丹棱县人民医院 四川省眉山市 620020
胃溃疡是常见的一种消化内科疾病,该病的患病率较高,现在的你是不是也在经历着胃溃疡的情况呢?一旦出现胃溃疡,可直接影响到人们的日常生活和工作,增加人们的痛苦,该病治疗时间较长,有的几年,有的甚至几十年,很大程度上降低了人们的生活质量。该病主要是上腹部反复性的疼痛,发作时间经常在饭后一小时,然后可慢慢缓解,在下次饭后又会发病,就这样往复循环,可显著降低人们的食欲,不利于身体健康。现在就胃溃疡的健康知识进行介绍。
胃溃疡的定义
胃溃疡作为慢性疾病的一种,其发病主要在胃内壁上,出现开放性溃疡情况,绝大部分患者是因为感染幽门螺杆菌引起疾病的。该病的发生部分男女老少,尤其是中老年人,发病率较高,男性患者居多。出现胃溃疡的典型症状是胃痛,若是没有及时进行规范性的治疗可能引起癌变的情况,因此在发病后要及时进行就诊治疗。胃溃疡反复性的发作容易引起胃癌的情况,直接危及生命安全。在季节更替时,人们常会有情绪方面的波动或者是经常感到身体乏力,此时可增加胃溃疡的发病几率,从而危及身体健康,降低生活质量。
胃溃疡的日常调理
1 少吃辛辣刺激生冷的食物 胃溃疡的发生和饮食方面联系密切,若是日常生活中经常吃一些辛辣刺激、生冷坚硬的食物,可诱发胃溃疡的发生。这也就是病从口入的真实写照,胃溃疡患者中很多人是存在不规律饮食的情况的。喜欢吃辛辣刺激、生冷坚硬的食物,从而刺激到胃黏膜消化道,若是自身原本就有胃病的话,这无疑可增加胃病的严重程度,使其出现消化道出血、腹泻等症状。这也说明胃溃疡的发生和喜欢吃辛辣刺激食物之间关系密切,因此不管是疾病预防还会治疗期间一定要少吃辛辣刺激、生冷的食物,这样才能避免胃溃疡的发作,减轻症状,有利于疾病的好转。
2 吃饭尽量细嚼慢咽 在吃饭时,食物首先经过的是口腔,口腔主要负责将食物嚼碎,经过细嚼慢咽的食物在胃内部才能更好的被消化,从而减轻胃部的负担,在细嚼慢咽中可增加唾液的分泌量,保护胃黏膜,避免胃溃疡带来的疼痛感,因此细嚼慢咽对患者来说是非常关键的。在现代饮食中很多食物都是过度加工的,如油炸类、腌制类,其中亚硝酸盐和防腐剂严重超标,经常食用可能致癌,这些食物在胃内不容易被消化,也会增加胃肠道的压力,对于胃溃疡患者还是建议少吃甚至是不吃。
3 一日三餐按时吃 由于现代生活压力和生活节奏的加快,很多人都有不吃早点的习惯,但却有吃宵夜的习惯,经常不按时吃饭,造成胃部长时间处于饥饿的状态,时间较长的情况下可引起胃部的发生,造成胃部功能的降低,损伤到胃黏膜,从而加重胃溃疡的情况,因此一定要按时吃饭,保证一日三餐的规律性。控制自己的进食量,不可暴饮暴食,不可过度饥饿,逐渐使胃部处于正常消化状态,对胃黏膜进行保护,避免胃溃疡对身体造成的伤害。身体器官组织都是存在记忆功能的,一日三餐按时吃饭可保证器官功能的规律性运行,避免对其造成的损伤,引起疾病的发生。
4 进食温度很重要 有的人喜欢吃滚烫的食物,有的人则喜欢吃冰凉的食物,这都是不正确的,过于滚烫可损伤食道和胃黏膜,过于冰凉可刺激到胃肠道,因此食物最好吃温热的,一般控制温度在30℃左右。因此,生活中不要直接吃刚做熟的食物,也不要为了赶时间就直接吃滚烫的食物,这些行为都会损伤到胃黏膜。因此要提前做好时间方面的安排,将食物进行保温处理,避免影响到胃部功能。
5 补充适量的维生素 生活中要补充适量的维生素C,这会保护到胃黏膜,平时可口服维生素C或者是吃一些富含维生素C的食物,如橙子、胡萝卜、苹果、猕猴桃等,加强对胃部的保护作用,逐渐改善胃肠道功能。
6 做好防寒保暖工作 胃部受到寒凉刺激也会引起疾病的发生,因此在寒冷季节,不光是对身体进行保暖,穿厚厚的棉衣,更重要的是做好胃部的保暖工作,不能只图外表好看而忽略了胃部保暖,因为很多年轻人会穿很短的上衣,将胃部露出来,这样会造成胃部受凉的情况,影响到胃部消化功能,从而加重胃溃疡的情况,因此,在气候变化的情况下要做好身体方面的保暖,更要做好胃部的保暖工作。
7 戒烟戒酒是必须的 除了以上饮食方面的注意事项,还要戒烟酒,因为烟酒可对胃部造成刺激,引起胃溃疡的发生,不利于溃疡的愈合。 烟酒对身体的危害是非常大的,如肺部、肝脏、呼吸系统、胃部等,因此一定要戒烟酒,养成良好的生活习惯,避免胃部疾病的发生。对于胃溃疡的治疗一般只要明确病因,不是感染幽门螺杆菌引起的,在经饮食方面调理之后,大部分患者是可以痊愈的。因此胃溃疡患者一定要做好饮食、生活方面的调理,避免对胃肠道造成刺激,引起胃溃疡的加重。
结束语
了解了胃溃疡的这些科普知识后,想必胃溃疡患者在日常生活中就可以自己调理胃溃疡。在饮食方面多加注意,做好胃部保暖,补充适量维生素,戒烟酒是必须的,合理饮食、一日三餐规律,吃饭时细嚼慢咽,注意食物的温度,不可过于滚烫和冰凉,这样就能够让胃溃疡逐渐恢复,不再让胃溃疡折磨自己。