《音乐疗愈在当代高校教学中的应用与影响》

《音乐疗愈在当代高校教学中的应用与影响》

王旻硕

上海海事大学 200135

摘要：音乐疗愈作为一种独特的心理治疗辅助手段，可显著提升学生心理健康。本文研究了音乐疗愈对大学生身心健康的重要作用，提出了音乐疗愈的具体应用。结果发现，音乐疗愈能显著缓解学生的压力、促进身心健康。未来，高校应该加强音乐疗愈的研究和探索，确保音乐疗愈在高校教学中的有效性和可持续性。

关键词：音乐疗愈；高校教学；大学生心理健康

引言

随着高等教育的普及，学生面临着日益增长的学业压力和心理挑战。因此，如何有效促进大学生心理健康成为高校教育亟待解决的课题之一。音乐疗愈，作为一种非药物的心理干预方法，近年来，越来越多的高校开始尝试将其引入教学实践。本研究旨在探讨音乐疗愈在当代高校教学中的应用及其影响，以期为高校教育提供新的思路和方法。

一、音乐疗愈的概述

1.音乐疗愈的定义与发展历程

音乐疗愈，是一种运用旋律、节奏、和声等各种元素来促进和维持个体心理、生理、社会和认知功能的治疗方法[1]。

音乐疗愈的发展历程可以追溯到古代文明时期。早在古希腊，音乐就被用于治疗精神疾病和身体不适。亚里士多德和柏拉图都曾提到音乐对人的情绪和行为有调节作用[2]。18世纪末至19世纪初，美国国家音乐治疗协会和美国音乐治疗协会的成立，标志着音乐疗愈作为一门学科的正式诞生[3]。在此期间，学界开始从现代医学的专业化角度审视音乐疗愈的潜力。此后，音乐疗愈在全球范围内得到了广泛的应用。

音乐疗愈在中国的发展亦经历了漫长而丰富的历程[4]。在古代，音乐被视为一种具有调节身心功能的力量，《黄帝内经》中就有“五音疗疾”的记载。中国当代音乐治疗的发展可追溯至20世纪80年代。1984年，北京大学心理学系张博源教授团队发表了《音乐的身心防御研究》实验报告，这是中国首次发表音乐治疗领域的论文[5]。如今，音乐疗愈在中国已取得了一定的发展，神经科学、心理学等领域的研究也为其提供了新的理论支持和实践指导。

2.音乐疗愈的相关理论基础

 从神经生理学角度来说，音乐能够引发一系列生理变化，从而显著减轻紧张和焦虑。脑成像技术揭示了音乐如何影响情绪：音乐能够激活大脑中处理情绪的杏仁核和前扣带皮层，从而在情绪调节中发挥关键作用[6]。从心理学角度来说，音乐具有情绪调节、记忆等作用，可以帮助个体达到情绪平衡和心理健康[7]。不仅如此，音乐引发的积极情绪能够有效缓解自我衰竭、增强个体的自我控制能力，从而显著改善个体精神状态[8]。

二、当代高校教学环境分析

1.高校学生的心理健康状况

随着社会的快速发展和教育改革的推进，高校学生的心理健康问题逐渐受到广泛关注。《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》显示，近年来，心理健康问题正逐渐成为全球性的社会难题，并呈现出“低龄化”的趋势。据统计，超过60%的大学生认为自己存在一定程度的心理压力，其中近30%的学生表示压力较大或非常大。

2.高校教学环境的特点与挑战

高校作为知识传承和人才培养的重要场所，其教学环境对学生的心理健康具有深远影响[9]。高校学生普遍面临着繁重的学习任务和高标准的学术要求，这种不仅影响了学生的学习效果，还会导致焦虑、抑郁等心理问题。不仅如此，高校毕业生数量逐年增加，导致就业市场竞争激烈，这也会引发学生心理问题。目前，一些高校虽然已经开始重视大学生心理健康，但心理健康教育仍是高校教育的薄弱环节。

3.音乐疗愈在高校的潜在需求

在当今快节奏的学习和生活环境中，音乐疗愈作为一种非药物类治疗方法，在高校中具有广泛的潜在需求。它不仅能够为学生提供一种简单而有效的放松方式，帮助他们缓解日常压力，还能作为心理治疗的辅助手段[10]。

