治疗高血压有讲究，遵守这几条原则，血压也能很平稳

治疗高血压有讲究，遵守这几条原则，血压也能很平稳

吴卓彦

成都东区医院   四川成都  610011

高血压，一种常见而潜在危险的健康问题，正日益引起人们的关注。有效治疗高血压至关重要，且高血压的治疗也很有讲究；而实现这一目标，需要遵守几条原则，确保血压平稳、健康状态改变。

原则一：定期测量血压、确保血压在正常范围内

定期测量血压、确保患者的血压在正常范围内，是高血压治疗的首要目标之一。高血压通常不会引起明显的症状，因此患者可能在不知情的情况下患上高血压，这使得定期监测和维持正常血压尤为重要。其一，测量血压是管理高血压的关键步骤之一。测量通常在医院或医疗机构进行，但患者也可以在家中使用血压监测设备进行自测。通过定期测量血压，医生可以识别高血压的风险，及时采取措施，以降低心脏疾病和中风的风险。患者自己也可以更好地了解自己的健康状况，积极参与治疗过程。其二，定期咨询医生。除了测量血压，定期咨询医生也是管理高血压疾病的至关重要的一环。医生是患者治疗计划的关键组成部分，可评估患者的病情，监测药物效果，提供建议和指导，以确保治疗方案的有效性。

原则二：改变生活方式、提高治疗效果

生活方式的改变，在心血管疾病的治疗中扮演着至关重要的角色，不仅可以帮助控制高血压，还可以改善整体健康和降低心血管风险。而在改变生活方式部分，我们可从三个关键方面入手来改变生活方式。其一，控制饮食，减少钠摄入。控制饮食，减少钠摄入，是管理高血压和心血管疾病的关键措施之一。饮食中的高钠摄入可以导致体内液体潴留，增加血压，增加心脏和血管的负担。因此，限制钠摄入对于降低血压至关重要。通过简单的饮食改变，如减少盐使用、避免高盐食物，患者可以有效地减少钠摄入，有助于减轻高血压对身体的不利影响，降低心血管风险。其二，限制酒精和戒烟。限制酒精、戒烟可改善心血管健康。酒精、尼古丁对心脏和血管产生不利影响，增加心脏病、中风、高血压的风险。酒精过度消耗会导致高血压、心律不齐和扩张性心肌病等疾病。因此，限制酒精摄入对于降低心血管风险至关重要。尼古丁和其他有害化学物质对血管产生直接的损害，增加动脉硬化和形成血栓的风险。戒烟不仅可以降低心血管风险，还可改善肺部和全身健康、提高生活质量。其三，积极锻炼。积极锻炼习惯对心血管的健康至关重要，锻炼不仅可帮助患者减重，还可增强心脏和血管的功能，降低血压、改善胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。因此高血压患者，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走或骑自行车，可以显著提高心血管健康。此外，锻炼还有助于减轻情绪压力，提高免疫系统功能，使患者更有抵抗力，更有活力，更健康。

原则三：遵医用药、确保血压平稳下降

在高血压疾病的治疗中，药物治疗是不可或缺的一部分。药物可有效地帮助患者控制高血压、降低胆固醇水平、减轻心脏疾病的症状、降低心血管风险。其一，合理选用药物。合理选用药物是治疗基础，医生需要仔细评估患者的病情、病史和特殊需求，确定最合适的药物治疗方案。合理选用药物不仅可以提供更有效的治疗，还可以降低不必要的药物暴露和可能的药物相互作用。这有助于确保患者获得最佳的治疗效果，同时减少不必要的药物负担。其二，依从医嘱。依从医嘱意味着患者按照医生的建议和处方来服用药物，包括正确的剂量和时间，这对药物治疗的成功至关重要。医生和医疗团队在患者教育和支持方面扮演着重要的角色，应为其提供清晰的指导，解释药物的作用和可能的副作用，以及如何正确服药。同时，还需鼓励患者提出问题和疑虑，并提供支持，以确保患者能够坚守治疗计划。其三，监测药物副作用。虽然药物可有效地治疗高血压，但药物可能会引发一系列副作用，因此及时监测副作用，对患者的生命安全至关重要。患者和医生需密切合作，监测和管理药物副作用，包括定期体格检查、实验室检测以及药物相互作用的评估。患者出现药物副作用，医生可调整治疗方案或虑替代药物。其四，调整治疗方案。定期监测和医疗咨询还包括调整治疗方案。治疗高血压并非一劳永逸，因为患者的病情和需求可能随时间而变化。因此，医生需要根据监测结果和患者的反馈，及时调整治疗方案，以确保治疗的有效性。如果患者的血压不受控制，医生可以考虑调整药物种类或剂量。如果患者经历药物副作用，医生可以寻找替代方案。此外，如果患者的生活方式改变，如开始锻炼或改善饮食，医生也可以相应地调整治疗计划。调整治疗方案的目标是确保患者获得最佳的治疗效果，同时最小化不适和风险。这需要医生的专业知识和经验，以及患者的积极合作。

小结

高血压的治疗是一项综合性的任务，但可通过遵守一系列原则而变得更加可行。采取健康生活方式、依从药物治疗、定期监测血压，确保血压平稳降低并将血压控制在正常范围内，不仅有助于心血管疾病的预防，还能大幅提高生活质量。