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对于女性来说,孕期是重要且特殊的一个阶段,受体内荷尔蒙水平变化的影响,其患上口腔疾病的风险就较高。如若孕妇患上口腔疾病,治疗就会受到限制,所以为避免此类情况的发生做好口腔护理就尤为必要。今天我们就来讲一讲孕妇口腔护理的一些注意事项,希望能够帮助广大孕妈妈们更好地维持口腔健康。
1、口腔卫生指导
一般而言,定期展开口腔检查及科学治疗口腔疾病,是口腔卫生指导的关键,如若女性孕期就存在口腔疾病,或是并不知道自己是否存在口腔疾病,建议备孕期到医院牙科展开口腔检查,如若有口腔疾病,则需在医生的指导及建议下将口腔隐患清除掉,防止孕期出现牙疼、肿胀等症状。这主要是因为孕期出现口腔疾病,不仅会降低食欲,且心情波动也较大,进而会对胎儿营养途径的摄取造成影响。对于存在口腔疾病的孕妇,为保证孕妇及胎儿的安全,非紧急情况下可实施应急处理,待分娩成功后再展开相对处理,特别是妊娠3个月内,此阶段胚胎器官成型、发育迅速,如若受到影响,则极易造成不良后果,如流产、畸形等。这里要说一下的是,对于紧急情况,需及时与医生沟通,以周密检查及个体体质为前提,明确用药方案。另外,对于存在口腔疾病的预防来说,孕4-6个月阶段是最佳治疗时机,孕晚期不建议展开长期治疗。
2、孕期正确刷牙,维持口腔健康
2.1合理选择牙刷
孕期口腔护理的实施,牙刷的选择极为关键,建议选择小头牙刷,刷毛的硬度应以中等偏软为主,这不仅可保证牙刷的清洁效率,且也为刷牙提供了便利,基本不会对牙龈造成较大的损害。
2.2合理选择牙膏
对于牙膏的选择,相信很多孕妇都比较纠结,这主要是因为市场上的牙膏种类非常多,功效不一,那么如何选择一款适合孕妇的牙膏呢?牙膏的选择需结合个人情况进行,建议不要长期的使用一种牙膏,或是长期使用药物牙膏。对于药物牙膏,如若孕妇长期使用,极易产生药物依赖,这就会破坏口腔中菌群的平衡,提高了口腔疾病风险。
2.3掌握刷牙技巧
刷牙是有一定技巧的,如若刷牙无技巧则难以保障口腔清洁效果。孕妇在刷牙时将刷头置于牙颈部,合理控制牙长轴及刷毛间的角度,建议45°角,刷毛则应朝着牙根方向。同时,合理控制刷牙范围,一般2-3颗牙齿为一组,短距离的进行颤动刷牙,次数不低于5次,之后再将牙刷转移至牙冠方向。这里要说一下的是,刷牙也不可忽视对舌头的清洁,可适当刷一下舌面,每次刷牙时间不低于3分钟。
2.4辅助清洁工具的选用
众所周知,刷牙是清除口腔中的菌斑及食物残渣,但由于牙齿缝隙可能难以刷到,此时就可借助一些清洁工具。以牙线为例,合理应用可清洁牙齿邻面菌斑,通过前后拉锯的清洁手法,可去除食物残渣,保证口腔清洁度。但这里需要说一下的是,使用牙线时不可暴力,要做到动作轻柔、速度缓慢,保护牙龈。此外,孕妇进食后,也可合理应用漱口水,或是口腔护理液。当然清水、淡盐水也可用于对口腔的清洁,对于饭后口腔存在食物残渣,可利用卫生棉签,或是卫生棉球蘸取生理盐水,从而达到擦拭污垢的目的。
3、做好饮食指导
饮食指导是口腔护理关键一环,女性处于孕期需摄入一些有助于强化牙齿健康的食物,如蛋白质、维生素等。很多人不知道的是,新鲜的蔬菜水果可起到按摩牙龈,或是清洁牙齿的作用,而海产品等则可能维持孕妇营养的均衡。这里建议孕妇注意补充维生素D,严格控糖,这主要是因为,维生素D有利于降低或预防口腔疾病。孕妇也需养成良好的饮食习惯,饮食结构要做到均衡,避免口腔环境被破坏,旨在维持口腔健康。
4、做好口腔卫生健康教育
口腔健康教育要贯穿整个孕期,这也是从根本上维护孕妇口腔健康的关键及基础条件。合理、科学的展开口腔卫生教育,能够纠正孕妇的一些不良生活习惯,促使孕妇养成良好的作息及饮食习惯,更加重视口腔护理的展开。在此过程中,需使用通俗易懂的语言为孕妇讲解口腔疾病的危害,包括对自身及胎儿造成的负面影响,提高孕妇的依从性,增强孕妇的口腔保健意识。对于存在一些孕妇来说,可能存在牙齿松动的情况,对此就需将牙齿松动的原因告知孕妇,让其了解到分娩后松动情况会消失,牙齿恢复到正常状态,消除孕妇不必要的担心与顾虑。在此背景下,孕妇也不会因口腔方面的问题而产生焦虑、抑郁等负面情绪,影响孕期生活质量。可采取发放健康手册等形式,让孕妇不受时间及地点的限制了解到口腔护理相关知识,增强孕妇的自我护理能力,期间也需鼓励引导家属参与,充分发挥家属的协助作用,有利于促进口腔护理效果的改善。在口腔护理知识讲解,或是指导的过程中,可利用视频、道具模拟等形式,让孕妇能够快速、准确的了解相关知识,这对于提高孕妇依从性起着积极的意义。
总之,孕期女性生活方式会发生一定的改变,加之体内激素、代谢水平、心理状态变化等因素的干扰,就极易发生口腔问题。与其他人群相比,孕妇口腔治疗存在较多的限制,包括时机、方法等,而口腔护理的展开,则能有效预防或降低口腔疾病,维持口腔健康,为孕妇自身健康及婴幼儿的正常发育提供了保障。所以,孕妇就需主动的了解、掌握口腔护理知识,正确护理口腔,如若出现问题,应在医生的建议及指导下进行干预,切勿盲目或擅自处理,以免造成不可逆后果。