子宫肌瘤如何护理

子宫肌瘤如何护理

张俣

成都市中铁二局集团医院四川成都610047

提起子宫肌瘤，大家都耳熟能详，因为在日常生活中，患子宫肌瘤疾病的女性太多了。子宫肌瘤作为常见的妇科疾病，患病率极高。有关临床调查数据显示，婚育女性患病率高达百分之七十多。子宫肌瘤的发病率和女性长期不良情绪有很大的关系。子宫是女性排毒的器官之一，子宫排毒循经路线是肝经，也就是肝经如果堵塞，子宫就无法顺利排毒，就容易长子宫肌瘤。比如生闷气、抑郁、焦虑等负面情绪都会导致肝气郁结。那么，子宫肌瘤的具体病因以及护理方法有哪些呢？下面一起来学习一下。

一､子宫肌瘤的病因

（一）长期不良饮食习惯

如果女性长期饮食不规律，暴饮暴食，且不注重健康均衡的饮食，常吃辛辣刺激，而且，还摄入反季蔬菜，另外，现代很多动物和鱼类都是人们通过不法操作饲养出来的，如果吃了这种动物的肉，很容易导致异常激素分泌，这些都会导致子宫肌瘤的产生。

（二）乱吃保健品

有些女性爱美，喜欢减肥，因此，会通过服用一些保健品来达到减肥的目的，但是市面上很多保健品尚未取得国家的认证，如果乱服用这些保健品，很容易引发激素紊乱，增加了子宫肌瘤的发病率。

（三）没有生育过的女性

有部分高龄没有生育的女性，没有分娩过，这种情况也会增加子宫肌瘤的发生几率。

（四）不良情绪以及心理因素

子宫肌瘤的病因多是共同作用所致，但是不良情绪和心理因素占据了患病的百分之九十的因素。

二、子宫肌瘤的症状

（一）经期量多、经期紊乱

子宫肌瘤的主要症状便是子宫出血，表现为经期紊乱、经期量多、痛经、经期时间过长等，而且，有些患者较为严重的可能会在经期外出现阴道不规则流血现象。

（二）压迫器官，导致尿频

肌瘤压迫子宫附近的器官。有些患者的子宫肌瘤没有得到控制，出现了继续增长现象，便会导致腹部有包块，而且可以进行活动，没有压痛感。长大到一定的程度势必会影响到子宫周围其他脏器，子宫靠得最近的便是膀胱，如果压迫到了膀胱，肯定会出现尿频的现象。

（三）小腹坠胀和坠痛感

子宫肌瘤患者会有明显的腰痛感觉，有些患者还会引发子宫异位症。

（四）白带分泌量增加

子宫肌瘤可能会导致白带的量分泌增加。

（五）不孕或流产

子宫肌瘤患者情况严重的会影响到正常受孕，导致出现不孕或者继发流产。

三、子宫肌瘤患者的相关护理

（一）定期体检

为了保证自身身体健康，女性朋友要有每年接受妇科身体检查的意识，定期妇科检查可以及时发现病情，从而及时治疗、护理，控制病情，了解身体的真实状况，从而自我调节情绪，并改善不良生活习惯。对于女性朋友而言，也务必存有自我检查的意识，多留意小腹部是否异常，比如：按摩有明显的包块、月经异常等，遇到这些情况都要立即前往医院就诊，不要耽误病情。

（二）养成良好的生活习惯

良好的生活习惯可以预防很多疾病，子宫肌瘤也是如此。女性朋友要注意养成好的饮食习惯、作息习惯、生活习惯，饮食、作息规律，不熬夜，早睡早起。此外，子宫肌瘤的患者还需要爱护阴道的清洁卫生，每晚用温开水清洁外阴，并及时擦拭干净，换上干净的棉质透气内裤，及时将换下的内裤清洗，并放置通风处晾晒，值得注意的是，女性朋友禁止随意乱服用雌激素类药物，避免子宫肌瘤病情加重。

（三）保持饮食健康

保证饮食健康可以有助于身体疾病的恢复，子宫肌瘤患者首先要为自己制定一份科学健康的饮食计划，三餐定时定量，避免吃得太多或不吃；少量多餐，饮食应以清淡为主，注意荤素搭配，多吃新鲜蔬果、高纤维素、高蛋白质的食物，这些食物有助于提升免疫力以及促进排大便的效果；与此同时，患者要忌口辛辣刺激食物，并不要饮用浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，尽量不吃油炸食物；此外，患者还需注意尽量避免吃含有激素的食物，不服用保健品等。

（四）让内心充满喜悦、自在、平和

“大多数病都是自己气出来的”，这句话不无道理，很多长时间处于情绪不稳定的人，或者那些愿意将不好情绪憋在心里的人，都会影响机体健康，很多疾病也会趁虚而入。因此说，子宫肌瘤患者日常生活中一定要注意自己情绪的变化，保持良好的情绪，患者多放松身心，调节情绪，感受身体的轻松与自在，保持心情愉悦，如此可以提高机体免疫力，患者也可以培养兴趣爱好，从事自己喜欢的工作，多和正能量的人接触。

（五）运动护理

对于接受手术治疗的子宫肌瘤患者来讲，他们术后都不愿意下床活动，身体不运动就会导致新陈代谢能力下降，机体抵抗力也会下降，如此容易导致病情复发，从而影响预后。因此，在实际护理过程中，一定要重视运动护理。护士要鼓励患者自主、积极的参与运动，运动可以选择有氧运动的方式，常见的有慢走、瑜伽、慢跑、气功、八段锦等，每天早上规律运动半小时左右，可以降低复发几率，让身体尽快恢复健康。

（六）做好避孕措施

对于子宫肌瘤患者来说，怀孕十分危险，一定要做好避孕措施。而且，在日常生活中，患者要劳逸结合。

以上就是关于子宫肌瘤的病因、症状以及护理方式的科普，希望可以供广大女性朋友参考，在此建议，女性朋友在日常生活中一定要多爱自己，多关注自己的身体健康，多留意自己身体发出的疾病信息，及时检查、治疗，并调整自己的生活状态，养成定期体检的习惯。