颈椎病日趋年轻化，患了颈椎病应当怎样治疗?

颈椎病日趋年轻化，患了颈椎病应当怎样治疗?

卿海洋

中国人民解放军联勤保障部队第九二四医院，广西 桂林 514000

颈椎病又称颈椎综合征，此疾病在临床上属于一种退行性的病理改变。多是跟颈椎过度劳累、骨质增生、椎间盘突出或是韧带增厚等有关，导致压迫到患者的颈椎脊髓、神经根、椎动脉、颈部交感神经等组织结构，从而会对患者产生直接的功能障碍，例如椎节松动、骨刺形成、韧带增厚或是继发的椎管狭窄等，会妨碍颈部的活动，严重影响患者的正常生活。在过去，这类骨科疾病常发生在中、老年群体及体力劳动者，很多年轻人很少会患有颈椎疾病。但是近几年，年轻人因为颈椎问题来就诊的人越来越多，并且越来越呈现出年轻化的增长趋势了。那么为什么会出现这种情况呢？接下来我们来简单了解一下。

一、这些症状提示您颈椎可能出现问题

在过去，人们多从事体力劳作来谋生，相对而言常年的劳作导致骨关节发生磨损，所以颈椎病多发生于老年群体及体力劳动者。但是，随着现代信息化时代的更迭，人们工作方式和生活习惯有了很大的变化，工作不再拘泥于体力劳作，更多的工作都是可以办公室办公，但是办公室办公也有一些弊端，虽然减少了体力劳动，但是长时间都处于屈颈低头和久坐不动的工作姿势，都是容易导致颈椎出现钙化劳损、颈椎间盘突出，最后压迫到相应部位的神经、血管，引发一些不适的症状。而且，根据相关数据调查，我国患有颈椎疾病的概率为15%左右，且发病多呈现年轻化的增长态势。很多专家警示，当身体出现以下症状的时候，提示你的颈椎可能出现了问题。

人一旦患上颈椎病，大概率会有以下表现：站着或是坐着的时候常感觉颈部有疼痛、酸胀等不适感，或者是老感觉头晕、身体发软无力、视力模糊等，要引起足够的重视；仅从上肢来看，人首先会感觉上肢有疼痛、麻木且无力感，尤其是出现颈部下方及背部上方出现放射性疼痛的症状，同时可能还会出现夜间睡觉手麻的现象，要注意一下；而当颈椎疾病进展到下一个阶段时，患者双下肢会由轻微的拘束感和脚底麻木感逐渐发展为肌肉无力，容易摔跤等情况。当您感觉身体有出现这些表现，请您引起高度重视，及时就医。

二、不良行为正在慢慢伤害您的颈椎

其实，日常生活当中有很多我们觉得习以为常的行为是错误的，那些行为在无形之中正伤害着我们的颈椎。例如，坐着休息。很多人都爱坐在沙发上看电视剧或是书籍，多数看累了会选择靠着沙发小眯一会。恰恰是这坐靠着小眯一会的行为也是导致颈椎病的一个诱因。主要原因是人在休息状态时，会使颈部肌肉松弛，难以对颈椎起到重要的支撑作用，这时头部的重量将会由颈椎间盘和小关节分担，长期如此的话是很容易引起颈椎的损伤。而且，有坐车就喜欢睡觉的朋友要注意了，人靠在车座椅上睡着以后，由于颈椎处于放松状态，在车子来回颠簸的时候，不仅容易引起颈椎小关节的损伤，促使颈椎病的发生，颠簸厉害的话还容易造成寰枢关节脱位或挥鞭伤等严重的损害。因此，人们最好是要改正坐着休息的习惯，很损伤个人的颈椎；另外、椅子过高也容易引起颈椎疾病的发生。比如长途汽车司机需要在长途行驶过程中保持颈部的紧张，座椅过高的话，驾驶员必须保持颔首看路面的姿势，容易加重颈椎的负担，所以容易引起颈椎疾病的发生。因此，长途司机师傅最好是适当调整好自己的座椅，让座椅在合适的高度上，同时适当放松放松自己的肩颈；最后，喜欢吹凉风。一到夏季，天气比较炎热，人们喜欢开空调或是风扇，尤其是晚上睡觉的时候，一开可能就是一整晚。到了后半夜，颈部很可能会凉引起颈椎病。原因是空调或是风扇的寒气会使人体对疼痛感知阈下降，易引发肌肉痉挛、血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，最后产生无菌性炎症。因此，机体受凉也是容易引起颈椎疾病的发生。

