怎么预防慢性支气管炎

怎么预防慢性支气管炎

王娜

石棉县回隆中心卫生院,625400

生活中呼吸系统疾病的发病率较高，常见的一种是慢性支气管炎，是急性支气管炎受到多个因素影响导致的。我国处于工业发展阶段，空气质量每况愈下，这是慢性支气管炎发生的一个重要原因，而且重症患者数量也呈现增加的趋势。对于慢性支气管炎要做好预防措施，防止其发生，避免患者的痛苦。

1 戒烟或远离二手烟

慢性支气管炎的一个危险因素是吸烟，同时二手烟也会引起该病的发生，为了对慢性支气管炎进行预防，需要做好戒烟工作，保证身体健康。烟草中存在较多的有害物质，其中焦油可在呼吸道表面进行附着，对其气道纤毛造成损伤，阻碍了有害物质的排出，从而出现咳痰的情况，还有尼古丁、一氧化碳等有害物质可引起支气管炎的发生，危害身体健康。烟草可对呼吸气道的正常情况造成影响，引起呼吸道炎症的情况，若是长时间没有对炎症进行治疗和控制，可造成反复性感染的情况，引起慢性支气管炎的发生。二手烟的吸入主要是家庭成员中存在吸烟人群，因此要监督家庭成员的戒烟情况，对自己对他人的身体健康都有益处，从而防止发生支气管痉挛的情况。

2 做好饮食方面的调整

慢性支气管炎的病程较长，对身体存在较大的损耗，长时间可对身体各个器官组织造成损伤，尤其是咳痰，可将体内蛋白质的含量显著降低，若是补充不及时可降低身体的免疫能力，容易引起受凉感冒的情况，延长身体恢复状况，并可对关节肌肉运动功能造成影响。因此要做好蛋白质的补充，将自身身体素质进行显著改善，并注意补充其他的营养物质，保证身体营养均衡的情况，如豆类制品、奶制品以及新鲜水果蔬菜等。寒冷季节可多吃一些高热量的肉制品，如羊肉牛肉等，可增加身体抵御寒冷的能力。尽量不吃或者是少吃油炸、腌制、辛辣刺激、高甜以及滚烫的食物，一日三餐保持规律，多吃易消化的清淡食物。还可根据疾病症状选择合适的食物，对于咳痰可多吃点银耳羹、冰糖雪梨等，可缓解患者的症状。

3 养成科学健康的生活习惯

良好的生活习惯可避免慢性支气管炎的发生，将自身的免疫力进行提高。定期进行家庭清洁工作，尤其是角落，避免灰尘大量堆积的情况，保持室内的通风，每次在30min左右，多呼吸新鲜的空气。随着生活方式的改变，很多人认为熬夜是正常的，其实熬夜会降低人们的免疫力，增加慢性支气管炎的发生几率，因此要保证充足的睡眠，早睡早起，尤其是患有感冒、急性支气管炎或者是慢性支气管炎的时候，一定要保证充足的睡眠，若是病症严重的话要遵医嘱服用相应的药物进行治疗，避免其加重。慢性支气管炎的患者一般是中老年人，这部分人群的身体免疫力处于降低的状态，长时间接触致病物质的话可提高慢性支气管炎的发病风险。因此老年人常会出现反复性呼吸道感染的情况，最终导致慢性支气管的发生。在运动锻炼的时候可咨询医生，一定要遵循循序渐进的原则，不可进行过于剧烈的运动，引起喉咙干痒、咳嗽等情况，可选择太极拳、乒乓球、体操、散步等，从而改善患者的呼吸功能，预防慢性支气管炎的发生。

4 进行呼吸锻炼

慢性支气管炎的呼吸锻炼方式常用的是腹式呼吸，可促进痰液的排出，防止痰液在呼吸道大量的堆积，可促进炎症的消除，避免病情加重。在腹式呼吸锻炼时，患者保持坐位姿势，将肩背部肌肉全部放松，保持收腹状态，首先是轻轻呼气，并用鼻子吸气，吸气时放松腹部和胸部，腹部自然隆起。要注意的是腹式呼吸锻炼时要保持轻松自如，不可进行屏气，刚开始可每次坚持3-5min，每天可多次练习。若是熟悉腹式呼吸的呼吸规律之后可在卧床、行走以及站立的时候进行练习，久而久之可养成用腹部呼吸的习惯，从而调动全身运动，可提高预防效果。

5 预防过敏

慢性支气管炎的发生和过敏之间存在一定的关系，需要明确自身的过敏原，并避免接触，如花粉、毛绒玩具、灰尘、螨虫、棉花纤维以及动物等，还有一些食物，如海带、花生、芒果、鱼虾等，需要尽量避免食用。在花粉季节尽量避免外出，必要时正确佩戴口罩，做好防护措施，避免吸入花粉对呼吸系统造成刺激，引起疾病的发生。

6 避免去人员密集的场所

保持室内空气流通，密闭空间或者是人员密集的场所其空气流动性较差，空气质量也较差，存在飞沫流动和感染的可能性，提高了感染病菌的风险性。在人员密集的场所一定要戴好口罩，避免感染。

7 服用提高免疫力的药物

中医上遵从冬病夏治的理论，可对季节性疾病进行有效的预防，避免其急性发作的情况，可有效控制病情。慢性支气管炎在寒冷季节的发病率较高，可服用补中益气汤、玉屏风散等中药汤剂进行治疗，医生需要根据患者的身体状况对药物剂量进行相应的调整，从而减少疾病的发病次数，改善病情，保证患者的身体健康。可定期进行检查，了解病情的发展情况，及时发现异常及时进行治疗。

结束语

慢性支气管炎作为慢性疾病的一种，主要对呼吸系统造成影响，不利于患者的正常呼吸，可引起一些症状，影响日常生活。因此以上内容是对慢性支气管炎的预防措施，相信大家已经有所了解，希望在生活中多加重视，避免其发生，使自己身体健康。