李箫 （1990-），男， 山东省枣庄市人，民族：汉 职称：中小学二级教师，学历：学士本科。研究方向：体育教育。

李箫 （1990-），男， 山东省枣庄市人，民族：汉 职称：中小学二级教师，学历：学士本科。研究方向：体育教育。

高中体育形体教学中仪态有效训练分析

李箫

山东省枣庄市第十六中学  山东省 枣庄市 277100

摘要：青少年是祖国未来发展的希望，其健康的身体体魄为成长保驾护航。高中阶段是学习的关键时期，通过高中体育形体教学中仪态有效训练手段完善学生体能发展，从而增强学生健康体质，培养学生的良好姿态习惯。基于此，本文主要针对高中体育形体教学中仪态有效训练重要性展开论述，分析其现状，并根据现状提出有效措施。旨在有效增强学生体质。

关键词：高中体育；形体教学；仪态训练；有效措施

前言

作为高中体育教师，为了达到预期的教学目标，要深入研究仪态训练方法与内容，提高学生的形态体魄。特别是在高中体育课堂的形体仪态训练中，教师必须结合学生的发展需要，采取多样化、综合性的教学方法，引导学生，使学生能更有效地进行仪态训练。以此提升高中生的审美意识，促进高中生的体质发展。

1高中体育形体教学中仪态有效训练的重要性

高中形体教学是体育教学大纲中不可分割的一部分，直接影响着学生的健康水平。在实践教学中，需要加强引导学生形体中的仪态有效训练，增强体质，高中体育教师需要结合教学内容制定合理的仪态有效训练规划，系统科学的教学方法对学生实施仪态有效训练，以满足学生成长发展的需要。可以说，高中体育形体教学中仪态有效训练，可以帮助学生提升身体素质，调动学生参与形体训练的热情，提升学生仪态素养，保障学生身心发展需求。

2高中体育形体教学中仪态有效训练的现状

2.1教学理念、教学方法单一

高中体育形体教学中仪态有效训练难以发挥重要作用，使学生对体育课程逐渐失去兴趣。高中生学习压力大，可以在形体教学中，释放学生的情绪。然而，在高中体育形体教学中，体育教师只把教学理论放在重要位置，忽视了学生仪态有效训练的实践培养。整个课程教学存在着一定的不平衡性，没有考虑到学生仪态训练上的主体性。无法根据班级的实际学习情况制定合理的仪态训练计划，削弱了学生的主观能动性，严重影响了高中形体仪态训练的有效性。

2.2学生训练意识不高

在实际的体育课堂形态仪态训练中，教师除了传授一些理论知识外，无法发挥学生对形体仪态训练的自主意识，这不能体现学生的主体性。教师不重视学生自主性，教学方法不能吸引高中生对形体仪态训练的重视，无法发挥形体仪态训练对学生成长的作用，阻碍了形体仪态训练教学的效率和质量。

3高中体育形体教学中仪态有效训练的有效措施

3.1形体仪态训练方式应具备针对性

高中阶段的学生正处于学习的关键时期，也是个性发展的高峰期，不同高中生所具备的形态特点也各有不同。因此高中体育教师在形体仪态训练中，需要结合高中生的形态个性特点，采取针对性的训练方法，让学生根据自己的形态特点积极的进行仪态训练，提升高中生的礼仪发展素养。具体训练的实践过程中，高中体育教师可以针对班级不同学生的形体特征，在信息化技术的帮助下，及时记录下来，做好学生形态特征的分析，针对学生的个性化发展特点，制定不同的训练计划，让每位学生的发展需求都可以在针对性的训练方案中，得到强化。例如，高中生长时间伏案写作业，易引发关节劳损，会出现不良姿态，这种问题的出现，教师就需要对学生制定脚跟与墙紧密贴合的针对性训练，让学生的站姿是挺拔的，而且根据镜子中的体现，调整训练中的仪态状态，教师还需要在训练中，及时给予引导，尤其是面对不良姿势时，让学生自主意识到良好站姿的优势，通过反复性训练，针对性的仪态训练方案，在每个学生身上得到呈现，学生的个人形象体态得到塑造，发挥出形体仪态训练的作用。

