自然运动促进幼儿体能发展的实践研究

自然运动促进幼儿体能发展的实践研究

仇珊珊

常州市新北区魏村中心幼儿园

摘要：幼儿正处在身体的初始发育阶段，在该阶段进行科学合理的体能自然运动，能有效促进幼儿身心发展。文章采用文献资料、逻辑分析、实地调查等方法，从幼儿体能自然运动的内涵出发，以自然运动学的视角分析当前幼儿体能自然运动存在的问题并提出相应的对策。研究认为，幼儿体能自然运动应“以幼儿为根本、以天性为原则、以育人为目的、以发展为核心”，做到“训练模式科学化、自然运动方法游戏化、自然运动师资专业化、自然运动市场规范化”，以达到促进幼儿身心发展的目的。

关键词：自然运动；幼儿；体能发展；实践研究

引言

德智体美劳全面发展是素质教育的基本要求，也是幼儿教育的发展方向。但在当前，很多家长在孩子的成长过程中对其过度保护，导致幼儿缺乏足够的体能运动，身体素质较差，抵抗力较弱。基于此，各方（家长、教师、幼儿园、社会）要更加注重幼儿的体能发展，努力创造适合幼儿运动的项目和环境，突出幼儿的主体地位，促进幼儿健康发展。

1体能自然运动对幼儿发展的意义

1.1提高幼儿的身体素质

在这个阶段对幼儿进行体能自然运动，可以使幼儿养成积极锻炼、热爱锻炼的习惯，提高身体素质，在体育活动中不断发展速度、力量、耐力等方面的能力，促进身体运动系统、呼吸系统和消化系统的发展，掌握科学的体能自然运动方法，以及跑、跳、爬等运动技能。此外，开展幼儿体能自然运动，可以提高幼儿调节身体各部分动作和控制身体的能力，在某种程度上能够协调肢体动作。

1.2提高幼儿适应环境的能力

体能自然运动可以使幼儿身体发育良好，体形匀称。幼儿拥有强健的体魄，具备较强的身体活动能力和劳动能力，可以更好地适应自然环境的变化，保证各项生理器官正常运转，抵御一般性疾病的侵袭。除此之外，科学有效的体能自然运动在一定程度上可以提高幼儿的素养和社会适应能力，比如：跳高训练可以锻炼幼儿的胆量，跑步可以培养幼儿的意志力和忍耐力，拔河比赛可以培养幼儿的团队协作意识，等等。幼儿体能自然运动的内容是多方面、多维度的，开展幼儿体能自然运动，能够帮助幼儿提高身体素质、释放过剩精力、改善运动状态，使幼儿在多变的自然环境和社会环境中具备良好的适应能力，保持积极向上的精神状态。

1.3增强幼儿的自我保护能力

在学前阶段对幼儿进行体能自然运动，有利于增强幼儿的自我保护能力。体能结构主要分为身体素质和身体两大部分。幼儿体能自然运动不是让幼儿学习某一项运动技能，而是在自然运动方案的指导下，锻炼幼儿的平衡性、弹跳性、敏感性等身体素质，这些系统的体能自然运动可以帮助幼儿建立正确的动作模式，预防运动损伤，提高运动效率，增强自我保护的意识和能力。在各种不同类型的体能自然运动中，幼儿需要集中注意力和专注力，具备良好的反应能力和识别危险的意识，具有积极向上、勇敢果断、奋斗拼搏的精神，避免产生恐惧、害怕、放弃等心理，提高在危险情况下的自我保护能力和安全意识，提高自控力、自信心和社会交往能力等综合素质。

2改变教育理念，重视幼儿的体能锻炼

改变教育理念，重视幼儿的体能发展，是促进幼儿全面发展的前提，也是家长、幼儿园、教师、社会应担之责。

2.1家长亟须转变片面的认知，加强对幼儿体育锻炼的重视

就目前的情况来看，很多家长都非常重视文化课教育和艺术熏陶，却忽视了幼儿的体能发展，这是一种本末倒置。甚至还有部分家长缺乏科学的育儿理论，担心孩子参与体能训练会劳累甚至受伤，或者认为孩子喜欢某项运动是“不务正业”，所以反对孩子参加体育活动。尽管也有部分家长认识到幼儿体能发展的重要性，但在具体操作与实践中，他们主要依赖于幼儿园及教师。

