青少年儿童如何保护我们的牙齿

青少年儿童如何保护我们的牙齿

冯娟

石棉县疾病预防控制中心  四川 雅安  625400

人的一生中会有两副牙齿，在我们半岁左右，牙齿开始萌出，这时长出的牙齿叫“乳牙”，共有20颗，到了2岁半左右，乳牙逐渐长齐。在我们到6岁左右的时候，乳牙就开始脱落了，我们的恒牙开始萌出了，又称“六龄牙”。到了12岁左右时，乳牙全部替换为恒牙，恒牙将陪伴我们的一生，与我们健康息息相关。如何保护我们的牙齿，先要了解牙齿的作用。

一、牙齿的功能主要有：

切牙（俗称门牙）主要功能是切割食物，侧面的尖牙的主要功能是撕扯食物，磨牙将食物磨碎，初步加工好的食物，进入我们的消化系统，通过消化系统吸收营养物质供全身所需。如果我们的牙齿没有很好地保护好，出现了龋坏，就会影响食物的咀嚼，进而影响我们对营养物质的消化和吸收。

牙齿也是维护我们面部美观的重要器官之一，出现龋坏，我们的面容会受影响，会带来社交困难和心理障碍等。

牙齿是辅助发音的重要器官之一，牙齿缺失或龋坏会出现发音不清等，给我们日常生活带来困扰。

二、龋病的形成与危害

牙菌斑、食物残渣长期作用于牙齿就容易形成龋齿（我们通常说的蛀牙）。刚开始龋坏的牙齿，一般不会感到疼痛，只有经过专业的医生检查，才会发现牙齿开始出现了黑点或白斑。如果不及时进行干预，牙齿就逐渐龋坏，最后发展为龋洞，这时，遇到冷、热、酸、甜，就会出现疼痛不适，可引起牙周或牙髓发炎。如果龋坏牙齿再不及时治疗， 牙齿破坏后会出现，残根，残冠，脱落等，咀嚼能力下降，对食物的粗加工不能很好完成，影响食物的摄入；不能维持很好的面部外形，影响发音，乳牙出现龋坏还会影响恒牙的萌出。

三、如何保护我们的牙齿。

要养成良好的卫生习惯。每天早上和晚上睡觉前都要刷牙，饭后要漱口。刷牙时要有正确方法，比如“竖刷牙法、圆弧刷牙法”等，做到每个牙面都要刷到位，每次刷牙时间不少于2分钟。牙刷要选用小头，软毛，刷毛顶端圆钝，且一人一刷一口杯。可以配合使用牙线，牙线进入两牙齿之间的牙缝，紧贴一侧牙面“C”型包绕一侧牙齿，上下移动，刮擦，彻底清洁牙缝食物残渣。

还可以通过可咀嚼无糖口香糖，清理食物残渣，清洁口腔。

健康饮食也很重要。多食新鲜的蔬菜和水果，少食含糖食品及碳酸饮料等，睡前刷了牙就不要再吃东西，减少吃糖次数及糖在口腔停留时间，因为糖被细菌分解后会产生酸，酸和细菌、食物残渣混合为牙菌斑，破坏牙釉质，牙齿就会出现龋坏，形成龋齿。

要用含氟牙膏或到医疗机构进行局部涂氟。氟作用于牙齿表面，可以抑制有害细菌生长、抑制细菌摄入葡萄糖，还可抑制细菌产酸，降低釉质的脱矿和促进釉质再矿化，坚固牙齿，减少牙齿敏感性。青少年儿童应选用含氟牙膏（水氟高地区除外），或每半年到医院牙齿涂氟一次。特别是易患龋或正在进行牙齿正畸治疗的高危人群。

窝沟封闭。牙齿表面窝沟，食物残渣，细菌容易停留，继而产生酸性物质，使我们的牙齿被破坏。6龄牙是最先出现，个头最大，窝沟会比较深的第一恒磨牙，与乳磨牙非常相似并且相邻，长出来以后不易被发现，食物残渣与细菌容易停留在牙面，从而发生龋坏。需尽早开展窝沟封闭，保护我们的牙齿。窝沟封闭是用高分子的材料涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙，当它流入并渗透窝沟后固化变硬，形成一层保护性的屏障，覆盖在窝沟上，能够阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的方法。窝沟封闭不仅不会损伤牙组织，还会同时使窝沟内原有细菌因断绝营养而逐渐死亡，并有助于我们进行口腔清洁。

积极治疗错颌畸形。牙齿错颌畸形不仅会增加龋病风险，引起牙龈炎等口腔疾病，还会影响发音、咀嚼、面部美观等。需要到正规医疗机构进行矫正治疗。

活动时做好牙齿防护。 恒牙一旦受伤断裂或脱落后不能再生，在活动时尽量防滑、防撞，受伤后将脱落牙齿放入生理盐水或纯牛奶中保存，有断片也尽量找到，及时送到医院进行诊治。

定期到专业医疗机构开展口腔健康检查及洁治。青少年应每半年就要去专业医疗机构进行一次口腔健康检查，发现口腔疾病尽早开展治疗。每年开展一次洁治，清洁牙结石，牙菌斑，软垢等，防治牙齿龋坏。

口腔健康是全身身体健康的基础，口腔疾病如龋齿，牙周病等，会破坏我们的牙齿及周围组织，引起牙周炎、牙髓炎、龋齿等、影响咀嚼、言语、美观外还会进一步造成社会交往困难、心理障碍等危害全身健康，影响生命质量，所以口腔健康我们一定要从小做起。