想要乙肝好，这几个护理不能少

想要乙肝好，这几个护理不能少

黄雪梅

四川省自贡市第三人民医院

乙肝是乙型病毒性肝炎的简称，是指由乙型肝炎病毒所导致的肝脏病变为主的一种传染性疾病。根据数据显示，我国目前有将近7000多万的乙肝患者，但我们完全不需要“谈乙肝色变”；根据目前的医疗水平来说，乙肝是一种可防可控可治的传染病，广大读者应该要消除对乙肝的误解，若是家中已有乙肝患者，那么做好对乙肝患者的护理措施很重要，科学合理的护理措施能够提高患者生活质量，减轻患者痛苦。下文将简单为广大读者带来有关于乙肝患者日常护理的相关知识。

1.正确认识乙肝

虽然乙肝作为一种传染病，但是在成年人之间，乙肝病毒传播方式同艾滋病病毒一致，日常接触不会导致感染乙肝病毒；但对于儿童而言，母婴之间的直接接触则容易导致乙肝病毒传播，因此，对待家中患者最好的预防方法就是接种好乙肝疫苗，避免和患者共同使用卫生用品。

其次，要知道的是，乙肝也不是不治之症，所有对待家中乙肝患者，一定要耐心告知。事实上九成急性感染者是可以被治愈的，大多数慢性乙肝患者都是病毒携带者，最终会发展成慢性肝炎的只占总数的一成不到；因此不需过于担心，并且虽然目前慢性乙肝患者无法被治愈，但是能够通过治疗和护理来有效控制病情；得了乙肝并不是一定会发展成肝硬化与肝癌，因为肝硬化与肝癌发病是由多种因素共同导致的，乙肝患者护理得当还是有较好的预后效果的。

2.注重健康生活习惯

乙肝发生可以通过积极治疗使得疾病得到有效控制，在生活中培养健康生活习惯，能够有效防止肝脏受损越来越严重。

想要正确护理慢性乙肝，控制疾病发展最关键的原则，就是要规范化的进行抗病毒治疗。目前主要的乙肝治疗方式包括干扰素与核苷（酸）类药物两种，都是抗病毒治疗的一环，良好的抗病毒治疗能够有效降低患者肝癌发生风险。

由于肝脏是代谢大多数药物的器官，所以日常药物服用一定需要多加注意。代谢药物的过程中会产生一些具有毒性的物质，就容易损害肝脏，导致药物性肝炎，更容易加重肝脏负担，因此一定要谨慎服用药物。

人体肝脏的新陈代谢，有其自身的“生物钟”，平时一定要顺应肝脏的自身规律，养成一个健康的作息安排，一定要避免过度劳累，防止肝脏新陈代谢紊乱，影响肝功能，影响全身的营养供应，加重病情。良好的睡眠能够有效减少能量消耗，有利于疾病的恢复。建议每晚十点半就准备休息，保证每晚十一点至凌晨三点处于熟睡状态，能够让肝脏正常运作排毒，所以建议患者科学的制定好每天的作息习惯。建议乙肝患者要在生活中保持适当运动的习惯，适当运动能够有效提高抵抗力，但也要注意劳逸结合，否则身体在长期劳累情况下会加重肝脏负担，不利于疾病恢复。

无论是乙肝急性发作或是慢性患者，都建议定期复查，建议在3到6个月为一个周期做一次肝脏检查，让医生及时跟进疾病情况，并且根据检查具体结果来更改患者治疗方法。同时，定期检查能够有效筛查早期肝癌、肝硬化等问题。

对于乙肝患者，一定要养成卫生好习惯，避免与他人共享牙刷，刮胡刀等器械。若生活中出现受伤或出血时，一定要提醒他人戴手套，避免直接接触到血液，造成病毒传播。

乙肝患者平时也要注重饮食方面的护理，不适当的饮食会容易导致患者出现过敏、体能差的影响。饮食方面建议遵循高蛋白低脂肪原则来进食，在治疗过程中合理补充蛋白质，身体有足够蛋白质才能够及时修补受损机体。因此，乙肝患者可以多进食瘦肉、蛋、鱼等富含蛋白质的食物。也要积极从饮食当中补充维生素，建议乙肝患者每天最少食用500克蔬菜，多食用动物肝脏、韭菜、菠菜、豆芽，但也要注意不可饮食过量，防止加重肝脏负担；肝脏工作过度时，可能会导致有毒物质还来不及被分解，就进入血液循环，加重乙肝患者症状。

对于家中有乙肝患者，一定要建议患者做好戒烟戒酒的相关工作。因为酒精和烟草当中的尼古丁都会对肝脏造成一定的损伤，酒精会增加肝细胞毒性，损伤肝细胞，而尼古丁会导致患者血管狭窄，让血液流通受阻，导致连接肝脏的血管血流受阻，肝脏供血不足而无法及时补充营养，也容易导致肝细胞缺氧缺血从而导致病毒无法及时控制，所以一定要戒烟戒酒。