白内障是什么？这3个预防得牢记，千万别不当一回事

白内障是什么？这3个预防得牢记，千万别不当一回事

李燕凤

玉林市红十字会医院眼科 广西 玉林 537000

眼睛作为我们人体当中较为脆弱的器官，通常会受到多种因素影响，造成眼部病变的发生。而白内障作为发病率较高的致盲性眼病，严重影响患者的视觉功能，降低患者生活质量，尽管能够通过手术治疗，但是依然对患者身体影响较大。为此，了解白内障疾病，知道该疾病原因和临床表现，并且采取有效的预防措施，能够减缓或降低自身白内障疾病的出现。

白内障是什么？

白内障是指晶状体透明度降低或颜色改变导致的光学质量下降的退行性改变，通常来说属于一种视觉障碍。该疾病的发生和患者晶状体浑浊存在高度相关。而晶状体通常是眼球的屈光系统重要组成，一旦晶状体出现病变，导致其透明度产生变化或者颜色发生改变，很容易造成患者出现白内障的情况，影响患者视觉功能。该疾病发生的临床表现较多，但是最明显的症状则是视力降低。部分患者在白内障疾病出现后通常会伴随敏感度下降，屈光改变以及复视或多视的情况出现，也可能伴随不同程度的色觉改变以及视野缺损等。

哪些原因会导致白内障的出现？

通常情况下，造成白内障的发生主要以晶状体浑浊为主，正常的晶状体是现透明的，但是受到多种因素影响，如环境、年龄、遗传、代谢、中毒、辐射、外伤以及局部营养等因素，均会使晶状体出现浑浊，进而增加白内障发生风险。①老年性白内障在日常生活中较为多见，超过50岁的人群白内障的发病率明显增高。②如果患者长期处于大量紫外线辐射的环境以及长期应用糖皮质激素药物也会增加疾病的发生。③日常生活中，如果人体缺乏叶黄素，维生素A以及维生素D等物质，同样会导致白内障的出现。④日常生活中如果长期酗酒并且存在基础性疾病，例如高血压、糖尿病或者存在不正确的饮食习惯，例如喜欢吃腌制食品等也容易导致白内障疾病的发生。

如何判断是否患有白内障疾病呢？

白内障疾病临床症状并不明显，但是如果患者在日常生活中存在眼睛疲劳并且对比度降低，感觉色彩不鲜艳或者存在视力缓慢下降，这种情况均可能提示患者存在白内障。①视力降低，视力下降是目前白内障患者疾病发生后最明显，也是最重要的症状，对人们的日常生活影响极为重要，视力下降严重情况下会导致患者仅存在光感。②对比敏感度下降，日常生活中如果患者在看东西的过程中具有模糊的边界感，这种情况可能是由于患有白内障造成视力对比敏感度下降所导致的。③屈光变化，屈光变化在日常生活中通常是指患者出现近视或者远视的症状，如果出现上述症状可能是由于患者晶状体浑浊导致，而浑浊程度的差异会造成患者症状表现得明显或者不明显。

白内障的三个预防知识你需要了解

（1）避开强光。通常情况下，如人体眼睛在受到外界强烈光线照射过程中，通常会有明显的不适感，部分患者会存在头晕眼花等症状，说明强光照射对人体的眼部功能产生影响。而强光照射更是造成白内障发生的重要原因，主要是因为在强光照射下很容易造成眼睛受到刺激，导致晶状体出现变性、浑浊等情况。尤其是强光中存在紫外线或者蓝光等情况，会增加对眼部的损伤，加剧晶状体受损以及视网膜病变。为此，日常白内障预防中，需要重视避开强光照射。主要包括外出过程中佩戴墨镜避免阳光直接照射眼部，而且利用佩戴墨镜的方式进一步减少患者眼部的疲劳感。尤其是生活在红外线、紫外线等强光的环境下的人，更加需要做好日常的眼部遮光。由于白内障的发生机制相对复杂。其受到多因素影响，因此加强眼部遮光护理能够进一步降低疾病发生风险。

（2）均衡饮食。通常情况日常食物的摄入对于白内障的治疗以及预防作用较小，但是日常生活中保证合理饮食，能够进一步补充机体营养物质，避免疾病的发生。可以在日常适当食用明目的食物，能够进一步保证眼部健康。①维生素含量高食物，由于眼部感光物质通常与维生素A具有一定的关联，而且维生素B1和维生素B2更是与人体视神经代谢存在高度相关，而晶状体的营养成分主要来源于维生素C，因此加强富含维生素的食物摄入能够起到一定的明目效果。可以适当吃猕猴桃、西红柿以及胡萝卜等含有丰富维生素的食物。②矿物质含量高食物，人体的视力情况通常与矿物质的含量具有一定的相关，因此为保证眼部功能，避免白内障疾病的发生，适当摄入丰富矿物质的食物能够起到良好的预防作用，例如猪肝、海带以及瘦肉等。③蛋白质食物，日常中多摄入高蛋白食物，同样可以对视力进行有效调节。进一步起到明目的作用，如核桃、豆浆、鸡蛋等，适当摄入上述食物可以对患者眼部功能起到一定的保护，避免出现晶状体混浊出现。

（3）做好眼部护理，白内障的发生和多种因素有关。为了进一步预防疾病的出现在日常生活中，需要人们重视眼部护理工作，尤其是用眼卫生的保持，定期进行眼部的按摩，但是需要注意不能用手揉搓眼，而且最好不能使用纸巾或者毛巾进行擦眼和揉眼，主要是由于上述操作很容易造成患者眼部组织出现损伤，导致眼部感染出现增加患者晶状体浑浊情况出现。日常生活中可以通过定期进行眼保健操，做好眼睛的护理管理，同时保证用眼科学。而且晶状体浑浊的原因与体内缺水存在一定相关，因此日常需要多喝水，需要注意在饮水过程中需要控制，避免由于过度饮水造成呕吐以及其他异常情况出现。与此同时，人们需要保持良好的心情状态，不能暴饮暴食，而且需要注重充分的休息，不能长时间看书或者长时间玩电子产品，否则很容易造成眼睛酸痛，严重情况下造成头部不适。最佳的写字，看电视，阅读等用眼时间需要控制在60分钟左右，定期进行户外运动，进行眼部休息。

如果白内障发生了，该如何应对？

针对出现白内障的患者，需要结合患者的实际情况选择不同的治疗方法，其中手术治疗作为目前白内障患者治疗唯一的有效方法，能够针对患者视力状况进行改善。其中超声乳化白内障吸除术及人工晶状体植入术、飞秒激光辅助下白内障摘除术临床中应用相对较多，相较于前者，后者价格更加昂贵，因此临床中多采用前者进行治疗。通过清除病变的晶状体，使用人工晶状体替代，能够进一步改善患者视力状况。临床中如果患者白内障症状较为轻，而且存在多种基础性疾病，无法进行手术治疗，患者可以通过药物治疗进行症状改善。

白内障作为临床中发生率较高的眼部疾病，对于人的视力水平影响较为严重，因此日常生活中需要加强关于白内障疾病的预防工作，如果白内障疾病出现，需要及时进行检查，并采取有效的措施进行干预，避免病情进展。