三、颈椎病的诊断方法

除临床的机器射线检查外，还有一些关于颈椎病的自检方法。

（1）前屈旋颈试验

我们可以让颈部呈现前屈的姿势，并进行左右旋转的活动，看颈部是否有疼痛。如果颈椎处出现了疼痛，表示颈椎的小关节可能存在退行性改变，需要及时到医院进行进一步的治疗。因此，前屈旋颈试验也是属于诊断颈椎病的重要方法之一。

（2）上肢后伸试验

这个方法主要是看颈神经根或是臂丛是否有损伤，可以同伴之间相互自检，让同伴一手固定自己的健侧肩部，另一手握住自己的患侧手腕部，让其逐渐往后、外伸展，目的是增加颈神经根的牵拉。如果感觉到患侧肢出现放射痛，提示可能自己的颈神经根或是臂丛出现了损失，需要及时就医。

（3）颈椎间孔挤压实验

颈椎间孔挤压试验主要是看同侧椎间孔有无狭窄或是否存在神经根型颈椎病。该方法操作并不难，是让患者取正位坐，颈部略向后仰，同时偏向患侧，在头顶部用双手往下压头顶，挤压颈椎间孔这个位置。如果患者同侧手臂出现疼痛、麻木、无力等感觉，很可能提示同侧的臂神经或者颈神经有损伤，属于神经根型颈椎病的表现。

四、颈椎病的治疗方法

（1）颈椎病的一般治疗

1.1改变不良的生活方式

上述了解到了不良的生活容易使我们的颈椎发生慢性劳损，出现退行性的关节改变，一般多会颈部疼痛、四肢僵硬、麻木无力等症状出现。严重甚至还会表现为心跳过快、呼吸困难。所以在日常生活里一定要坚决剔除掉这些陋习。例如，长期伏案工作、低头玩手机、熬夜、趴在桌子上睡觉亦或是仰在软沙发上睡觉等。

1.2锻炼好肩颈肌肉

为缓解颈椎疾病的不适症状，并且增强颈椎四周的肌肉力量，分担椎间盘、椎间关节承受来自头、颈部各种运动的压力等，我们在日常的生活当中，可以多进行一些肩颈肌肉的锻炼。例如游泳，尤其是针对神经根型颈椎病患者，蛙泳很适合。蛙泳运动的时候，人的头、颈部总是要向上方翘的，并且还需要不断的左右转动，可以很好的避免长时间保持一个姿势，也有利于局部的血液循环；靠背站墙，这个方法对于缓解颈椎病症状有一定的效果。在工作休息之余可以多靠墙站立一会，让自己的头部、颈部、肩膀和背部都能够紧紧贴在墙壁上，使颈椎和脊柱保持自然直立的姿势，可以减轻头部、颈椎所受的压力，增强局部肌肉的稳定性。但是也要注意该方法仅仅起到改善作用，不能彻底治愈颈椎病，因为颈椎病是属于长期的骨关节受累。

（2）颈椎病的药物治疗

颈椎病的治疗是长期的一个过程，反复发作且逐渐加重。除一般治疗以外，如果患者的症状出现急性加重，可以在医生的指导下服用一些药物来帮助患者缓解身体带来的疼痛和炎症。临床上针对颈椎病急性期的常见药物有非甾体类的消炎镇痛药或是激素类的药物等，非甾体消炎镇痛药物可以止颈部疼，而激素类的药物，可以缓解颈椎疾病的麻木胀痛。

（3）颈椎病的手术治疗

颈椎病采取手术治疗是需要满足两个特定的治疗指征，一、颈椎病反复发作且症状逐渐加重，经一般的保守治疗不能够有效缓解疼痛，那么可能就需要采取手术的方式来进行治疗。二、颈椎病的并发症导致出现局部压迫且刺激加重，患者疼痛难忍，经保守治疗已然无效，必须尽早进行手术治疗，去除局部刺激因子，否则局部压迫和刺激一旦持续存在，就会引起相关组织结构的变形，变形之后想要恢复原状是极其困难的一件事情，后果是很严重的。当患者满足了手术的治疗指征，就要立即前往医院，由专业的医生对其设计合理的手术方案，进行手术治疗，目前临床上对于颈椎病的手术治疗主要有微创手术、开放性手术、椎间孔镜髓核摘除术、射频消融术、经皮激光椎间盘减压术等方式，多数临床效果是不错的。

五、小结

综上所述，在了解了颈椎病之后，我们发现原来日常生活中，那么多个人的小习惯都是导致颈椎病的原因。因此，日后要想预防颈椎疾病的发生，必须要从改变自身开始，改正不良的生活习惯、积极进行体育锻炼。