妊娠期糖尿病不可怕,跟着我们学控糖,轻松应对孕期挑战

妊娠期糖尿病不可怕,跟着我们学控糖,轻松应对孕期挑战

刘丛

淄博市临淄区齐都中心卫生院           山东  淄博             255422

孕期是大多数女性都会经历的一个阶段，该阶段不仅需要重视孕妇的健康状况，也需要关注胎儿的健康状况。而为了保证孕妇和胎儿的安全，孕期的饮食是非常重要的事情，有一部分孕妇担心自身营养摄入不足，影响胎儿健康，会过量的补充营养，产检的时候便会发现血糖过高，患上了妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是指妇女在怀孕期间发生的糖尿病，患上该病并不可怕，只要我们学会正确控制血糖，就能轻松度过这段特殊的时期。本次就主要为大家分享关于妊娠期糖尿病的相关知识，让孕妈妈们能够更多的了解该病的内容。

1 什么是妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病包括两种情况：一是妊娠前已经有了糖尿病，叫做糖尿病合并妊娠。二是是怀孕后才发现有糖尿病，叫做妊娠期糖尿病。80%的患者属于妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病患者大部分是由于糖代谢异常导致的，宝宝出生后就会自然恢复，但是也有20%-50%的孕妇将发展成糖尿病患者。妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿伤害都很大，诊断标准为禁食12小时后抽取空腹血糖，喝75g的葡萄糖水后1、2个小时各抽取1次血液化验，正常值应该为空腹血糖小于5.1mmol/l、服糖一小时后小于10mmol/l、两小时后血糖小于8.5mmol/l，只要任意1点达到或者超过以上3个数值就可以诊断妊娠期糖尿病。

2 妊娠期糖尿病的症状表现

（1）口渴：在患上妊娠糖尿病的初期阶段，孕妇会出现莫名口渴的情况，此时应该提高重视程度，可能孕妇已经患上疾病但并未引起重视。

（2）饥饿感：妊糖孕妇在吃饭之后血糖无法进入细胞中，无法被细胞利用，会影响血糖的肌肉中枢，导致孕妇长时间进食但不能产生饱腹感，长时间发展下去会导致其进食量不断的增加，但是在进食之前会出现非常饥饿的情况，并且也会发生低血糖的情况。

（3）皮肤瘙痒：此症状看起来属于正常的情况，但其也属于妊娠糖尿病的初期表现，而该症状比较常见，常常会被大部分人忽略。一般情况下，在冬天比较干燥的时候会导致皮肤干燥瘙痒，多数人出现过该状况，因而孕妇常未重视，而该瘙痒的表现便可能是血糖异常上升的相关表现。

（4）尿频：因为孕妇比较容易会口渴，喝水比较多，也会提升如厕的频率。

（5）头晕：妊娠期糖尿病患者常常会发生低血糖的情况，也会导致头晕，孕妇的免疫力比较差，也会发生晕倒的状况，需要提高重视程度。

（6）容易疲劳：孕期除了容易劳累，孕妇患上糖尿病也会出现非常疲乏的情况，所以应该提高关注度，不能认为怀孕劳累是正常的情况。

3 患上妊娠期糖尿病的危害有哪些

3.1 对产妇的危害

（1）会出现孕期合并症：一旦孕妇在孕期罹患糖尿病，就有可能发生其他合并症，例如产褥期感染、妊高症和乳腺炎等的风险。

（2）产后容易患上糖尿病：有资料表示，如果患过妊娠期糖尿病，在产妇产后的10年左右出现2型糖尿病的几率为50%左右，但是一般女性患病的风险仅仅约为10%。所以就算孕妇后续将糖尿病治愈，经过十几年之后依旧有发生糖尿病的风险。

（3）羊水增多：孕妇患上糖尿病后，羊水会增多，并且相较于健康孕妇会高10倍左右，会导致早产和胎膜早破的情况发生，严重的影响胎儿的健康。

（4）生产困难：患上妊娠期糖尿病之后，产妇的产程较健康的孕妇时间会更长，也会引起产伤、难产等不良情况的发生，胎儿死亡的风险也非常高。

3.2 对胎儿形成的危害

（1）会导致胎儿死亡的风险提高。有相关调查表示，如产妇有妊娠期糖尿病，胎儿死亡的几率和孕妇血糖水平的上升有一定的关系。如果可以将血糖控制在合适的范围，同时于妊娠的晚期进一步对胎儿实施监测，可以显著的减少死亡的风险。

