生物教学与中学生健康成长

生物教学与中学生健康成长

曹珂

开封市祥符区第三实验中学  475001

中学生健康成长是现代社会的一个重要话题。它牵涉到小到一个家庭的幸福与未来，大到一个国家在未来世界上的地位与尊严。那么什么是中学生的健康成长呢?中学生的健康成长又于生物教学有什么关系呢？首先浅显地说一下中学生的中学生的健康成长。中学生的健康成长包括：身体健康，心理健康，道德健康，环境健康等等。健康的标准很多，但据WHO（联合国世界卫生组织）的定义是：在生理健康，心理将康，道德健康和社会适应良好四个方面健全即为成长健康。我结合部分现代中学生不良的成长习惯和多年生物教学的经验，对以上标准谈一下我个人不成熟的看法，以求同仁的批评与指正。

关键词  中学生健康成长  合理膳食  正确的人生观

随着生产力的高度发达，人们的体力劳动强度逐渐减小，生活条件在不断改善，但是健康教育及正确的人生观教育未能及时跟上，所以人们的身体健康和心理健康却成了人们幸福生活的一个绊脚石，特别是中学生的身体健康与心理健康更令人堪忧。下面我从中学生的身体健康和环境健康两个方面与生物教学的关系来浅谈一下我的看法与认识。

一身体健康

现代中学生整体逐渐出现身体偏胖，部分甚至是肥胖。这主要是由于老一辈经历了吃不饱，穿不暖的时代，所以当生活条件有所改善后，孩子又不多的情况下，绝大多数家长，不想再让自己的孩子吃自己当年自己所吃的苦，于是尽量想着法做孩子愿意吃的饭，让他们吃好；经济条件好了，中学生在家基本上就是吃零食，看电子产品，又加上现代的交通工具，孩子运动的少，体育运动没跟上，于是现代中学生出现了“富态”身。部分家长认为这是不让孩子吃苦，殊不知这样不但没有使孩子幸福，反而造成了中学生的身体发育不健康。首先是消化系统的紊乱，易形成胃病。而使胃有工作时间和休息时间，形成了习惯。其次:中学生易于肥胖，得三高。第三易于形成不正确的人生观——我应该享受这些。

根据以上种种情况:我时刻注意利用所教学科的特点，及时对中学生进行不正确们生活习惯进行讲解，让他们自己认识到自己习惯的不正确性，让他们发自内心的对自己不好习惯进行纠正。在生物学讲到消化系统时，告诉中学生胃肠等化器官它们的特点:胃是初步消化食物的场所，也起到了储存食物的功能，胃的排空时间四到五个小时，周而复始，胃有休息时间，工作时间，并且胃有一定的弹性，如果胃始终充满食，胃的弹性会慢慢减弱，从而使胃的功能逐渐失去活力；同时胃一直处于工作状态，得不到很好的修整这样胃也容易得病，把现代中学生易得胃病的原因讲清楚了，让他们自己想办法解决上边出现的问题——定时吃饭，一般不加餐，不暴饮暴食。解决了胃病，再说肥胖。当讲完合理膳食这一节时，给学生扩展人体吸收的糖的去处：

（一）课本上讲的基本类型——供人体能量的消耗。

（二）转化为糖原以备后用。

（三）再多余的糖转化为脂肪，储存于皮下，这样久而久之就形成了肥胖。拓展完这些知识，让学生谈谈肥胖的利弊，大多数学生说出弊多于利，于是我因势利导，让学生根据糖在人体内的去处，想一想如何减少肥胖的发生——

1合理膳食。消化吸收的食物与消耗的食物对等，再联系当今学生适合自己口味的拼命吃，不合口味的不吃这种不良习惯，强调另外一层含义的合理膳食——对于青少成长有利的，多种食物同食的良好习惯的养成的强调。

2加强体能锻炼。通过讲解运动需要消耗体内吸收的能量，让学生明白运动不但能消耗体内多余的能量，降低肥胖发生的概率，进而减少得三高的风险。同时还能强身健体，使自己的精力充沛，利于学习。引导学生主动锻炼！

