癌症科普小知识：怎样远离胃癌

癌症科普小知识：怎样远离胃癌

李传刚

 四川省宜宾市翠屏区西郊社区卫生服务中心  四川宜宾   644000 

胃癌在全球范围内都是最为常见的恶性肿瘤之一，同时也是发病率较高的消化系统肿瘤之一。尽管随着生活水平的提高和医疗条件的改善，我国胃癌的发病率在过去几十年已经有所下降，但胃癌仍然是我国癌症死亡率排名前列的疾病之一。所以，对于如何预防和远离胃癌，大家就需要切实做到及时了解相关知识并采取行动。而本文则旨在对于怎样预防和远离胃癌的知识进行详细地讲解，以帮助各位更好地认识胃癌并从而做到远离胃癌。

什么是胃癌？

胃癌作为一种恶性肿瘤，主要在胃中发生并生长，最初常见的表现就是胃黏膜的不典型增生，且随着病情的恶化，胃黏膜的异常细胞就会逐渐扩散并侵入周围的组织和淋巴结中，形成癌瘤。而胃癌则属于消化系统肿瘤的一种，其早期症状通常都较为轻微，常被误认为是轻微的消化不良。目前，关于胃癌的症状则包括有腹痛、上腹部不适、腹泻、呕吐、体重减轻等。若不及时进行治疗，胃癌就会迅速地转化为间质肿瘤或肌层肿瘤，最后发展为浸润性癌瘤。故此，关于胃癌的早发现、早治疗便非常重要，尤其是对于中老年人和消化系统疾病高危人群来说，定期进行胃镜检查便是非常有必要的。

胃癌的症状有哪些？

早期胃癌的症状并不明显，常常会被误解为轻微的消化不良，而后期胃癌的症状则会开始变得严重。关于胃癌的常见症状包括胃脘部不适或者疼痛，这种疼痛通常会持续数个月甚至是更长的时间，且会随着病情的恶化而加剧。此外，胃癌患者也常会出现一些胃肠道症状，例如食欲减退、恶心、呕吐及消瘦等。在病情严重时，还会出现并发症，如胃出血、腹膜转移、肝转移等。并且，胃癌患者也可能会出现胃肠道梗阻、腹水、压迫性症状、深部静脉血栓等其他并发症。总的来说，胃癌的症状多种多样且不易被察觉，因此如果有任何不寻常的胃部不适或不适反应，都应当及时进行就医和胃部检查，以便及早发现和治疗胃癌。

怎样做到远离胃癌？

1. 改善饮食习惯

首先，饮食习惯作为人们健康生活中不可忽视的一个方面，它与胃癌之间的关系都密切相关。根据相关的研究表明，过多食用腌制、熏制和脂肪含量高的食物便是导致胃癌的重要因素之一。这些食物的摄入将会直接增加人们罹患胃癌的风险，像是过度食用盐腌食品和烤肉都会导致致癌物质的积累。此外，长期饮酒也与胃癌有一定的关系，因此选择健康的饮食习惯便是预防胃癌的一种重要途径。建议大家在日常生活中一定要保持膳食的多样性，适当减少摄入脂肪和盐分过多的食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，并保持适当的饮水量。

2. 积极进行抗菌治疗

其次，幽门螺杆菌感染作为导致胃癌的重要因素之一，该感染就会导致胃部炎症的发生，从而增加罹患胃癌的风险。针对于幽门螺杆菌感染的人群，积极采取抗菌治疗便是一项有效的预防措施，可以有效地降低胃癌的发病率。而抗菌治疗往往可以通过抑制和消灭幽门螺杆菌来进行，以有效减少胃癌发生的概率。同时，抗菌治疗也可改善人们的胃部炎症状，缓解患者不适感。此外，抗菌治疗是一种安全和可靠的治疗方法，具有减少胃癌发生的显著效果，并得到了医学界的广泛认可和应用。

3. 适当摄入维生素和矿物质

此外，维生素和矿物质在预防胃癌方面也发挥着非常重要的作用。其中，维生素C和维生素E是两个强大的抗氧化剂，它们将能够帮助人体有效减少致癌物质对胃部的影响，从而降低罹患胃癌的风险。且这两种维生素还可以中和自由基，减少细胞的氧化损伤，保护胃黏膜的健康。而钙和镁等矿物质的摄入也能够降低胃癌的风险。钙作为维持骨骼健康所必需的矿物质，而镁则有助于消化系统的正常功能和酸碱平衡，从而减少胃内酸性环境的形成，降低胃癌的风险。因此，大家在日常中便应当通过均衡饮食来摄入充足的维生素和矿物质，增加身体的抵抗力，降低胃癌发生的风险。

4. 进行运动和体重管理

另外，身体健康作为人们追求的共同目标，而运动和体重管理则是实现健康的关键。现今，过度肥胖和缺乏体育锻炼的问题存在，已然成为了导致胃癌的危险因素之一。长期的缺乏运动，身体处于亚健康状态，就会很容易引发慢性炎症，从而增加胃癌的发病率。而通过运动不仅能够有效控制体重，还将非常有益于身体健康。适量的有氧运动更是可以有效促进新陈代谢，减轻体重，改善生理功能，增强免疫系统。建议大家每天都至少进行30分钟的适度运动，比如快走、游泳、骑车等，以保持身体健康。当然，运动也不能过度，否则过度运动就可能会损害身体健康。

5. 及时进行早期诊断和治疗

最后，早期发现和治疗胃癌也是非常关键的，将能够大大地提高患者的生存率，这也是毋庸置疑的事实。一般来讲，胃癌的早期症状可能会十分轻微，包括胃痛、消化不良、烧心等，因此，对于那些存在胃癌风险的人，便应该定期接受胃部检查，以便在疾病早期就能够得到及时发现和治疗。一旦患者确诊患有胃癌时，就需要积极采取相应有效的治疗方案。通常情况下，就包括手术、化疗和放疗等在内的综合治疗方案，以帮助患者在最大程度上减轻症状，延缓癌细胞的生长和扩散，提高生存率，并保持患者的身体健康状况。而在治疗的过程中，患者和家属也都需要进行密切配合，并遵循专业医生的建议和指导，注意饮食和休息，避免过度劳累。

综上，胃癌作为一种较为常见且严重的恶性肿瘤，对胃癌的预防和远离常常会涉及到多个方面的因素。而预防胃癌的关键便在于采取一系列健康的生活方式和饮食习惯。通过抗菌治疗，维生素和矿物质的摄入，运动和体重管理，以及定期的胃部检查，都将可以有效地预防胃癌的发生，保障大家的身体健康和生命安全。