三、音乐疗愈在高校教学中的应用

1.音乐疗愈课程的设计与实施

本文进行了《音乐疗愈入门与实践》的课程设计，主要运用理论讲授、实践操作、案例分析、小组讨论等4种教学方法。内容挑选适合的音乐，使用不同风格的音乐来适应不同教学活动，比如：古典音乐用于集中注意力，流行音乐用于激发创意。在课程计划中，教师可以安排专门的音乐疗愈环节，如放松时间、创意激发或团队建设；设计音乐疗愈活动，如即兴创作、合唱或乐器演奏；结合学科内容，设计音乐疗愈项目，如通过歌曲学习历史事件。对于评估与反馈环节，教师可以观察学生在音乐疗愈活动中的反应，收集学生对音乐疗愈活动的反馈，以便调整未来的教学。

2.音乐疗愈活动的组织与管理

音乐疗愈强调身心合一，通过形式多样的音乐活动，学生不仅能在轻松愉悦的氛围中学习，还有助于他们的全面发展，包括情感管理、创造力、团队协作和社交技能等方面。

1）音乐欣赏会：邀请学生分享自己喜欢的音乐并解释原因。通过分享，增进学生交流、拓宽音乐视野，同时引导学生表达自身情绪，提高审美能力与语言表达能力[11]。

2）音乐与学科整合：将音乐与专业学科内容相结合。例如：工科专业的学生创作一首描述自然现象的音乐。通过音乐与专业学科的结合，让学生以新颖的方式学习学科知识，提高对学科的兴趣和理解。

3）音乐治疗小组：为需要特别关注的学生提供音乐治疗小组活动，通过一对一的音乐疗法会话，帮助学生调整心态，提高学习动力。

3.音乐疗愈与其他教学方法的结合

在游戏化教学法与音乐疗愈的结合中，教师可以将音乐疗愈融入到学生游戏中，让学生在游戏中学习和体验音乐疗愈的效果。、将音乐疗愈与艺术治疗相结合，让学生们在音乐下进行绘画创作，表达自己的情感和想法，帮助学生提高情绪表达能力，同时促进创造力和想象力。

四、音乐疗愈在高校教学中的影响

1.对学生心理健康的正面影响。研究表明，音乐疗愈可以降低学生的心率和血压，从而帮助他们更好地应对压力和管理自己的情绪。此外，音乐疗愈对身体健康也有积极的影响，音乐疗愈可以帮助改善睡眠质量、增强免疫力、缓解疼痛[12]。

2.对学生创造力与情感表达的促进。在创作音乐的过程中，学生需要发挥自己的创意，尝试不同的音乐元素和风格。这种创作过程不仅可以提高学生的音乐技能，还可以培养他们的创新思维和解决问题的能力。

3.对教学环境与师生关系的改善。音乐疗愈的引入有助于营造一个和谐、轻松的学习氛围，也为师生之间搭建了一座沟通的桥梁。音乐疗愈活动中的合作与交流，使学生能够更好地理解和尊重教师，也使教师能够更加深入地了解学生。这此基础上，师生关系得以进一步加强，为教学活动的顺利开展创造了有利条件。

小结

音乐疗愈作为一种非药物的心理治疗手段，正逐渐在高校教学中发挥着越来越重要的作用。然而，目前音乐疗愈在高校教学中仍处于起步阶段，需要进一步的研究和实践。未来，高校应该积极探索其在高校教学中的多元化应用前景，为高校心理教学的改革和发展做出贡献。

参考文献

[1]徐增鎏.艺术疗愈在高校的运用研究[J].艺术教育,2022,(09):64-67.

[2]杨奕柔.后疫情时期音乐心理团辅对大学生焦虑情绪的干预研究[D].西安音乐学院,2023.

[3]吴珀元.声音与医疗[D].上海音乐学院,2016.

[4]马夕然.正念音乐治疗的模式[D].中国音乐学院,2017.

[5]赵小明 心理咨询师.本土化音乐治疗与实操[M].北方文艺出版社,2018.

[6]高天.音乐治疗导( 修订版)[M].世界图书出版公司北京公司,2008.

[7]瞿露露.荣格心理学与音乐中的原型关系[J].黄河之声,2023,(09):179-182.

[8]张苇杭.音乐疗愈的心理机制研究——以音乐诱发情绪为例[J].黑龙江工业学院学报(综合版),2023,23(10):63-66.

[9]吴萍.艺术表达与大学生健康心理形成的关系探讨[J].艺术科技,2019,32(09):227.

[10]孙爱军.音乐团体心理辅导在大学生健康人格培养中作用之探索[J].北方音乐,2019,39(05):123-124.

[11]范溶栖.艺术表达在大学生心理疗愈中的应用[J].智库时代,2019,(22):186+193.

[12]王丽彬.论艺术疗愈对大学生心理健康的积极影响[J].陕西教育(高教),2019,(04):65-66.