怎样利用数学课对中职生进行心理健康教育

怎样利用数学课对中职生进行心理健康教育

宋江芬

河南省安阳市中等职业技术学校,455000

摘要：本文主要从怎样增强学生的自信、怎样培养解决问题的能力、怎样减轻考试焦虑、怎样引入情感教育等方面阐述了心理健康教育与数学课的结合途径。帮助学生在学习数学的同时，也关注和发展自己的心理健康。这不仅有助于提高学生的数学学习效果，还能促进学生的全面健康成长。对他们未来的职业生涯和个人发展具有重要意义。

关键词：中职数学;课堂教学;心理辅导;教学方式

数学作为一门逻辑性强、抽象性高的学科，其学习过程能够锻炼学生的思维能力和解决问题的能力。在数学教学中融入心理健康教育，不仅能够帮助学生树立正确的学习态度，还能提高他们的情绪调节能力和抗压能力。以下是一些将心理健康教育融入中职数学课堂的方法：

一、怎样增强学生的自信：

首先，要坚持正向鼓励。数学学习与学生的自信心紧密相关。教师可以通过表扬学生的努力和进步，而不仅仅是成绩，来帮助学生建立数学学习的自信心。当学生在解决数学问题或理解新概念上取得进步时，无论大小，都应该给予积极的反馈和鼓励。这种正面的肯定可以帮助学生建立信心。

其次，需要分步骤教学。教师可以设置不同难度的问题，让所有学生都有机会体验成功的喜悦。将复杂的数学问题分解成小步骤来分析，可以帮助学生逐步掌握知识点，并逐渐建立起解决问题的信心。

然后，要树立“错误是学习的一部分”的数学学习理念。鼓励他们不要害怕犯错误，而是从错误中学习和成长。当错误发生时，不要急于纠正。鼓励学生对照概念或知识点或解题方法，找到出错的原因，思考如何避免再次犯同样的错误。让学生反思他们的解题过程，并问自己一些问题，例如：“我哪里做错了？”、“我能从这次错误中学到什么？”、“我如何可以做得更好？”再给学生提供类似的题进行额外练习，引导学生加深理解并确保学生掌握了相关的概念。这样一来学生就可以从错误中吸取教训，提高学习成效，并在未来的学习中变得更加独立和自信。

最后，要加强实际应用。将数学知识与实际问题联系起来，比如：计算装修时需要多少墙纸需要用到几何知识；家庭用水如何收费和交警通过汽车刹车距离推测车速需要用到函数的知识；在决策过程中如何选择人才组成最优团队用到统计和概率。让学生感受到数学在生活中的应用，理解学习数学的重要性，从而提高自信心。

二、怎样培养解决问题的能力：

培养解决问题的能力是教育的核心目标之一。数学是一门用于解决各类问题的工具学科。教师要教会学生面对难题时如何保持冷静寻找解决方案，这些技能不仅对数学学习有益，也有助于学生在生活中遇到困难时保持积极的心态。

首先，要经常鼓励学生提出问题，让他们对所学内容产生好奇心，同时也帮助他们识别和理解问题的核心。共同探索多种解题方法，教导学生使用不同的解题方法，如图像法、分类讨论法、逆向思维的分析法等，这样可以增强他们解决问题的灵活性。

其次，要给学生提供一些具有挑战性的问题，这些问题可能需要他们深入思考和创新。这有助于推动他们走出舒适区，发展高层次的思维技能。

最后，要鼓励反思，在课堂上创造包容性的学习环境，让学生不害怕犯错误，关键是分析错误原因，这样可以让学生学到更多。

通过这些方法，数学课程可以成为培养学生解决问题能力的有力工具，而不仅仅是学习数学知识本身。

三、怎样减轻考试焦虑：

考试焦虑是影响学生心理健康的一个重要因素。教师可以通过改变评价方式，如采用多元化评价、过程性评价等减少考试的压力。同时，教师可以教授学生一些应对考试焦虑的策略和具体做法等。比如：

充分准备：确保对考试内容有充分的准备，提前复习，理解所有的概念，并进行大量的练习。这是减轻焦虑的最有效方法。

管理时间：分配足够的时间来复习每个主题，并留出时间进行模拟测试。制定一个复习计划，避免临近考试时的突击学习。

放松技巧：学习和练习放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松，可以帮助缓解紧张情绪。

理解焦虑的正常性：一定程度的焦虑是正常的，它可以帮助你保持警觉和动力。引导学生正确看待焦虑，而不是去害怕焦虑。考试只是评估你在某个时间点的知识和技能的一种方式，并不定义你的价值或未来的成功。

避免比较：不要与他人比较自己的进度或成绩，而要专注于自己的学习和进步。

考试策略：学习有效的考试技巧，如先回答你最熟悉的问题，不要在难题上花费太多时间，留出时间复查答案等。

焦虑是一种常见的情绪反应，通过练习和应用上述策略，学生可以学会更好地管理在数学考试中的焦虑情绪，确保考试正常完成。

四、引入情感教育：

数学教师可以在教学中引入与数学相关的历史故事，让学生了解数学知识背后的人文情感，从而激发学生的学习兴趣和情感共鸣、培养积极的学习态度。

首先，要创建积极的学习环境，建立一个温馨、支持性的课堂氛围，让学生感到安全、被尊重和有价值。可以通过鼓励学生之间的合作、尊重每个学生的意见和鼓励风险承担来实现。

其次，要分析学生的情感需求，了解学生可能对数学产生焦虑或恐惧，需要通过积极听取并响应他们的感受来进行情感支持。

最后，要将数学可与故事相结合，帮助学生与数学内容建立情感联系。比如：毕达哥拉斯定理、祖暅定理、高斯求和公式的发现。这些故事不仅增加数学学习的趣味性，还强调了数学思维的重要性和数学在现实世界中的应用。激发学生对数学的兴趣和好奇心，引导学生更好地理解数学知识。

通过上述方法，可以在数学教学中合理地融入心理健康教育，帮助学生在学习数学的同时，也关注和发展自己的心理健康。随着教育理念的不断更新和教学方法的不断创新，心理健康教育与数学教学的深度融合，有望成为中职教育的一大亮点，为学生的终身发展奠定坚实的基石。

参考文献

[1]数学教学与技工院校学生职业素质训练的融合研究[J].王宗贵.中国培训,2021:56-57

[2]浅析如何在数学教学中提高学生的心理健康教育[J].赵晓云.课程教育研究,2018(29):168-169

[3]在技工院校数学教学中渗透心理健康教育的策略探究[J].杨秋平.职业,2019(13):98-99