经常头晕怎么办？中医可以来帮您

经常头晕怎么办？中医可以来帮您

黄韵

梧州市红十字会医院中医科   广西梧州市  543002

在日常生活中，经常会出现头晕的情况，有的人头晕后稍微休息片刻就能恢复，也有的人头晕后需要卧床休息很长时间才能恢复。那么经常出现头晕应该怎么调理呢？本文从中医学的角度进行简单科普。

1. 中医视角下的头晕的类型

中医在治疗头晕症状上具有不错的效果，与常规西医治疗效果相比较，中医更加强调辩证治疗，会结合患者的具体情况来确定治疗手段。从中医学的视角看，可以将头晕分为以下几种类型：

（1）气血亏虚型：这种类型的患者症状表现为心悸失眠、面色淡白、舌淡苔白、头晕目眩等，患者会由于气血不足而在头晕时表现出乏力、气短、心慌等，对于这类患者在中医上可以通过活血益气的方式进行治疗改善。

（2）肝阳上亢型：这类头晕患者会表现出失眠多梦、头部肿胀、头晕耳鸣、舌红苔黄、咽干口苦、食欲不振等，患者肝火相对高，中医治疗中可以通过通脉活络、清肝泻火等方式改善患者的临床症状。

（3）肝肾阴虚型：患者主要表现为精神萎靡、夜间盗汗、头晕头痛、视物模糊、食欲不振等，患者会感觉眼睛、嘴巴比较干，看不清东西，有时还会出现耳鸣、脑鸣等症状。中医治疗上以补肾填精、养血清脑为主要原则。

（4）痰浊中阻型：这种类型的患者主要表现为舌淡苔白、头晕胸闷、恶心呕吐、食多少寐等，患者会感觉嗓子有痰，头晕时还会出现口干口苦、肢体麻木等症状，中医治疗上以通络祛痰、升清降浊为主要原则。

（5）肾精不足型：患者会表现出头晕耳鸣、听力衰退、全身乏力、舌红苔薄、腰膝酸软等症状，中医治疗上以补肾益精为主要原则。

2. 中医治疗头晕的药学原理

头晕属于生活中最常见的症状之一，会对患者本身的日常生活、工作等带来很大影响。在中医学领域中，认为头晕的出现与瘀血内阻、痰湿中阻、不合理饮食、脏腑功能失衡、外邪入侵等有较大关联，中医治疗头晕的药学原理在于分型辩证。

（1）气血亏虚型头晕患者，在治疗上需要做到健脾益气、滋阴养血。如当归具有活血化瘀的作用，茯苓具有健脾作用，白芍具有补血敛阴的作用，可在方剂中应用这些中药对患者进行疾病调理。

（2）肝阳上亢型患者，在治疗上应该平肝潜阳、清火熄风。夜交藤具有通络祛风、暗血养身的作用，黄芩具有清热燥湿、泻火解毒的作用，钩藤具有平肝清热的作用。

（3）肝肾阴虚型患者，用药需做到滋补肝肾、平肝定眩。当归活血化瘀，菊花清热散风，茱萸补肝肾，天麻平肝熄火。

（4）痰浊中阻型患者，用药以祛痰健脾、活血祛瘀为主，陈皮具有降逆化痰、健脾和胃之效，茯苓可安神养心，制半夏能燥湿化痰，竹茹能清热化痰。

（5）对肾精不足型患者，用药以补肾益精为主，山药可补中益气，杜仲能补益肝肾，枸杞可滋养肾气。

3. 中医治疗头晕的方法

3.1药剂治疗

（1）气血亏虚型。可用当归、甘草、生地、熟地、白芍、川穹、黄芪、茯苓、细辛、桂枝等中药进行清水熬制，一天一剂。

（2）肝阳上亢型。可用石决明、夜交藤、杜仲、钩藤、龙胆草、黄芩、当归、天麻等中药，清水熬制，一天一剂。

（3）肝肾阴虚型。可选用杜仲、珍珠母、肉桂、当归、菊花、茱萸、天麻、桑寄生等清水熬制，一天一剂。

（4）痰浊中阻型。可用茯苓、天麻、远志、陈皮、牛膝、制半夏、竹茹等中药，清水熬制，一天一剂。

（5）肾精不足型。可用山药、杜仲、枸杞、熟地、当归、黄芪、天麻、石菖蒲、川穹等中药，清水熬制，一天一剂。

3.2针灸治疗

针灸是中医治疗头晕的重要方法之一，主要是对患者的相应穴位进行针灸刺激，从而达到平肝潜阳、缓解头晕、化痰定眩的作用。在中医学中，针对不同类型的头晕患者，采用的针灸方式也存在一定差别。

