患上高血压，2大护理事项要谨记！别说我没提醒你

患上高血压，2大护理事项要谨记！别说我没提醒你

张丹

隆昌市石燕桥镇中心卫生院   四川   隆昌   642157

高血压在众多慢性病中是最常见的一种，也是心脑血管病最主要的危险因素，近些年更是不断向年轻群体发展。脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、慢性肾脏病等都是高血压的主要并发症。相应地，在高血压的护理工作中，也是需要多加注意的。

高血压的病因？

1、遗传因素。经研究高血压有明显的家族聚集现象。

2、环境因素。例如饮食方面，高脂高盐饮食易引发疾病，体重的增加肥胖也是血压升高的原因之一。

高血压的症状？

大多数病人起病缓慢、一般情况下无特殊的临床表现。常见的症状有头晕、头痛、劳累后疲劳心悸等，不过这些症状不一定与血压水平有关，大多可经休息后自行好转。有时也可出现视力模糊、鼻出血等较为严重的症状。不过有些患者平时无不适症状，多在体检时发现或在治疗其他疾病时被发现从而引起重视。

高血压病人的护理要点有哪些？

高血压病人的护理事项可大致分为两类，生活日常护理和医务护理。

生活日常护理中，又可以细分为休息、饮食、运动等方面。

1、保证合理的休息及睡眠，避免劳累。高血压患者是可以进行适当的体育活动的，尤其对心率偏快的轻度高血压病人，进行有氧代谢运动的效果较好。如骑自行车、跑步、做体操、打太极等，但需注意劳逸结合，避免时间过长的剧烈活动，对自主神经功能紊乱者可适当使用镇静剂。严重的高血压病人就建议卧床休息了，高血压危象者则应绝对卧床，并需在医院内进行观察。

2、心理护理。高血压病人多表现有易激动、焦虑及抑郁等心理特点，而精神紧张、情绪激动、不良刺激等因素均与高血压密切相关。因此，护理人员对待病人应保持耐心、亲切、和蔼、周到。根据病人特点，有针对性地进行心理疏导。同时，让病人了解控制血压的重要性，帮助病人训练自我控制的能力，参与自身治疗护理方案的制订和实施，指导病人坚持服药，定期复查。

3、饮食护理。高血压病人的饮食应选用低盐、低热能、低脂、低胆固醇的清淡易消化饮食。鼓励病人多吃水果蔬菜，戒烟、控制饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。对服用排钾利尿剂的病人应注意补充含钾高的食物如蘑菇、香蕉、橘子等。肥胖者应限制热能摄入，控制体重在理想范围之内。

4、运动锻炼。高血压患者是不可以进行剧烈运动的，比如跑步、跳绳、打篮球等，容易造成心律失常，引起血压升高，危害身体健康。高血压患者可以进行一些相对比较平稳的运动，比如慢走、散步、瑜伽等，这些轻微的有氧运动既能够起到锻炼身体的作用，也避免了过分有氧导致病人的心跳加快引起并发症。高血压患者如果在运动过程中出现了不适症状，一定要及时去医院就医。

除了注重高血压病人的日常生活中的方方面面之外，病人的自我病情监督和用药也是需要护理人员上心的一大部分。

1、病情观察。对血压持续增高的病人，应每日测量血压2～3次，并做好记录，必要时测立、坐、卧位血压，掌握血压变化规律。如血压波动过大，要警惕脑出血的发生。如在血压急剧增高的同时，出现头痛、视物模糊、恶心、呕吐、抽搐等症状，应考虑高血压脑病的发生。如出现端坐呼吸、喘憋、发绀、咳粉红色泡沫痰等，应考虑急性左心衰竭的发生。出现上述各种表现时均应立即送医院进行紧急救治。

2、用药护理。降压药是高血压病人离不开的药物，但服用降压药不能一次多量，应从小剂量开始，逐渐加量。同时还要密切观察疗效，如果血压下降得过快，应立刻根据医生建议调整药物剂量。在血压水平得到控制，长期稳定后，就可以按照医嘱逐渐减量，不得随意停药。某些降压药物可引起直立性低血压，在服药后应卧床2～3小时，必要时协助病人起床，待其坐起片刻，无异常后，方可下床活动。

3、自测血压。高血压患者建议平时要养成测量血压的习惯，早晚各一次，做好记录。

总之，高血压是一种长期病症，并不能在短时间内治愈，降压药更是要终身伴随，所以一旦患上高血压，护理要点也就会长期伴随生活，要提前了解才能避免出错，维护健康生活。