运用心理故事疏导高中生心理问题的策略探讨

运用心理故事疏导高中生心理问题的策略探讨

伍芳芳

河南省信阳市新县高级中学  465550

摘要：心理故事是一种有效的教育工具，可以帮助高中生认识、理解和应对心理问题。在疏导高中生心理问题时，个性化设计、情感引导、启发思考和提供解决方案是关键策略。通过综合运用这些策略，可以有效利用心理故事来疏导高中生心理问题，促进他们的心理健康成长。

关键词：心理故事；高中生；心理问题；策略探讨

引言

在高中阶段，学生常常面临各种心理问题，包括学业压力、自我认知困惑、情绪波动等。为了帮助他们有效地处理这些问题，心理故事被广泛应用于疏导和辅导的过程中。心理故事是一种寓教于乐的方式，通过讲述角色的经历和情感体验，激发学生的思考和理解，引导他们寻找积极的解决方案。本文将探讨几种策略，来有效运用心理故事疏导高中生的心理问题。

一、心理故事疏导的定义

心理故事疏导是指通过讲述具有启发性和教育性的故事情节，引导个体思考、感受、认知，并从中获得心理和情绪上的疏导与启发。这种方法通过情节生动、形象直观的故事，以情景模拟和人物塑造等手法，帮助个体解决心理问题、调整情绪、增强心理素质，达到心理疏导和心理治疗的目的。故事往往具有普遍性和共通性，能够触及听众内心的共鸣点，从而引发启发和思考。通过丰富的情节、生动的人物塑造和情感表达，帮助个体情绪得到宣泄和舒缓，从而达到情感疏导的效果。故事往往通过隐喻和象征的方式表达问题和解决方法，具有一定的间接性和抽象性，能够引导听众自行领悟和解决问题。

二、高中生心理存在的问题

（一）学业压力

学业压力过大可能导致高中生产生学习焦虑，表现为持续性的紧张、忧虑和恐惧，影响学习效果和心理健康，长期承受学业压力的高中生容易产生自我认知失衡，过分强调成绩和竞争，忽视个体的全面发展和个性特点。部分高中生为了适应学业压力，可能会牺牲社交时间、与同龄人的交流机会，导致社交障碍和孤独感增加，学业压力可能直接或间接导致高中生出现心理健康问题，如抑郁、焦虑、压力过大等，需要及时干预和管理，长期受到学业压力困扰的高中生容易出现情绪低落、消极情绪增多，进而可能引发抑郁倾向，对个人发展造成阻碍。

（二）自我认知困惑

在青春期，高中生开始探索自己的身份和角色定位，可能会面临对自己身份认同的困惑和挣扎，不确定自己是谁、想要成为什么样的人。高中生在成长过程中受到多重价值观和标准的影响，可能会出现内心的价值观冲突，难以明确自己的核心价值和信念。高中生同时扮演学生、儿子/女儿、朋友等多种角色，这些角色之间可能存在矛盾和压力，导致自我认知困惑和困扰。青春期是高中生规划未来的重要时期，他们可能会感到迷茫和困惑，对未来的职业、学业、人生目标缺乏清晰的认识。

三、利用心里故事，对高中生的心理问题进行疏导

（一）了解问题

了解高中生的心理问题是进行心理故事疏导的首要步骤。可以通过问卷调查、心理测试、观察学生在学校或家庭中的表现等方式来获取关于高中生心理问题的信息。与高中生进行心理咨询对话，了解他们自身的感受、困扰和想法，帮助他们开诚布公地表达内心问题。家长和老师可能从不同角度观察到学生的问题表现，他们的反馈也是了解学生心理问题的重要渠道。通过分析学生的日记、作文等文本材料，可以了解学生内心的真实感受和思考，帮助发现潜在的心理问题。

（二）个性化设计

在进行心理故事疏导过程中，每个高中生都有自己独特的个性、喜好和问题背景。在选择心理故事时，要考虑到每个学生的特点，以便能够与他们产生共鸣和情感连接。在进行个性化设计之前，需要充分了解学生的背景、兴趣、难题等个人因素。可以通过与学生的交谈、观察学生在校园和家庭中的表现等方式来获得更多信息。根据学生的个性和问题，可以设计角色的特点和经历，使他们能够直接或间接地与故事中的角色产生共鸣，并从中找到解决问题的线索。可以根据学生的情感体验和需求，在心理故事的情节发展中进行调整。例如，增加或减少某些情节、改变故事结局等，以更好地契合学生的情绪和认知状态。鼓励学生参与故事的创作和讨论，让他们提出自己对故事的想法和改进意见。这样可以增加学生的投入感和参与度，帮助他们更好地应用故事中的智慧。

（三）情感引导

鼓励高中生表达他们的内心情感，包括喜怒哀乐等各种情绪。通过倾听和接纳他们的情感表达，帮助他们认识、理解自己的情绪，减轻情绪压力。通过讲述触动人心的心理故事，引发高中生内心的共鸣和情感共振。让学生深入体会角色的情感体验，从而与他们建立情感连接，促进情感的启发和理解。在讲述心理故事的过程中，注重情绪的引导和处理。根据故事情节的发展，引导学生感受到不同情绪的变化，引起他们的思考和反应。通过故事中生动的情节描述、角色对话和情感描写等手法，刺激学生的情感体验。让学生能够在情感经历中感受到故事的深层含义和启示。帮助高中生释放和化解被抑制的情感。通过讲述故事中角色面对困难、挑战时的情感体验，启发学生勇于表达、面对自己的内心情感。利用情感引导的机会，教育高中生积极应对情绪、发展情绪智商。引导他们学会认识、表达和调节情绪，培养良好的情感管理能力。

（四）启发思考和解决方案

在讲述完心理故事后，通过提出相关问题和引导性的讨论，激发高中生的思考。可以询问他们对故事中角色的感受、角色面临的挑战以及可行的解决方案等。故事中的角色经历了成功或失败的情绪调节和解决问题的过程。可以鼓励高中生从中借鉴并模仿角色的积极行为，使他们能够应用到自己的实际生活中。与学生一起探索如何将故事中的智慧运用到日常生活情境中。可以让高中生尝试想象和讨论在类似的问题情境下，他们可以采取哪些积极的情绪调节和解决策略。在故事中提供一些暗示和线索，让学生自主地寻找出解决问题的答案。通过自主发现和思考，帮助高中生培养解决问题的能力和自信心。

结束语

心理故事疏导是一种非常有益的方法，可以帮助高中生处理各种心理问题。个性化设计能够根据学生的特点和需求提供针对性的支持；情感引导可以帮助他们认识和表达自己的情绪；启发思考和提供解决方案则激发了学生的思考和解决问题的能力。通过运用这些策略并与学生建立良好的互动，我们可以更好地理解并帮助他们应对心理问题。在实践中，要不断调整和改进策略，以满足学生的需要。最重要的是倾听和理解他们的感受，为他们提供支持和指导，促进他们的心理健康和成长。

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本文系 “2023年度河南省基础教育教学研究项目《心理故事在高中生心理问题疏导中的实践研究》JCJYC2317150303)研究成果