手指肌腱断裂修复后怎么锻炼？

手指肌腱断裂修复后怎么锻炼？

马珍军

都江堰兴开医院  骨外科  四川成都  611830

在日常生活当中，往往会因为外伤或是疾病等因素导致手指肌腱断裂或破损，进而对手指的正常活动功能产生影响。而为了对手指的运动功能进行有效恢复，通常会采用肌腱缝合术对其断裂的手指肌腱进行修复。如何在手指肌腱断裂修复后进行科学的锻炼，加速手指活动功能的恢复呢？本篇文章主要是对手指肌腱断裂以及修复后的锻炼方法进行简单的介绍，加深大众对相关知识的学习与了解。

一、什么是手指肌腱断裂？

手指肌腱锻炼主要是由外伤引起的，尤其是刀刃对手部的切割伤，会导致手指肌腱锻炼，还有极少部分病人因为肌腱退化、老化所导致的自发断裂。手指肌腱断裂会对手指的活动造成影响，对手部的功能影响较为严重，尤其是手持握功能。因为肌腱和肌肉之间具有密切的联系，在手指肌腱断裂之后也会导致肌腱缩短，无法对合。因此，手指肌腱完全断裂之后难以自行愈合，通常需要前往急诊外科进行外科手术，手术医师和缝合技术对于肌腱断裂及术后康复至关重要，术后再手外科专业康复治疗师指导下或主刀医师指导下进行康复锻炼很有必要，手指肌腱损伤康复锻炼前提是手外科医师需要对断裂肌腱进行精细缝合和相应腱鞘处理。

二、手指肌腱断裂修复后怎么锻炼？

在手指肌腱断裂手术之后，一定要尽早进行功能锻炼，但在进行锻炼的时候应当以保护手指肌腱断裂部位为主，还应当遵循循序渐进的原则，逐渐加大锻炼的强度和难度，并结合恢复情况进行及时调整，定期前往医院随访，并针对手指肌腱断裂的损伤情况以及修复术后恢复情况，采取针对性的锻炼方法。在锻炼内容上，也应当采取多种锻炼方式，如主动锻炼、被动锻炼、康复理疗等方法。手指肌腱断裂修复术后的功能锻炼是一个系统化的过程，应当通过制定锻炼方案的方式，保证锻炼的连续性，进而达到一个良好的恢复效果。

1. 按摩

在手指肌腱断裂缝合修复手术之后，为了保证手指肌腱正常恢复，病人需要对患处以及手掌进行按摩，这样能够促进手部的血液循环，提高手指的灵敏度。

2. 热敷

部分病人在手指肌腱断裂修复手术之后可能会出现局部红肿、疼痛等情况，影响病人的正常锻炼，那么采取热敷的方法能够帮助病人消肿止痛，还可以借助手部蜡疗、中药熏蒸治疗等方法辅助治疗，帮助病人恢复手指功能。详细来说，在热敷的时候可以使用温毛巾、热水袋等物品热敷在患处，并对热敷的时间进行合理的控制，不要热敷时间过长，这也会对手指肌腱的恢复产生影响。

3. 屈伸练习

在拆除外固定的1周至2周内或者肌腱牢固缝合情况下，佩戴支具，此时病人可以开展主动锻炼，适当进行手指屈伸锻炼，即不断地张开、合拢、弯曲、伸直手指，能够对病人手部肌腱进行锻炼。但需要注意的是，病人每次锻炼的时间应当控制在30分钟左右，锻炼幅度不易过大，需要循序渐进，并连续坚持1个月至2个月，甚至更长时间。病人在练习的过程中不能够为了过于追求恢复速度而加大锻炼强度，先让手指缓慢弯曲，之后再慢慢的尝试手指弯曲、握拳等动作。此外，在此期间病人尽量避免被动活动手指，如掰动手指、拎重物等。

4. 抓球训练

在手指肌腱断裂修复手术之后，如果病人难以完成精细动作，抓握能力不强，无法进行手指弯曲或握拳，那么病人可以进行抓球训练，即抓取、放下乒乓球、棒球，在条件不允许的情况下，抓取苹果、核桃等球形物品也可以，这种训练方法有助于病人锻炼肌腱，提升病人手指肌腱的灵敏度。

5. 被动屈伸手指

在手指肌腱锻炼修复手术后的6周至8周内，病人的手指肌腱强度有所提升，病人可以适当的被动屈伸手指，提升手指活动度。如果病人自己无法达到良好的锻炼效果，最好前往正规医院康复科让医生进行手指功能锻炼指导。

总而言之，手指肌腱断裂对病人的手指具有较为严重的危害，如果在断裂之后没有进行及时的处理，或是在修复术后没有进行正确的锻炼，都可能会导致病人手指肌腱无法完全愈合，手指活动功能无法恢复正常。因此，人们应当对手指肌腱断裂以及术后锻炼方法进行提前了解，以便于在发生此类情况的时候，避免因为自己对相关知识了解不足而影响恢复。