儿童过敏性鼻炎的特点是什么？有三个危害，六个方法教你预防

儿童过敏性鼻炎的特点是什么？有三个危害，六个方法教你预防

刘洁

宜宾市第二人民医院 四川 宜宾市 644000

随着环境污染的加剧和生活水平的提高，儿童过敏性鼻炎逐渐成为一个备受关注的健康问题。了解其特点、危害以及预防方法对于保障儿童的身体健康至关重要。

儿童过敏性鼻炎的特点

过敏原敏感性增加：儿童过敏性鼻炎的一个显著特点是他们对过敏原的敏感性明显增加。过敏原可以是花粉、尘螨、霉菌等，这些通常是正常环境中存在的物质，但对于过敏儿童来说，它们可能引起免疫系统异常的反应。

鼻黏膜充血和分泌物增多：患有过敏性鼻炎的儿童常常表现出鼻黏膜充血、鼻腔分泌物增多等症状。这不仅影响了正常的呼吸，还容易导致鼻塞、打喷嚏等不适感。

季节性发作：过敏性鼻炎在季节性上表现尤为明显，例如春季花粉过敏性鼻炎。这使得儿童在特定的季节里更容易出现过敏症状，影响他们的正常生活和学习。

儿童过敏性鼻炎的危害

影响学习和生活质量：长期患有过敏性鼻炎的儿童可能因为鼻塞、打喷嚏等症状影响到集中注意力，从而影响学习效果和生活质量。

导致其他呼吸道问题：过敏性鼻炎如果得不到有效控制，可能会扩展到其他呼吸道，引发哮喘等问题，增加了呼吸系统的负担。

社交问题：由于外表症状的存在，比如不断打喷嚏、流鼻涕，可能使儿童感到尴尬，影响与同龄人的交往。

预防儿童过敏性鼻炎的方法

清洁室内环境：尘螨是常见的过敏原之一，主要栖息在灰尘中。定期使用湿抹布擦拭表面，使用吸尘器清理地毯和室内地板，有助于减少尘螨的滋生。尘螨在床上也容易繁殖，因此选择防尘螨床上用品，如防尘螨床垫套、枕套等，可以减少过敏原的暴露。床单、枕套和窗帘是尘螨和其他过敏原的藏身之地，因此建议勤换洗，最好选择易于清洗的材料。空气净化器可以过滤空气中的微小颗粒，包括过敏原、花粉等，提高室内空气质量。保持室内湿度在40%-60%之间有助于防止霉菌滋生。可以使用加湿器或脱湿器，特别是在潮湿的季节。宠物的皮屑、毛发等是常见的过敏原，尤其是对于对动物过敏的儿童。避免宠物进入卧室，减少过敏源的接触。空调过滤器容易积聚灰尘和过敏原，因此要定期清理或更换空调过滤器，以确保空气净化效果。一些香精和化学清洁用品可能对过敏儿童产生刺激。选择无香精或低敏感性的清洁用品，以减少对孩子呼吸道的刺激。避免过多的家具和摆设，尽量保持室内整洁，以减少尘埃的藏匿和堆积。

避免过敏原接触：花粉过敏：在花粉高峰期尽量减少户外活动，尤其是在风力较大的日子。在户外活动后，及时洗澡更换衣物，减少花粉残留。在车内保持窗户关闭，使用空调并确保车内过滤器的清洁。尘螨过敏：使用防尘螨床上用品，如防尘螨床垫套、枕套等。定期清洗和曝晒床上用品，避免尘螨滋生。减少室内湿度，使用脱湿器或适量通风，防止尘螨繁殖。宠物过敏：避免在家中饲养对孩子过敏的动物，尤其是卧室区域。如果家中已有宠物，要定期洗澡、梳理，并保持宠物活动区域的清洁。尽量避免孩子与宠物亲密接触，特别是舔孩子的面部。霉菌过敏：定期检查家中潮湿的区域，如地下室和浴室，确保保持干燥。定期清理和除霉，特别是在容易滋生霉菌的地方，如浴帘、窗帘等。使用抗过敏的漆料和涂料，避免在潮湿环境使用地毯。食物过敏：对于已知过敏食物，要避免孩子食用。注意食物标签，了解食品成分，以防止食入过敏原。在外就餐时，告知餐馆工作人员孩子的食物过敏情况，确保食物的安全。化学物质过敏：避免使用含有强烈气味的清洁剂和化妆品。选择无香精或低敏感性的洗涤剂、肥皂和个人护理用品。定期通风，保持室内空气清新。

饮食调理：

饮食调理是预防儿童过敏性鼻炎的一个重要方面。虽然饮食不能根治过敏性鼻炎，但一些饮食习惯可以帮助降低过敏症状的发生。富含抗氧化剂的食物： 蔬菜、水果、坚果等富含抗氧化剂的食物有助于降低过敏反应。Omega-3脂肪酸： 鱼类、亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和调节免疫系统的作用。避免可能引发过敏的食物：对某些食物过敏的儿童应避免食用这些食物，例如牛奶、鸡蛋、花生、坚果等。在儿童辅食时逐渐引入新食物，观察是否有过敏反应。维持均衡饮食：保证孩子摄入充足的维生素和矿物质，有助于维持免疫系统的正常功能。饮食中要包含适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等，维持身体的营养平衡。注重饮食习惯：饮食要有规律，避免暴饮暴食，保持正常的饮食节奏。尽量避免过多食用加工食品、高糖分食品和添加剂。喝足水：保持充足的水分摄入，有助于维持鼻腔和呼吸道的湿润，减轻过敏症状。谨慎使用补充剂：在使用任何维生素或矿物质补充剂之前，最好咨询医生的建议。不合理的补充可能导致不良反应。饮食记录和过敏测试：记录孩子的饮食，有助于发现可能引起过敏的食物。在医生的建议下进行过敏测试，帮助确定孩子对哪些食物过敏，从而有针对性地进行饮食调理。

定期体检：定期体检对于预防和及早发现儿童过敏性鼻炎非常重要。通过定期的体检，医生可以评估儿童的健康状况、了解可能存在的过敏风险，并采取相应的预防措施。

适度运动：适度的运动可以在一定程度上有助于预防儿童过敏性鼻炎。运动有助于增强免疫系统、改善呼吸道功能，同时有助于维持身体健康。

药物治疗：药物治疗是管理和预防儿童过敏性鼻炎的重要手段。在医生的建议下，可以使用一些抗过敏药物或局部鼻腔喷雾等进行治疗，以控制过敏症状。

总的来说，儿童过敏性鼻炎是一种常见但可控制的疾病。通过科学的预防和治疗，可以帮助儿童更好地度过成长阶段，保障他们的身体健康。