现在中学生近视的逐渐增多。由于生产力的提高，再加上升学的压力，大多数家长不让中学生做家务，除了写作业，学习，就是看电视手机电脑等电子产品，并且一看就不是一时半会，从而助推子们肥胖，更重要的是损害了子孩子们的视力。中学生本身用眼量就大，再加上大量的作业，及中学生看电子产品，造成了孩子们用眼疲劳，久而久之，易于形成近视，特别是现代的中学生比上世纪八九十年代的中学生近视的人数高好几倍，这恐怕与现代中学生们的生话习惯有关吧。如果说学习压力力大，恐怕上个世纪八九十年代中学生的学习压力比现代中学生大的多——考上中专，大学就有铁饭碗了，特别是农村的中学生学习压力更大！但是那时的中学生近视的倒不多，那时的中学生比现在的中学生唯一少的就是电子产品。

知道了中学生眼睛近视的主要原因后，每次讲到眼睛的构造时，我都会着重讲解眼球的构造，及近视形成的主要原因。中学生的眼睛并未发育完全，如果用眼不当——长时间学习，特别是长时间看电子产品，眼睛疲劳，长时间眼部肌肉得不到休息，时间长了就形成近视，所以让中学生注意用眼卫生——看书，写作业，看电子产品等，最好不要超过四十分钟，注意向远处看看，看一些绿色植物，以缓解眼睛的疲劳，在每天上午十点左右，下午四点左右，各作一次眼保键操，从而给眼睛相关肌内一次按摩。另外就是纠正学生在学习，写作业，看电子产品时的坐姿，从而达到减缓眼睛疲劳的速度。第三引导中学生为了自己的健康成长及学习，尽量少看电子产品，特别是对学习有影响的，尽量不看。

二随着人们生活水平的不断提高，农村许多家庭都进行了室内装修。由于农村的情况一一一家一院，房屋刚好够住，所以很多家庭一装修好，没有足够的时间（一般半年）让刚装修好房屋通风，及时把室内挥发出来的对人体有害的气体排出，便入住新房，这样对正在发育的中学生有很大的影响。另外农村的垃圾不像城里的垃圾一样能及时处理，虽然现在农村也把垃圾集中处理，但是由于农村的特殊性，不但产生大量的生活垃圾，同时还有大量的生产垃圾，又加上农村居民养成的习惯，一些生活，生产垃圾被燃烧掉，特别是塑料物质的燃烧造成大气的严重污染。

讲到《家居环境与健康》这一节时，从室内装修及家具的污染，是目前造成室内空气污染的主要原因讲起，详细讲解了室内装修的材料：油漆，胶合板，刨花板，泡沫填料，内墙涂料，塑料贴面等材料的成分——均含有甲醛，笨，苯甲酸，氯仿等挥发性气体，这些气体都具有一定的毒性，有些还具有致癌性。讲了这些之后，又给他们拓展了燃烧塑料等物质产生的新物质的性质：塑料制品燃烧的产物有氮氧化物，一氧化碳等气体，氮氧化物等易于破坏臭氧层，紫外线易于通过臭氧空洞倾倒到地球上，使人们易于得皮癌。讲了这些之后给学生提出问题：我们该如何从自身做起，尽量避免以上情况的发生？学生便会发表各自的想法，最终得出：装修的房屋不要急于住进去，就是住进去也要经常通风，及时排出室内的有害气体；自己不燃烧塑料制品并劝阻自己的家人也不燃烧塑料制品！

总结：

教育的目的：就是在人们空白的思维上种上科学正确的人生观，使绝大多数人们能够在社会正确发展的道路上传播正能量。作为生物教师的我，要时刻牢记使命，不忘教师的初心，运用自己所学知识，特别是生物学，帮助青少年认清健康成长的方法，让他们少走弯路。

参考文献

【1】2013 刘恩山 肖尧望 郑春和 北京师范大学出版社  《生物学》