武汉商学院大学生参与民族传统体育项目对其身心发展的影响研究

武汉商学院大学生参与民族传统体育项目对其身心发展的影响研究

李芯芯

武汉商学院 体育学院·国际马术学院  湖北省武汉市  430056

摘要：在当代教育背景下，民族传统体育项目作为中国文化遗产的重要组成部分，不仅承载着丰富的历史文化价值，还对青年学生的身心发展具有显著影响。以大学生为研究对象，本研究旨在探讨大学生参与民族传统体育项目对其身心发展的具体影响，以及这一活动在现代高等教育中的实践意义和价值。研究背景主要集中在当前高等教育体系中对传统体育项目的重视程度及其在学生全面发展中的角色。研究目的在于系统分析大学生参与民族传统体育活动的现状，评估这些活动对学生身体健康、心理素质、社交能力和文化认同感的影响。通过研究方法，揭示民族传统体育项目对提升大学生综合素质的潜在价值，同时为高校体育教育的改革和发展提供科学依据和实践指导。这项研究将有助于推动民族传统体育项目在高等教育中的深入融合和广泛推广，促进学生的全面发展和传统文化的传承。

关键词：民族传统体育；身心发展；影响；策略

一、民族传统体育的概述

（一）民族传统体育的概念

民族传统体育是指长期在特定民族或地区形成和发展的体育活动，它融合了该民族或地区的历史、文化、哲学和生活方式。这类体育项目不仅是身体锻炼的方式，更是民族文化传承的重要载体，反映了民族的生活习惯、宗教信仰、价值观念和社会结构。民族传统体育的内容丰富多样，包括各种竞技运动、武术、民间游戏和舞蹈等形式，其特点是地域性强、历史悠久且富有民族特色。这些活动不单是体力和技能的竞赛，更加重视精神层面的修养、智慧的比拼和人际间的交流，体现了民族智慧和社会文化的精粹。通过参与民族传统体育，人们可以增强身体健康，同时也能深刻感受并传承自己的民族文化，促进文化多样性和社会和谐。因此，民族传统体育不仅对个人的身心发展有积极影响，也对于保护和发展民族文化具有重要意义[1]。

（二）民族传统体育特点

民族传统体育的特点体现了其独特的文化价值和社会功能。首先，它承载和反映了民族的历史和文化，每一项体育活动都是民族历史积淀和文化传承的结果，充满了独特的民族风格和地域特色。例如，中国的太极拳融合了哲学、武术和养生的元素，不仅是一种身体锻炼方式，也是中国传统文化的重要组成部分。其次，民族传统体育活动通常具有强烈的社区性和参与性，它们在节日庆典、民间聚会等社会活动中扮演着重要角色，促进社区成员之间的互动和社会凝聚力。再者，这些体育项目往往注重全面发展，不仅锻炼身体，也锻炼心智和意志，如武术训练中的“刚柔并济”，既强调力量和速度，也强调内心的平和与智慧。此外，民族传统体育还具有教育功能，通过游戏和竞技活动教授社会规则和道德价值观。这些特点使得民族传统体育成为连接过去与现在，传承民族精神和文化的重要桥梁。

二、研究方法

（一）研究设计

在研究大学生参与民族传统体育项目对其身心发展的影响时，本研究采用混合方法研究设计，结合量化和质化分析。量化部分通过问卷调查收集广泛的数据，评估学生参与民族体育活动的频率、类型及其对身心健康的影响。质化研究则通过访谈和观察，深入探索学生的个人体验、感受和对这些活动的看法，以获得更全面的理解[2]。这种混合方法使研究能够综合分析和评估民族传统体育项目的具体效益。

（二）数据收集

在本研究中，数据收集采用多种方式和工具以确保结果的全面性和准确性。首先，通过问卷调查来收集定量数据，评估大学生对民族传统体育项目的参与程度以及这些活动对其身心健康的影响。其次，采用深度访谈方法，与学生和教练进行一对一的对话，以获取对民族体育活动体验和感受的深入见解。此外，通过观察学生参与体育活动的情况，收集关于他们互动和行为模式的实地信息。这些多元的数据收集方法有助于全面理解民族传统体育项目对学生身心发展的影响。

