积极心理学在初中心理健康教育中的运用

积极心理学在初中心理健康教育中的运用

钱辰

苏州高新区实验初级中学     215000

摘要：初中生正处于青春期，学生的自我意识正在逐渐增强，因此极为容易出现叛逆等心理状况，需要初中教师能够做好教学引导工作，使学生能够以更加积极、乐观的心态对待来自学习和生活的压力，更为健康的成长。基于此，本文主要探究积极心理学在初中心理健康教育中的积极作用，从而为学生营造良好的班级学习氛围，让学生充分感受到来自教师的关怀。

关键词：积极心理学；初中；心理健康教育；应用策略

除教授知识外，初中教师还应承担起立德树人的重要任务，关注学生的身心健康，从而为学生的未来发展奠定良好基础。积极心理学是心理学中的一个分支，专注于研究人类如何实现幸福、提升生活质量以及最大程度发挥其潜力。相较传统心理学更为关注问题、疾病和异常行为，积极心理学更为关注激发个体的优点，帮助个体更好地理解幸福感和满足感。因此，教师需要重视积极心理学的作用，采用合理的教学手段，培养学生健康、向上、积极、乐观的心态。

一、借助视频引导探讨，提升教学效果

教师可以利用互联网收集典型的心理教育案例视频，为学生播放，借助视频案例与学生共同探讨何为心理问题以及为什么要正视心理问题，调整心态。除此之外，通过短视频案例之间的对比，教师也能教会学生什么是感恩、幸福和满足，使学生得以更好地享受现实生活，学会接受现实[1]。

例如，教师可以开展以“拥抱现实”为主题的心理课，教学目的为引导学生脚踏实地，不要好高骛远，不设立太过遥远和无法实现的目标，而是要将目光放在现在，以积极、乐观地心态对待学习和生活。基于以上教学目标，教师可以选择与“青少年学生因为对未来抱有过高的期待而感到焦虑和压力，结果影响日常生活和学习表现”相关的短视频，向学生展示设定过高目标带来的烦恼，如“学习成绩较差的学生将目标设定为取得年级前十名，但最后却因考试成绩不理想而感到极度失落和沮丧，丧失学习信心”等。接着，教师提出问题“视频中的主人公为何感到焦虑和压力？”以及“在实际生活中，你是否也有过类似的经验？你是如何应对的？”鼓励学生分享自己的经历和感受，讨论在面对生活和学习压力时，如何通过设定实际可行的小目标来逐步实现大目标，并学会欣赏和庆祝自己的每一个小进步。这种教学方式不仅能够帮助学生认识到心理问题和接受现实的重要性，还有助于培养学生解决问题和制定目标的能力，使其得以更加积极、乐观地面对生活和学习的挑战。

二、加强家校合作沟通，营造良好环境

为解决学生的心理问题，需要教师和学生家长能够通力合作，提升对学生的关注，共同营造良好的学习和生活环境。教师应教会学生家长正确的沟通和教育方式，提升学生家长对心理健康问题的重视程度，尽可能发现学生的优点，以鼓励式教育替代批评式教育。

实际教育中，教师应通过定期召开家长会、建立线上交流群等方式，加强与学生家长之间的交流，及时向学生家长传递学生在校情况，解答家长关于心理健康教育的疑问。同时，教师还应定期利用交流群组织线上心理健康教育培训，为家长科普积极心理学，使家长得以更为关注学生的身心健康发展，意识到心理健康教育对于青春期学生而言是必不可少的。除此之外，教师还可以通过组织亲子活动，如“父母写给孩子的信”等，让学生家长为学生写一封吐露内心真实想法的信件，加深学生和家长之间对彼此的理解，也能实现家校教育的进一步联动，提升家校教育成效。通过上述教学策略，能够将学校和家庭两个重要的教育阵地紧密地联系到一起，共同发挥积极作用，为学生健康心理的养成奠定良好基础。

三、结合学生实际情况，积极鼓励学生

初中学生处于青春期，这一时期的学生性格多变，且学生和学生之间存在着明显的差异，因此，教师需要结合学生的实际情况，针对性的采取不同的心理健康教育方式[2]。

教师应全面掌握学生学情、性格特点、兴趣爱好，从而结合不同学生的情况，将学生分成多个心理健康教育小组，针对每个不同小组学生的情况展开定制化的心理健康教育辅导。对于性格相对不自信的学生，教师应尽可能挖掘学生身上的优点，给予学生展示自身优点的机会，并通过积极的鼓励和评价，提高学生的自信心。同时，教师还应引导学生不要太过于在意他人的眼光，帮助学生克服内心的恐惧和焦虑。对于学习压力过大的学生，教师应尽可能激发学生的兴趣爱好，引导学生通过唱歌、跑步、绘画等活动释放内心压力，劳逸结合，有效安排学习和娱乐休息的时间。通过上述心理健康教育方式，不仅能够有效解决学生的心理问题，还能增强学生对教师的信任，使教师得以更好地掌握学生学情。

结束语：综上所述，本文主要针对积极心理学在初中心理健康教育中的应用展开探讨。积极心理学对于促进学生心理健康发展具有重要意义，教师应重视积极心理学的作用，结合学生实际情况营造良好的课堂和生活氛围，并通过与学生共同探讨典型心理问题案例，提升教学效果。

参考文献：

[1]王烨.探究积极心理学在初中心理健康教育中的运用[J].学苑教育,2023(30):7-9.

[2]刘希训.浅析积极心理学在初中心理健康教育中的运用[J].中文科技期刊数据库（全文版）教育科学,2023(8):0104-0107.