（2）会导致出现巨大儿的情况。该疾病常常出现在孕中晚期的阶段，此时胎儿的脏器通常已形成，所以对胎儿的影响一般是使其过度的发育，形成巨大儿。也可能导致产妇发生难产和撕裂的情况。

（3）会引起胎儿畸形的发生。本疾病产妇生产的胎儿常常会发生心血管系统和神经系统畸形的情况，例如脑积水、脊柱裂等。

（4）也会诱发新生儿黄疸的情况。该病会导致胎儿在宫内发生缺氧的情况，进而导致其身体中促红细胞生成素变多，诱发红细胞增多症。一旦发生红细胞增多症，因为身体中大部分红细胞被损害，出现黄疸的风险非常高。

（5）会引发新生儿呼吸窘迫综合征。妊娠期糖尿病产妇生产的婴儿出现呼吸窘迫的风险非常高，是健康婴儿的5倍以上，本综合征的出现和妊娠糖尿病未被及时有效的控制促使胎儿发生高血糖有重大的关系。

4 确诊妊娠期糖尿病应该怎么做

对于妊娠期糖尿病患者而言，应该注意控制饮食，减少碳水化合物的摄入，做到清淡饮食，少油少盐无糖饮食。

（1）少食多餐：每一顿饭都不能吃过于饱，可适当的在早餐和午餐中间增加一次进食，午餐和晚餐中间也可以加一次，并且在晚上若非常饥饿，可以饮低脂肪的牛奶或者吃少量的无糖饼干等。

（2）少吃的食物：应该少吃辣椒，通常辣椒需要放非常多的油进行炒；也要少吃火锅，其中的油非常多，吃蔬菜也会吸非常多的油；也需要注意合理的摄入淀粉；少吃面、饭和粥等，白面条和米饭是高糖食物，炒饭炒面也有非常高的脂肪含量，不建议多吃。

（3）不能吃的食物：禁止吃甜食、零食、油炸、奶茶和果汁饮料，若非常想吃甜食或其他不健康的食物，可以在早午餐的时候略吃一点，晚餐少吃一点，避免对自身和胎儿造成影响。

（4）应该怎么吃：尽可能的选能量非常低的食物，不能吃动物脂肪，合理的控制体重；科学的饮食，少食多餐，不光应该确保身体的能量，也应该防止饥饿引发低血糖的发生；注意减少淀粉和含糖食物的摄入，所吃的主食应该合理的搭配，水果也应该控制；尽可能的吃含糖量非常低的蔬菜，以保证摄入足够的维生素；可以选择煮、蒸、拌等方法进行做饭，尽量不选油炸和煎的方式，减少油盐的摄入。

5 怎么预防妊娠期糖尿病

（1）控制饮食是防治妊娠期糖尿病的关键，合理的膳食结构是保持血糖稳定的基础。适量摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪是必不可少的，避免暴饮暴食和高糖高脂食物的摄入，可以有效控制血糖水平。此外，定时进餐、适量运动也是很重要的，可以帮助降低血糖。

（2）定期监测血糖是非常必要的，孕妇应该按时检测血糖，了解自己的血糖水平，及时调整饮食和运动计划。及时发现和处理高血糖的情况，可以避免妊娠期糖尿病对母婴健康的影响。

（3）保持乐观的心态也是很重要的，妊娠期糖尿病虽然给孕妇带来了一定的困扰，但只要我们积极面对，正确控制血糖，相信自己一定可以轻松度过这段特殊的时期。

（4）也应该适当的加强锻炼，在孕中期的时候不断的恢复锻炼对于产妇和胎儿均有一定的好处，但是需要选择合适的运动方式，可以选择快步走和孕妇操。在进食之后不能快速坐下，快步走20min能够促进血糖水平的平稳；并且每天保持步行60min的时间，若天气比较热可以选择在晚餐之后获得，也可以选择在家做60min的孕妇操或者瑜伽；并且应该坚持锻炼，直到生产完，以确保自身的健康和胎儿的健康。

总之，妊娠期糖尿病并不可怕，只要我们学会正确控制血糖，遵循医生的建议，定期检测血糖，保持乐观的心态，就能轻松度过这段特殊的时期。让我们一起跟着专家学习控糖，健康度过孕期，迎接新生命的到来。