慢性支气管炎如何护理？养成健康生活方式很重要

慢性支气管炎如何护理？养成健康生活方式很重要

王密

广安市广安区枣山街道社区卫生服务中心

现在很多“老慢支”患者，在日常的生活中需要注意的地方很多，为了避免病情加重或者反复，下文将带您一起了解关于慢性支气管炎护理的好方法。

1.慢性支气管炎的类型

(1)慢性支气管炎简单型：慢性支气管炎简单型是最常见的类型，其特征是咳嗽和咳痰，至少持续3个月，每年发作至少2年以上。痰液可以是白色、黄色或绿色的，通常在早晨最为严重，但白天也会持续。

(2)慢性支气管炎合并慢性阻塞性肺病：有些患者的慢性支气管炎会进展为慢性阻塞性肺病，即慢性阻塞性肺疾病，患者在呼吸方面会出现更严重的问题，如气短、呼吸困难等。

2.慢性支气管炎的危害

(1)呼吸功能受损：慢性支气管炎会导致支气管狭窄、黏液增多，使气道阻塞，呼吸功能受损。患者会出现气促、呼吸困难等症状，严重时会影响到日常生活和工作。

(2)感染风险增加：由于支气管黏膜受损，患者易于感染细菌或病毒，进一步加重炎症和症状。反复发作的感染不仅增加了患者的不适，还会加重肺部损伤。

(3)肺功能下降：长期慢性支气管炎会导致肺部气体交换功能受损，加速肺泡弹性减退，进而引发肺功能下降。

(4)心血管并发症：慢性支气管炎患者由于呼吸功能受限，往往需要更多能量来维持生命活动，心脏负担加重。

(5)生活质量下降：慢性支气管炎症状严重时，患者会受到咳嗽、咳痰、气促等症状的困扰，影响睡眠质量，使得日常生活质量明显下降。

(6)加重全身健康状况：慢性支气管炎不仅影响肺部健康，还影响全身健康。持续的炎症反应会引发全身炎症反应，增加其他疾病（如糖尿病、骨质疏松等）的风险。

3.慢性支气管炎的饮食护理

(1)多食用水果和蔬菜：新鲜的食物可以有效提升自身免疫力和微量元素的摄入、减少炎症，并有助于缓解支气管炎的症状。尤其推荐食用富含维生素C和维生素E的食物，

(3)减少盐的摄入：高盐饮食可能会导致水分潴留和加重肺部水肿，因此慢性支气管炎患者应该减少食用高盐食物，如咸菜、腌制品等。

(4)少食用油炸和油腻食物：油炸和油腻食物容易加重支气管炎症状，增加黏液分泌，因此应尽量减少摄入此类食物。

(5)避免刺激性食物：一些刺激性食物，如辛辣食品、油炸食品、咖啡、酒精等，会刺激呼吸道黏膜，加重炎症和症状，因此应该尽量避免或限制摄入。

(6)增加水分摄入：患者每天有定量的喝水习惯可以减轻体内负担，减轻痰液黏稠度，有利于清除呼吸道。

(7)规律进食：避免暴饮暴食和不规律的进食习惯，尽量保持定时、适量的进食，有利于消化吸收和减少胃肠道不适。

(8)保持适当体重：过度肥胖会增加呼吸负担，加重支气管炎症状。患者应注意控制体重，保持在健康范围内。

4.慢性支气管炎患者日常如何运动锻炼

(1)散步：每天进行适量的散步是一种非常好的锻炼方式。慢性支气管炎患者可以选择在平坦的地面上缓步行走，逐渐增加步行的时间和距离。在室外散步时，注意避免空气污染和气候恶劣的天气。

(2)温和的有氧运动：如水中有氧运动、骑行、缓慢跑步等，有氧运动可以增强心肺功能、提高体力，同时减少对关节的压力，适合慢性支气管炎患者。

(3)呼吸锻炼：通过深呼吸和缓慢的呼气来进行呼吸锻炼，有助于加强呼吸肌肉，改善肺部功能。可以尝试练习深腹式呼吸、腹式呼吸等。

(4)瑜伽和太极拳：瑜伽和太极拳是一种温和的运动方式，注重身体柔软性和平衡，有助于改善呼吸控制和心理放松，适合慢性支气管炎患者。

(5)肌肉强化训练：适度的肌肉强化训练可以增强身体的稳定性和抗疲劳能力，有助于减轻患者疲劳感。可以进行简单的力量训练，如举哑铃、俯卧撑等。

5.慢性支气管炎的几个禁忌

(1)吸烟和被动吸烟：吸烟是该病患者最应该避免的，会加重炎症，导致肺部损伤。因此，患者应该戒烟或尽量避免接触二手烟。

(2)接触空气污染物：空气中的污染物如车尾气、工业废气等对慢性支气管炎患者的呼吸道健康会造成严重危害。因此，患者应尽量避免在空气污染严重的环境中长时间停留，如工厂、交通密集的道路等。

(3)避免接触过敏原：过敏原如尘螨、花粉等会引起支气管炎的急性加重，因此患者应规避过敏原，注重生活环境的洁净，使用空气净化器等设备。

(4)不合适的运动和剧烈运动：慢性支气管炎患者应避免过度剧烈的体力活动，尤其是在气候寒冷、污染严重的环境中进行剧烈运动。

(5)过度用药：过度使用镇咳药和止痰药会抑制呼吸道的自然清洁机制，导致痰液潴留和细菌滋生。患者应该在医生的指导下使用药物，并严格按照药品说明书上的用药剂量和频率使用。

(6)忽视症状：慢性支气管炎患者应该重视自身的症状变化，如咳嗽加重、咳痰颜色变化等，及时就医进行治疗，避免病情恶化。

(7)过度劳累和压力：过度劳累和情绪压力会导致免疫功能下降，加重炎症反应，影响疾病的稳定性。因此，慢性支气管炎患者应该避免过度劳累和情绪紧张，保持心情愉快。

6.小结

慢性支气管炎患者需要避免接触有害物质、过度劳累和压力、不合适的运动等，同时保持良好的生活习惯，为自身身体健康和更好的控制病情，务必遵循合理生活方式，一旦有病情变化，要第一时间就医。