胃溃疡科普知识你要懂得

胃溃疡科普知识你要懂得

李凯

丹棱县人民医院 四川省眉山市 620020

胃溃疡是常见的一种消化内科疾病，该病的患病率较高，现在的你是不是也在经历着胃溃疡的情况呢？一旦出现胃溃疡，可直接影响到人们的日常生活和工作，增加人们的痛苦，该病治疗时间较长，有的几年，有的甚至几十年，很大程度上降低了人们的生活质量。该病主要是上腹部反复性的疼痛，发作时间经常在饭后一小时，然后可慢慢缓解，在下次饭后又会发病，就这样往复循环，可显著降低人们的食欲，不利于身体健康。现在就胃溃疡的健康知识进行介绍。

胃溃疡的定义

胃溃疡作为慢性疾病的一种，其发病主要在胃内壁上，出现开放性溃疡情况，绝大部分患者是因为感染幽门螺杆菌引起疾病的。该病的发生部分男女老少，尤其是中老年人，发病率较高，男性患者居多。出现胃溃疡的典型症状是胃痛，若是没有及时进行规范性的治疗可能引起癌变的情况，因此在发病后要及时进行就诊治疗。胃溃疡反复性的发作容易引起胃癌的情况，直接危及生命安全。在季节更替时，人们常会有情绪方面的波动或者是经常感到身体乏力，此时可增加胃溃疡的发病几率，从而危及身体健康，降低生活质量。

胃溃疡的日常调理

1 少吃辛辣刺激生冷的食物  胃溃疡的发生和饮食方面联系密切，若是日常生活中经常吃一些辛辣刺激、生冷坚硬的食物，可诱发胃溃疡的发生。这也就是病从口入的真实写照，胃溃疡患者中很多人是存在不规律饮食的情况的。喜欢吃辛辣刺激、生冷坚硬的食物，从而刺激到胃黏膜消化道，若是自身原本就有胃病的话，这无疑可增加胃病的严重程度，使其出现消化道出血、腹泻等症状。这也说明胃溃疡的发生和喜欢吃辛辣刺激食物之间关系密切，因此不管是疾病预防还会治疗期间一定要少吃辛辣刺激、生冷的食物，这样才能避免胃溃疡的发作，减轻症状，有利于疾病的好转。

2 吃饭尽量细嚼慢咽  在吃饭时，食物首先经过的是口腔，口腔主要负责将食物嚼碎，经过细嚼慢咽的食物在胃内部才能更好的被消化，从而减轻胃部的负担，在细嚼慢咽中可增加唾液的分泌量，保护胃黏膜，避免胃溃疡带来的疼痛感，因此细嚼慢咽对患者来说是非常关键的。在现代饮食中很多食物都是过度加工的，如油炸类、腌制类，其中亚硝酸盐和防腐剂严重超标，经常食用可能致癌，这些食物在胃内不容易被消化，也会增加胃肠道的压力，对于胃溃疡患者还是建议少吃甚至是不吃。

3 一日三餐按时吃  由于现代生活压力和生活节奏的加快，很多人都有不吃早点的习惯，但却有吃宵夜的习惯，经常不按时吃饭，造成胃部长时间处于饥饿的状态，时间较长的情况下可引起胃部的发生，造成胃部功能的降低，损伤到胃黏膜，从而加重胃溃疡的情况，因此一定要按时吃饭，保证一日三餐的规律性。控制自己的进食量，不可暴饮暴食，不可过度饥饿，逐渐使胃部处于正常消化状态，对胃黏膜进行保护，避免胃溃疡对身体造成的伤害。身体器官组织都是存在记忆功能的，一日三餐按时吃饭可保证器官功能的规律性运行，避免对其造成的损伤，引起疾病的发生。

4 进食温度很重要  有的人喜欢吃滚烫的食物，有的人则喜欢吃冰凉的食物，这都是不正确的，过于滚烫可损伤食道和胃黏膜，过于冰凉可刺激到胃肠道，因此食物最好吃温热的，一般控制温度在30℃左右。因此，生活中不要直接吃刚做熟的食物，也不要为了赶时间就直接吃滚烫的食物，这些行为都会损伤到胃黏膜。因此要提前做好时间方面的安排，将食物进行保温处理，避免影响到胃部功能。

5 补充适量的维生素  生活中要补充适量的维生素C，这会保护到胃黏膜，平时可口服维生素C或者是吃一些富含维生素C的食物，如橙子、胡萝卜、苹果、猕猴桃等，加强对胃部的保护作用，逐渐改善胃肠道功能。

6 做好防寒保暖工作  胃部受到寒凉刺激也会引起疾病的发生，因此在寒冷季节，不光是对身体进行保暖，穿厚厚的棉衣，更重要的是做好胃部的保暖工作，不能只图外表好看而忽略了胃部保暖，因为很多年轻人会穿很短的上衣，将胃部露出来，这样会造成胃部受凉的情况，影响到胃部消化功能，从而加重胃溃疡的情况，因此，在气候变化的情况下要做好身体方面的保暖，更要做好胃部的保暖工作。

7 戒烟戒酒是必须的  除了以上饮食方面的注意事项，还要戒烟酒，因为烟酒可对胃部造成刺激，引起胃溃疡的发生，不利于溃疡的愈合。 烟酒对身体的危害是非常大的，如肺部、肝脏、呼吸系统、胃部等，因此一定要戒烟酒，养成良好的生活习惯，避免胃部疾病的发生。对于胃溃疡的治疗一般只要明确病因，不是感染幽门螺杆菌引起的，在经饮食方面调理之后，大部分患者是可以痊愈的。因此胃溃疡患者一定要做好饮食、生活方面的调理，避免对胃肠道造成刺激，引起胃溃疡的加重。

结束语

了解了胃溃疡的这些科普知识后，想必胃溃疡患者在日常生活中就可以自己调理胃溃疡。在饮食方面多加注意，做好胃部保暖，补充适量维生素，戒烟酒是必须的，合理饮食、一日三餐规律，吃饭时细嚼慢咽，注意食物的温度，不可过于滚烫和冰凉，这样就能够让胃溃疡逐渐恢复，不再让胃溃疡折磨自己。