3.2创新合作训练方法，增强学生主体意识

在高中体育形体教学实践中，教师应根据有限的课上时间，创新训练方法，促进仪态训练的效率与质量。虽然不能实现对学生的一对一引导，但是可以帮助学生建立自主领悟能力，激发学生的自主意识，让学生具备领悟能力，就可以掌握形体仪态训练中教学的重难点，让学生根据训练的要点，积极寻求科学化的训练方法，掌握训练技巧，深入理解形体仪态训练的意义。因此，为了加快适应高中体育阶段形体教学的法治，教师需要为学生仪态训练，创新小组合作的训练方法，让学生在团体合作的驱动下，激发对仪态训练的创新力，发挥在仪态训练中的主体意识。在小组合作中，每个学生都会积极参与进来，在培养学生独立自主意识时，其自信心得到极大的提升。具体而言，教师根据仪态训练的实际情况，根据学生掌握的情况，划分为不同的小组，每个小组选择一个自主领悟能力强的学生，作为组长，在带头模范作用下，激发组员的训练意识，共同探索促进仪态提升的训练方法，小组成员之间互相监督与鼓励，促进全体成员在形体仪态训练中取得进步。

3.3创设生活仪态需求情境，提升学生直观体验

为有效增强高中体育形体教学实用性，可以根据实际生活中需要的仪态要求，让学生直观的感受到仪态训练在礼仪形式下的美感。学生在生活仪态需求的情境下，会逐步加强仪态训练，提升自我应对生活仪态的能力。因此，教师可以在具体的形体仪态训练过程中，结合生活中的场景应用，创设模拟化的情境，一方面能够推动学生的感官体验，强化大脑思维，容易掌握形体姿势要点，另一方面能够获取生活礼仪形式的特征，尤其是在未来的职业情境中，与同学、教师之间的交往中，都可以让学生对仪态需求有直观的认知，从而发挥出高中体育形体教学中仪态训练的价值。具体而言，教师可以让学生在生活仪态的不同场景中，扮演不同的人生角色，创设趣味化的生活仪态需求情境。与学生生活情境密切的家宴仪态，馈赠仪态等，还可以让学生联想到社会生活需要的仪态情境，比如接待仪态、餐桌仪态等，都可以具体化的进行仪态训练，让学生感悟仪态需求的魅力。

3.4细化训练内容，促进学生综合形体发展

高中体育形体教学中，针对仪态训练的具体开展，尚未完整的建立起来，因此就需要教师不断创新教学内容，让学生可以理解形体教学中仪态训练的意义。从不同的需求角度，细化形体教学中的仪态训练内容，提升学生礼仪素养能够在全面发展的方向下进行。教师对学生的体能充分了解，有一定的认知，在此基础上，开展不同的仪态训练项目，设置不同训练量。在此过程中指引学生深入了解站姿、坐姿和走姿所需要的动作，提升学生的平衡技能。抬头挺胸、腿部伸直训练还可以锻炼学生的耐力，促进学生站姿仪态的培养。尤其是对于男学生而言，能够较快的完成，女生还需要加强训练。因此，教师在具体的教学开展过程中，丰富坐姿训练活动，科学化设置，要求学生达到腰背挺直、双腿并拢的姿态，采取鼓励式教育，尤其是女生，消除心理上的恐惧，胆大细心迈出第一步，勇敢的参与到仪态训练的内容中，提升学生的综合性礼仪素养。

结语

综上所述，在高中体育形体教学阶段，教师需要注重仪态训练的教学方法，注重培养学生的仪态素养，积极引导学生养成良好的姿态习惯，将仪态训练带到自己日常生活当中去。除此之外，教师还需要让学生深刻领悟仪态训练的意义，它要求学生下意识进行科学有效的训练。在进行仪态训练的过程中，每一次的付出，都能够让学生的身体素质提升，最终能够实现学生综合素质的全面提升。

参考文献

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[2]沈舒婷.高校健美操教学中的形体训练研究[J].当代体育科技,2021,11(27):89-91.

[3]周雅萍.在学校形体训练教学中应用数据分析方法的研究[J].天天爱科学(教学研究),2021,(03):119-120.