家长的错误观念在一定程度上会阻碍幼儿教师的教学实施，影响幼儿体能锻炼工作的实效。所以，家长要端正自己的态度，认识到幼儿体能锻炼的重要性，适当放手让孩子参与锻炼，避免“关心则乱”，要及时和幼儿教师沟通，进而形成家园共育的合力，促进幼儿健康发展。

2.2加强幼儿教师队伍建设，发挥园所育人优势

为了让家长满意，为了幼儿的安全，大部分幼儿教师对体能自然运动采取“保守”措施，在课间或者体育课上都只是让幼儿做简单的游戏，或者让幼儿在教师的带领下做体操、跳舞等，很少对幼儿展开真正的体能自然运动。因此，要促进幼儿的体能发展，幼儿园首先要改变教育理念，提升教师的教学素养。幼儿园要创造各种有利条件，让幼儿教师及时学习新的教学理念，对幼儿教师进行专业的体能培训，让他们学习安全、专业且能促进自身体能发展的游戏、活动以及体育项目。同时，幼儿教师也应该自主学习，根据幼儿园的实际教学设施和幼儿的情况自我创新体能自然运动项目。只要没有太大的风险，幼儿园也应鼓励教师有计划、有目的、定时、定量地对幼儿进行体能训练。教师在新的教学理念的指导下，要大胆创新尝试，让幼儿在富有挑战性的游戏、活动和体育项目自然运动中获得成就感和自信，锻炼幼儿的体能、意志力和创造力，提升幼儿的协调、合作能力。

2.3积极调动社会力量，构建促进幼儿体能发展的生态系统

幼儿的体能发展问题是一个综合性的社会问题，需要社会力量多方面、多层次、多角度地参与。教育部门要加强有关制度建设，加强对幼儿健康促进工作的组织和领导，加大对体育锻炼场地、设施建设方面的投入。社区要积极参与到幼儿健康促进工作中，并为幼儿提供必要的卫生服务。相关社会机构和团体组织要加强有关宣传，引导人们树立正确的幼儿健康发展理念，在全社会形成正确的教育观、育子观、成才观，构建能够促进幼儿体能发展的社会生态系统。

3当前幼儿体能自然运动存在的问题

3.1缺乏专业的幼儿体育师资

目前，我国幼儿体育师资数量严重不足。有的幼儿园让非体育专业的教师兼任体育教师，有的幼儿园会把幼儿体育自然运动这部分课程以外包的形式交由校外体育培训公司负责，只有少部分幼儿园配置了专职的体育教师。部分幼儿园体育教师缺乏运动自然运动的相关理论知识及实践经验，对幼儿的运动生理特点把握不准，在内容的安排和强度的选择上出现不合理的情况，导致个别幼儿出现运动损伤情况，影响幼儿的健康成长。

3.2幼儿体能自然运动模式成人化

随着“双减”政策的颁布以及体育在中考中的分值占比提高，很多学生家长开始注重通过体育锻炼来提升孩子的身体素质。从当前体育培训市场的数据来看，少年儿童的课外体育培训很受欢迎，其中培训的热门项目主要集中在幼儿体能自然运动，少儿篮球、足球技战术自然运动，少儿跆拳道、轮滑以及游泳等。自然运动的商业化必然会暴露出一系列的问题，其中与幼儿体能自然运动相关的最为直接的问题就是训练方法成人化。有的培训教师为了追求自然运动成绩，博取家长的“信任”，对幼儿采取“大运动量、大负荷、高强度”的自然运动模式，过早地对幼儿进行“专项化”自然运动。这虽然容易“出成绩”，但是对幼儿的伤害是“不可逆”的。有的培训机构为了招收更多的学员，对很多培训项目内容夸大其词，利用一些“高端、大气、上档次”的宣传词误导家长群体。部分家长缺乏相关的专业知识，让孩子提早进行专项化的自然运动，长此以往会导致一些孩子出现不同程度的运动损伤。重智育轻体育造成青少年身体素质下降，这无疑是不可取的。而过早的成人化体育自然运动违背了孩子的天性，也会使孩子失去对运动的兴趣，并造成身心上的不可逆的伤害。

