参与体育锻炼的学生在注意力、记忆力、语言能力、思维能力和创造能力等方面表现更优。

（4）增强社会适应能力：运动习惯有助于培养学生的团队合作、沟通协作和社会适应能力。在运动中，学生需要学会与他人合作、沟通和协调，这对未来的职业和社会生活都有积极影响。

（5）培养意志品质：运动习惯有助于培养学生的意志品质，如毅力、顽强、拼搏等。学生在运动中需要克服困难、挑战自我，这有助于培养他们的毅力和自信心。

（6）促进学业成绩：运动习惯不仅对学生的身心健康有益，还有助于提高学业成绩。参与运动的学生在学习上更有活力、注意力和创造力，学习效率更高。

（7）提升幸福感：运动习惯可以提升学生的幸福感。参与运动可以让学生感受到快乐和满足，让他们更加乐观和积极，对生活充满热情。

四、中职学校运动训练的改进策略与建议
为了改进中职学校的运动训练，可以采取以下策略和建议：

（1）转变传统观念：彻底转变传统的体育教学观念，重视学生的主体地位，以“终身体育”为指导思想，注重培养学生的运动兴趣和习惯。

（2）创新教学方法：采用多样化的教学方法，如启发式教学、情境式教学、合作学习等，以激发学生的学习兴趣和积极性。同时，可以借助现代科技手段，如虚拟现实技术、在线课程等，丰富教学手段，提高教学效果。

（3）完善设施设备：增加对学校体育设施的投入，完善设施设备，提高场地条件，以满足学生运动训练的需求。同时，加强设施设备的维护和管理，确保其安全、卫生和有效性。

（4）科学评价考核：建立科学的评价考核体系，注重学生的学习过程和个体差异，采用多种评价方式综合评定学生的运动训练效果。同时，加强考核的公正性和透明度，避免主观臆断和人为操作。

（5）加强师资培训：加强对体育教师的培训和进修，提高教师的专业水平和教学能力。鼓励教师开展教学研究，探索适合中职学生的运动训练模式和方法。

（6）激发学生兴趣：通过组织丰富多彩的体育活动和赛事，激发学生的运动兴趣和参与热情。鼓励学生自主组织、参与各种运动俱乐部和团队活动，培养他们的团队合作精神和组织能力。

（7）加强与社会的合作：与社区、企业等社会机构建立合作关系，共同开展体育活动和训练项目，拓展学生的运动训练空间和资源。同时，借助社会力量推广中职学校的运动训练成果，提高学校的知名度和影响力。

（8）建立激励机制：通过建立荣誉制度、奖励机制等方式，激励学生积极参与运动训练。对表现优秀的学生给予表彰和奖励，以提高他们的自信心和成就感。

（9）注重个体差异：针对不同学生的身体条件、兴趣爱好和运动特长，制定个性化的运动训练计划和方案。关注学生的个体差异，因材施教，帮助学生发挥自己的优势和潜力。

（10)培养意志品质：在运动训练中注重培养学生的意志品质，通过挑战自我、克服困难等方式，提高学生的自信心和毅力。引导学生树立正确的价值观和人生观，让他们在运动中成长为有担当、有追求的人。

综上所述，为了改进中职学校的运动训练，需要从观念、方法、设施设备、评价考核、师资培训、学生兴趣、社会合作、激励机制、个体差异和意志品质等方面进行综合施策。通过全方面的努力，培养中职学生的健康体魄、积极心态和全面发展，为他们的未来奠定坚实基础。
五、结束语：

中职学校的运动训练不仅为学生提供了掌握运动技能的机会，更是培养其良好运动习惯、促进身心发展的重要途径。在未来的教育实践中，应进一步强化中职学校的运动训练，为学生走向社会、养成健康生活方式打下坚实基础。同时，教育者和政策制定者应充分认识到运动训练在中职教育中的重要地位，优化课程设置，提高教学质量，确保每一个学生都能从中受益。
参考文献：
[1]胡承露,龙佩林.中职学生体育锻炼对亲社会倾向的相关性研究[J].太原城市职业技术学院学报, 2023(1):41-44.

[2]包承鑫.中职体育教学培养学生体育锻炼习惯的对策[J].拳击与格斗, 2023(8):43-45.