（三）样本描述：介绍研究样本的选择标准，如年龄、性别、专业等。

本研究的样本选择侧重于在校大学生，不特定年龄和性别，以确保研究结果的广泛适用性。样本涵盖不同专业和年级的学生，以获取多样化的视角和经验。选择标准旨在反映学生群体的广泛特点，确保研究结果能够代表大学生对民族传统体育项目参与的整体态度和反馈。通过这种方法，研究旨在深入理解民族传统体育对不同背景学生身心发展的影响。

三、研究结果

数据分析结果显示，参与民族传统体育项目对大学生的身心发展产生了积极影响。学生在参与这些活动后，体现出更好的身体健康状态，包括增强的体力和改善的体质[3]。心理层面上，学生报告感到压力减少，情绪更稳定，自我效能感得到提升。此外，通过团队活动增强了社交技能和团队合作能力。这些发现突显了民族传统体育项目在促进大学生全面发展方面的重要价值和潜力。

四、具体影响

（一）身体健康影响

参与民族传统体育项目对学生的体质和健康具有显著的积极影响。这些活动通常涉及全身运动，能有效增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力，同时改善身体的协调性和灵活性。例如，中国的太极拳不仅强调身体动作的流畅和协调，还注重呼吸和内在平衡的调节，从而促进整体健康。参与这样的体育活动可以帮助学生建立并维持健康的生活方式，减少慢性疾病的风险

[4]。此外，民族传统体育项目如舞蹈、武术等不仅强调身体锻炼，还融合了文化和艺术元素，这使得锻炼过程更加丰富和有趣，能够激发学生的参与兴趣，增加他们对体育活动的持续参与。从心理层面来看，参与民族传统体育活动还有助于提高学生的自我效能感和自尊心，因为这些活动往往包含技能习得和目标达成的过程，有助于提高学生的成就感和自我价值感。因此，通过参与民族传统体育项目，学生不仅能够获得身体健康的益处，还能在精神层面获得积极的影响，从而全面促进身心发展。

（二）心理健康影响

民族传统体育活动对学生的心理健康和情绪状态具有重要的积极影响。这些活动通过提供一个放松和减压的环境，帮助学生缓解学业和生活的压力。例如，太极拳、气功等活动强调身心合一，通过缓慢的动作和深度呼吸来达到放松心灵的效果，从而有效减轻焦虑和抑郁情绪。参与民族体育活动还可以提高学生的自我意识和自我控制能力，因为这些活动往往需要专注和内省，帮助个体认识到自己的情绪状态和身体感受。此外，通过团队运动或集体舞蹈等形式的民族传统体育活动，学生可以与他人建立联系和互动，增强社会支持感和归属感，这对于心理健康是极为有益的。这些社交互动还能增进学生的沟通技能和团队协作能力，进一步提升他们的社交满意度和生活质量。因此，民族传统体育活动不仅能够增强学生的身体健康，还能够在心理层面提供支持，促进情绪稳定和心理健康，这对于学生的整体发展和福祉具有重要意义。

（三）社会技能影响

参与民族体育活动对学生的社交能力和团队合作技能产生显著的促进作用。这些活动通常需要个体在集体环境中互动和协作，从而提供了学习和练习社交技能的良好机会。例如，在团队的龙舟赛、民族舞蹈或者传统武术表演中，学生必须与队友沟通协调，以达成共同的目标。这种合作过程加强了他们的沟通能力、理解能力和协作精神，有助于培养领导力和团队责任感。通过共同参与这些活动，学生之间的关系得以加强，增进了相互之间的信任和支持，有助于构建稳定的社交网络。参与民族传统体育活动还能够提升学生的社交自信心，因为在这样的活动中，学生可以在非正式且支持性的环境中展示自己的技能和才能，从而提高自我价值感和自信心。此外，通过解决团队中的冲突和挑战，学生能够学习如何处理人际关系和社会互动中的复杂情境。因此，民族体育活动不仅是一种身体锻炼的方式，也是培养和提升社交能力及团队合作技能的有效途径。