3.3未注重幼儿的个体差异性

影响人体运动能力的有遗传、环境、后天自然运动三大因素，其中，“环境”和“后天自然运动”是人为可控因素，但是“遗传”是不可控因素，特别是在幼儿时期遗传素质的影响占比最高。所以，在幼儿时期，个体的运动能力是存在差异性的，外在的表现形式也是不一样的。有的幼儿会出现动作不协调、平衡能力差、空间方位感弱，有的幼儿会出现注意力不集中、认知能力不足以及发育迟缓等问题。有的幼儿教师通常采用统一的自然运动方法，用相同的能力评定标准评判不同状态下幼儿的体能水平，自然运动手段缺少针对性，未做到因材施教，自然运动效率不高。

4开展幼儿体能自然运动的策略

4.1选择适宜的体能自然运动内容，科学实施自然运动

体能是指人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力，体能自然运动包括力量自然运动、速度自然运动、敏捷性自然运动、协调性自然运动、柔韧性自然运动、耐力自然运动等6种大的运动类别，以及走、跑、跳、爬等运动技能自然运动。对幼儿开展体能自然运动，教师要了解幼儿的体能特征，每个年龄段幼儿运动的兴趣点、运动项目类型等，明确幼儿体能自然运动目标，选择适宜的体能自然运动内容，科学有效地开展体能自然运动。

开展幼儿体能自然运动，教师要依据不同年龄幼儿的运动特点和体能自然运动目标，选择适宜的体能自然运动内容和自然运动容量，科学开展体能自然运动，让幼儿的骨骼和肌肉、神经系统及身体各器官系统得到协调发展，增强抵抗力，促进身体正常发育。幼儿每天都有户外活动时间，教师可以利用这段时间对幼儿进行体能自然运动，确保幼儿有充足的时间运动，提高户外体能自然运动质量。

4.2采取多种体能自然运动方式，提高自然运动效果

在理解难度较大的运动技巧时存在困难。在体能自然运动中，教师要根据幼儿的认知特点，优化自然运动方式，激发幼儿进行体能自然运动的兴趣，使其积极投入到体能自然运动中。幼儿的体能发展是一个长期、系统的过程。然而，在文化课方面，每个幼儿园都会有课表对幼儿的文化课学习进行详细安排，也会定期对教师的教案进行检查，督促教师认真授课；但针对体能课，幼儿园缺乏计划性和规范性，如缺乏系统的体能自然运动课表，对在体育课上自然运动什么、开展什么活动、应取得什么教学效果并没有明确的规定，也没有配套的体能自然运动教材。这样随机和即兴的自然运动是无效的，对幼儿的体能发展是不利的。

4.3设因此，幼儿园要请专

业人士编写一套适合园情的体能锻炼计划和校本教材。有了发展计划、校本教材，幼儿的体能锻炼就有了一个长期、系统的计划和目标，每一节体育课以及大课间的活动就有了方向，教师就可以更好、更规范、有目的、有针对性地对幼儿展开体能自然运动。计体育游戏，激发幼儿参加体能自然运动的兴趣幼儿年龄小，在体能自然运动中容易出现注意力不集中、兴趣不浓等现象。因此，教师要改变枯燥乏味的体能自然运动方式，以多样化的体能自然运动方式如游戏、竞赛等，激发幼儿参加体能自然运动的兴趣，使幼儿主动进行锻炼。

扮演小红帽的幼儿四散跑开，扮演大灰狼的幼儿去捉小红帽，当小红帽全部被大灰狼捉住，游戏结束。幼儿十分熟悉小红帽与大灰狼的故事，利用角色扮演游戏开展体能自然运动，有助于激发幼儿参加体能自然运动的兴趣，使幼儿快速进入角色，实现高效练习。教师在设计体能自然运动游戏时，可以选择幼儿比较熟悉的项目，如老鹰抓小鸡、丢沙包等，增加幼儿对游戏的体验感，或者将各项运动技能自然运动结合起来，提高幼儿体能自然运动的系统性。对走、跑、钻、爬、滚等基础动作，教师可以将这些基础动作改编成“猫和老鼠”“小蚂蚁运粮食”“打败大灰狼”等体育游戏活动，从纯技能自然运动转变为情景活动，为幼儿营造轻松愉悦的体育锻炼氛围，提高幼儿参加运动自然运动的积极性。教师还可以开展亲子游戏，请家长加入体能自然运动活动，与孩子一起锻炼身体，增加幼儿与家长的亲密度，提高幼儿参加体育锻炼的兴趣。

