有阳光 有未来·防控近视科普常识

有阳光 有未来·防控近视科普常识

何燕

四川省阿坝州壤塘县人民医院五官科  624399

眼睛是人类心灵的窗户，在我们对世界进行感知的过程中，视觉在获取信息上具有较为重要的作用，其获取到的信息占全部的82%，由此可见，眼睛在人体器官中的重要性以及对于我们认识世界的关键性。在电子产品数量、种类的不断增多以及学生学习压力、学习任务的不断增加，近视患病率也处于不断提升的状态。近视，特别是高度近视会为人们的生活带来不便，甚至会因此危害人们的健康。所以，在日常生活中，人们应当重视近视的防控，对眼睛进行精心的呵护。

一、近视的患病因素有哪些？

1. 先天因素

先天因素主要是指遗传因素，如果父母单方存在近视的情况，那么其子女发生近视的概率为15%左右；如果父母双方都近视，那么其子女发生近视的概率为28%左右；如果父母双方有一方高度近视，那么其子女近视的概率为40%至60%。

2. 后天因素

后天因素主要是指非遗传因素导致的近视，常见的因素有不健康的饮食方式、不合理的学习习惯、不正确的用眼习惯、户外活动时间不足等，这些因素都可能会导致孩子出现近视的情况。

二、如何防控近视？

1. 加强家庭监测，评估近视风险

想要对孩子近视进行有效的防控，就需要家长重视家庭监测，也就是在家中对孩子的用眼习惯、眼睛异常状况等进行细致地观察，如果孩子出现凑近视物、经常揉眼、视物时间长的时候经常眨眼、视远物不清晰等情况，那么家长需要警惕孩子可能会出现近视的风险，应当及时带领孩子前往医院就医。此外，家长也可以通过正规渠道进行视力表的购买。按照相关要求对孩子进行单眼视力的检测，对孩子的视力情况进行大致的评估。如果发现孩子的单眼视力小于0.8，那么也需要及时就医。

2. 做好近视预防，落实家校合一

第一，在学校的时候，教师应当对孩子的眼睛状态进行观察，如果孩在看黑板的时候经常眯眼，或是在长时间用眼之后会出现揉眼、眨眼等情况的时候，教师应当对孩子的状况进行重点关注，提醒家长带领孩子前往医院进行眼睛检查。此外，为了对近视进行有效的防控，学校还应当为学生营造良好的用眼环境，纠正孩子的坐姿、写字姿势等，且需要保证孩子在学校有1小时以上的户外活动时间，避免孩子用眼过度的情况而导致近视。

第二，在孩子放学之后，家长应当重视孩子在课后的体育锻炼，应当带领孩子开展一些有效的户外运动，如羽毛球、乒乓球、跑步等，确保每日户外活动的时间充足，还需要保证孩子在户外活动中具有充足阳光的照射，促进孩子多巴胺的释放，使孩子的眼球能够正常的发育，防止孩子眼轴快速增长。

第三，从孩子个人的角度来说，其应当在学校和家长的督促下，在光源充足的环境中进行学习，还需要在学习的过程中，保证每近距离用眼20分钟，就需要眺望20英尺（6米）的距离20秒以上，还需要保证在用眼的时候，眼睛距离书本一尺距离，胸部距离桌边一拳距离，手指距离笔尖一寸距离，还需要确保孩子具有良好的生活习惯，保证每日睡眠的充足以及营养的均衡。

3. 发现近视情况，做好基础检查

如果家长在发现孩子出现近视情况的时候，首先就需要带领孩子前往医院诊断，在诊断近视之后，需要前往正规的机构配镜，让孩子配戴眼镜。因为孩子的睫状肌调节能力相对较强，医生通常会按照孩子裸眼视力、矫正视力以及散瞳验光后的综合结果判断孩子是否需要配镜。如果孩子在散瞳验光后单眼屈光度数≥-1.00D或是单眼裸眼视力≤0.6，需要孩子全天配戴眼镜。部分家长会害怕散瞳验光检查会对孩子的眼睛造成伤害，其实并不会。医生在为孩子进行散瞳验光检查的事后，会按照孩子年龄的不同选择不同的方式，但不管是哪种方式都不会对孩子的眼睛造成伤害，只需要在医生的叮嘱下做好紫外线防护即可。

除了需要对孩子进行散瞳验光检查之外，医生还会在裸眼视力、矫正视力、眼轴长短、角膜曲率、眼底等检查中对孩子眼睛发育情况进行判断，并以此为基础制定合适的近视治疗方案，并对孩子日后的用眼习惯进行针对性的指导。

4. 治疗孩子近视，科学选择方法

现阶段，治疗近视的方法有许多，如普通框架眼镜、离焦功能的框架眼镜、角膜塑形镜、离焦软镜、药物治疗、中医治疗、近视治疗仪等，在这些种类繁多的治疗方法中，并不是价格越贵的越好，而是需要结合孩子近视的实际情况，采取最佳治疗方法，进而起到最佳治疗效果。但是，所有治疗方法都不是能够在短时间内见效的，而是需要改变孩子不良的用眼习惯，并以医生建议的治疗方式，控制孩子近视的增长。

除了以上方法之外，0.01%阿托品滴眼液可以控制近视发展速度，特别是对于长时间近距离用眼所导致的调节滞后，这种滴眼液能够起到较为显著的效果。但需要注意的是，在对该滴眼液进行使用之前，需要前往正规医院进行调节力、眼压、眼底、屈光状态、眼轴等检查，在医生建议使用之后，自己可以每晚在家中使用滴眼液，还需要定期前往医院对以上参数的变化情况进行观察。

总而言之，爱眼护眼应当是每个人在日常生活中应当践行的目标，我们应当在日常生活中养成良好的用眼习惯，并以正确的方式对孩子进行指导，避免孩子发生近视。如果在发生疑似近视的情况时，家长需要及时带领孩子前往医院检查，早发现、早治疗，避免孩子近视加重。