五、挑战分析

（一）资源和设施的限制

在推广民族传统体育项目方面会面临资源和设施的限制，这主要体现在三个方面。第一，专用设施的缺乏是一个重要问题。民族传统体育项目往往需要特定的场地和器材，例如武术训练需要有足够空间的场地，射箭和传统弓术则需要特定的设施和安全设置。若学院的体育设施不足以支持这些特殊需求，就会限制这些体育项目的开展。第二，财政预算的限制也是一个挑战。获取、维护和更新所需的专业器材和设施需要相当的资金投入。如果学院的财政预算有限，可能无法充分满足这些需求，从而影响民族传统体育项目的质量和范围。第三，专业指导和教练资源也是关键因素。许多民族传统体育项目需要经验丰富的教练来指导，如果学院缺乏这样的专业人才，将难以提供高质量的教学和训练。

（二）认知和兴趣差异

推广民族传统体育项目时，学生的认知和兴趣差异构成了显著的挑战。这些差异主要源于学生的个人背景、文化认同和先前的体育经验。首先，由于学生的地理和文化背景不同，对民族传统体育的熟悉度和兴趣也会有所不同。例如，来自民族地区的学生可能对本民族的传统体育项目有更深的理解和更高的兴趣，而其他地区的学生可能对这些活动不太熟悉，因而不太感兴趣。其次，个人的运动喜好和体育经历也会影响对民族传统体育项目的兴趣。一些学生可能偏好现代体育项目而不是传统项目，因为他们觉得现代体育更具吸引力或与他们的体育经历更匹配。此外，学生对民族传统体育价值的认知也会影响他们的兴趣，如果学生不了解这些活动的文化和历史意义，他们可能不会对参与这些活动产生兴趣。

（三）课程设置和时间安排

课程设置和时间安排在学生参与民族传统体育活动中扮演着关键角色，这些因素直接影响学生的参与度和活动的有效实施。其一，如果民族传统体育项目与学生的主要课程时间冲突，或者这些活动被安排在学生通常较忙碌的时间段，学生参与的意愿和能力将受到限制。课程设置缺乏灵活性可能导致学生难以抽出时间参与这些体育活动，尤其是对于那些课业负担较重的学生而言。其次，缺乏对民族传统体育项目的课程整合和认可也是一个挑战。如果这些体育活动不被纳入正式的教育体系，或者学生参与这些活动不能获得学分或其他形式的认可，学生可能会优先考虑其他能带来直接学术利益的活动。

六、对策建议

（一）增加资源投入

为促进民族传统体育项目的开展，关键在于增加资源投入，改善设施，并提供必要的物质支持。首先，学校管理层应当认识到民族传统体育项目在培养学生全面能力，尤其是在增强体质、传承文化以及提升社交技能方面的重要作用。基于此，学校应该在年度预算中划拨专门的资金用于这些项目的发展，比如建设或改善专用的体育设施，如武术训练室、民族体育器材库等。具体举例来说，如果学校想推广太极拳，就需要有一个适合练习的平稳开阔场地，并配备必要的教学设施，如镜面练习墙、防滑地板等。对于需要特定器材的项目，如弓箭或蹴鞠，学校应投资购买合格的器材，并定期进行维护，以保证学生的安全和活动的顺利进行。

除了硬件设施的投入，软件资源也同样重要[5]。学校应该聘请具有专业知识和经验的教练和教师，他们不仅能够传授技能，更能引导学生理解民族体育背后的文化意义，激发学生的学习兴趣。同时，学校可以通过举办工作坊、讲座和比赛来提高学生对民族传统体育的认识和参与度。此外，为了长期发展和持续推广民族传统体育，学校还应考虑建立与其他教育机构、体育组织和文化团体的合作关系，共享资源，举办联合活动，这样可以更有效地利用有限的资源，同时也为学生提供更广泛的学习和参与机会。