4.4利用运动器械辅助体能自然运动，提高幼儿运动能力

学前期是幼儿运动能力高速发展的时期，也是幼儿身高、体重和心智成长的关键期。有的幼儿身体协调能力较差，在进行体能自然运动时，教师要合理利用运动器械辅助幼儿自然运动，发展幼儿的身体协调能力，促进幼儿运动能力的发展。例如，在大班幼儿“跑”的体能自然运动中，教师可以指导幼儿利用篮球辅助跑步，一边拍球一边跑。当幼儿熟悉运球跑之后，再加入接力跑比赛、竞速跑等自然运动内容，提高幼儿的运球技能和奔跑速度。

教师可以根据不同年龄幼儿的实际情况，自制体育器材，比如适合小班幼儿玩耍的瓶子、沙包、竹蜻蜓等，适合中班幼儿玩耍的赶小猪、滚轮胎、梅花桩、杠铃、坦克等，适合大班幼儿玩耍的抓尾巴、障碍山、毽子、彩色油桶等，利用这些器材开展幼儿体能自然运动。教师还可以在幼儿园户外场地绘制不同颜色、不同形状的图形，如不同形状的格子、五颜六色的跑道等，给幼儿全新的视觉享受和运动体验。利用运动器械开展幼儿体能自然运动，教师要给予幼儿充分的关注和指导，引导幼儿正确使用运动器材，避免在运动过程中出现打闹、嬉笑而误伤自己或他人的情况。合理利用运动器材辅助幼儿体能自然运动，能够激发幼儿参加体能自然运动的兴趣，使幼儿掌握更多的运动技能，提高运动能力。

4.5家长与幼儿共同自然运动，拓宽体能自然运动范围

体育活动是沟通亲子关系的重要纽带。幼儿与父母共同参加体育活动，共同为完成一项运动而努力，可以促进亲子之间的沟通与交流，增进亲子关系。开展幼儿体能自然运动，教师要引导家长重视孩子的体能自然运动，提高对幼儿体能自然运动的认识。首先，在家庭中营造体育锻炼的氛围。家庭中的体育锻炼氛围对激发幼儿体育运动兴趣非常重要，家长不仅要意识到这一点，还要带头坚持体育锻炼，积极参加运动项目，营造家庭体育运动的氛围。其次，家长要有针对性地选择体育运动项目，与孩子一起锻炼，并且要多陪伴孩子参加户外运动，如跑跳、游泳、踢球等，使幼儿在家庭环境中可以进行简单的体能自然运动，形成运动的意识，培养耐力、韧性和坚持不懈的精神。最后，教师要对家长进行专业性的指导，要求家长带领幼儿运动时，重视幼儿的生理素质，坚持适度自然运动的原则，既不能过于松懈，又不能安排强度过大的训练，在体能自然运动过程中注意幼儿的身体变化，避免长时间剧烈运动。家长带领幼儿进行体能自然运动，要做好运动环境的检查，明确运动场地中的障碍物，避免幼儿在运动过程中发生意外，确保幼儿运动安全。

加强幼儿体能自然运动，对促进幼儿生长发育、增强幼儿心理素质、培养幼儿对体育运动的热爱、促进幼儿智力发展等具有重要意义，因此，幼儿园要重视开展幼儿体能自然运动。在开展幼儿体能自然运动过程中，教师要科学设置体能自然运动内容，加强指导和监督，避免幼儿在体能自然运动过程中受伤，同时要提高幼儿体能自然运动的效率和质量，让幼儿体会到参加体能自然运动和体育运动的快乐，在提高身体素质的同时，增强集体荣誉感和竞争意识。

结语

总之，幼儿体能自然运动必须遵循幼儿的身心发展规律，科学贯彻自然运动原则，优化自然运动方法，在保证幼儿身心健康的同时提高其自然运动效果。良好的体质训练，能更好地培养幼儿强健的体魄、坚强的意志、自信的心态，有利于幼儿的身心健康成长，促进幼儿的全面发展。尤其是幼儿教师需要改变教育理念，自主提升教学素养，有计划、规范化、系统性地采用多元化体能自然运动方式，以人为本，分层教学，同时还要注重对幼儿的心理进行引导。只有这样，幼儿的体能才会在长期自然运动中得以提升。

参考文献

[1]孙宏宏.幼儿自然运动体能教学实践策略研究[J].拳击与格斗，2023，（1）

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