（二）提高学生兴趣

为提高学生对民族传统体育项目的兴趣，学校可以采取多种策略，从而激发学生的参与热情并加深他们对民族文化的理解。首先，学校应组织专题讲座，邀请民族体育领域的专家和知名运动员来校分享他们的经验和故事。例如，可以举办太极拳的历史与文化讲座，让学生了解太极拳不仅是一种体育运动，也是中国文化的重要组成部分，这样可以增强学生的文化认同感和参与兴趣。其次，开展实践性强的工作坊或体验课程，让学生亲身体验民族传统体育项目的魅力。例如，可以设置蒙古族摔跤、藏族射箭或少数民族的民族舞蹈工作坊，让学生在动手实践中感受运动的乐趣和文化的深度。通过这些互动性强的活动，学生能够直观地体验民族体育的独特之处，从而激发他们的兴趣。另外，学校可以通过组织校内外的比赛和展演活动来提升学生的参与度。比如，举办民族体育节或民族运动会，让学生有机会展示自己在民族体育项目上的技能，同时也增加了学生之间的交流和竞争。这种活动不仅能增加学生对民族体育的兴趣，还能促进校园文化的多样性和活力。此外，学校应该利用现代媒体技术，通过视频、社交网络等平台推广民族体育项目，让学生在日常生活中能够更方便地接触和了解这些项目。通过上述措施，学校可以有效地提高学生对民族传统体育项目的兴趣，促进他们的全面发展。

（三）优化课程和活动安排

为了更好地将民族传统体育项目融入学生的日程，优化课程设置和时间安排是关键。学校应当采取灵活多样的课程规划策略，确保这些活动既能满足教育目标，又能适应学生的时间安排。首先，可以将民族传统体育项目作为体育课的选修课程，允许学生根据自己的兴趣和时间选择参加。例如，设置太极拳、民族舞蹈或传统武术等课程，让学生可以在课程选择时有更多的自由度。其次，学校可以在课程计划中为民族体育项目安排特定的时间段，比如在学生较为空闲的下午或周末设置课程，这样可以避免与学生的主要学术课程冲突。例如，可以在周末早上安排一个长时间的民族体育活动，使学生有充分的时间参与而不会影响到他们的学业。此外，学校可以通过短期的集中训练营或工作坊的形式，让学生在假期或特定时段集中体验和学习民族传统体育项目。这种形式不仅能增加学生的参与度，还能加深他们对项目的理解和兴趣。比如，暑假期间可以组织为期一周的民族体育文化节，让学生深入体验不同的民族体育项目。为了长期维持学生的参与和兴趣，学校还应该定期评估和调整课程内容及时间安排，确保它们能够满足学生的需求和反馈。通过上述方法，学校能够更有效地将民族传统体育项目融入学生的日常生活中，促进学生身心发展的同时，也丰富了校园文化。

七、结论

大学生参与民族传统体育项目对其身心发展具有多维度的正面影响。这些活动不仅促进了学生的身体健康，提高了他们的体质和运动能力，还在心理和社交层面带来了显著的益处。通过参与传统体育项目，学生们的体力、耐力和协调性得到增强，同时也能在日常生活中形成持续健康的生活方式。综上所述，大学生通过参与民族传统体育项目，不仅在身体健康上获得了显著改善，在心理调适、情绪管理以及社交互动方面也获得了积极的发展。这些体育活动的综合影响强化了学生的全面发展，有助于他们成为更加健康、自信和社会适应的个体。因此，进一步推广和深化民族传统体育项目在高校的实施，对于培养具有良好身心发展的现代青年具有重要价值。

参考文献：

[1]杨挺. 民族传统体育项目在体育教学中的应用 [J]. 体育风尚, 2023, (11): 41-43.

[2]袁小祥. 高校体育课开展民族传统体育项目教学的对策分析 [J]. 健与美, 2023, (11): 148-150.

[3]孟杰. 民族传统体育项目进校园的调查研究 [J]. 甘肃教育, 2023, (18): 30-33.

[4]董志伟. 少数民族传统体育项目在高职学校体育教学中的开展探究 [J]. 冰雪体育创新研究, 2023, (09): 70-73.

[5]张明军,王珂. 中国民族传统体育项目自信心理构建与发展策略探究 [J]. 体育科技, 2022, 43 (05): 51-53.

基金项目和编号：武汉商学院大学生创新训练项目：民族传统体育项目对武汉商学院大学生身心发展影响的探究（项目编号：202211654111）