（1）气血亏虚型。对于这种类型的头晕患者，在针灸治疗上可以选择章门、建里、胃俞、脾俞、中脘、隔俞、足三里、膏肓俞、隔俞等穴位对患者进行针刺，从而缓解患者头晕、眼花、乏力等症状，实现对患者补中益气，改善患者气血亏虚症状，促进患者气血恢复。

（2）肝阳上亢型。这类患者在进行针灸治疗时，可以选择太冲、风池、内关、太息等穴位进行针灸刺激，达到清风熄火、平肝滑阳的作用，有助于改善患者头晕胀痛、口干口苦、心烦意燥、失眠多梦等症状，同时还能将患者体内的浊气清除，有助于患者身体恢复。

（3）肝肾阴虚型。这类患者在针灸治疗时可选用三阴交、神门、百会、照海、风池、关元等穴位，可以起到潜阳养阴的作用，能很好的缓解患者的头晕目涩、心烦不安等症状，有助于调节患者体内阴阳平衡。

（4）痰浊中阻型。对于这类患者采用针灸治疗时，可以选取中脘、章门、足三里、丰隆、阴陵等穴位，实现化湿祛痰，改善患者头晕头重、恶心呕吐、胸闷等症状，并且通过针灸将患者体内的湿气祛除，对患者的脾胃进行调解，有助于增强患者脾胃功能，便于患者恢复健康。

（5）肾精不足型。这类患者在针灸治疗时，可以选用命门、肾俞、三焦俞、列缺、复溜、关元等穴位，对这些穴位进行针刺具有补肾育阴、补肾助阳的作用，可以很好的改善患者头晕耳鸣、记忆力衰退、精神萎靡、失眠等症状，促进患者的肾脏功能恢复。

3.3其他治疗方式

在中医学领域中，除了药物、针灸等方式治疗头晕之外，还有其他方法可以用于头晕治疗。

3.3.1食疗方法

在饮食上应该清淡易消化，营养均衡、低脂低盐，在日常生活中应该尽可能多的增加新鲜蔬菜及水果的摄入量，如海带、芹菜、萝卜、紫菜等，还可以吃苹果、山楂、香蕉等水果。要注意不能吃辛辣性食物，如葱、蒜、洋葱、辣椒等；同时也要注意不能吃动风滞气的食物，如猪头肉、猪肚、虾蟹等。

经常头晕的患者要注意在生活中应该少吃生冷荤腥、肥甘厚腻的食物，可以适当多吃一些具有燥湿化痰作用的食物，如黄瓜、西红柿、赤小豆、山楂等。如果肥胖患者，应该注意对饮食进行严格控制；如果患者体质比较虚弱，可以选择一些补气益血的食物，强化食补，如大枣、山药、胡桃等；脾胃功能相对比较好的患者可以适当补食血肉产品，如鸡蛋、猪肝、核桃、桂圆等，但是要控制好用量。此外对阴虚患者来说，可以适当滋补银耳、黑木耳、淡菜、甲鱼等补品。

3.3.2情志调理

对头晕患者来说，调理好情志也是改善症状的重要手段，经常保持忧郁恼怒等情绪，会造成肝阳上亢、肝风内动，从而造成头晕症状。对此在平常，头晕症状患者还应该注意保持乐观积极的态度，维持情绪稳定，理性面对生活及工作中的各项事情，保持平和心理，最大限度减少不良情绪带来的影响，实现对头晕症状的控制。

3.3.3科学运动

科学的运动能在很大程度上提高人的身体免疫力，并且运动也能促进身体血液循环，改善气血瘀滞问题。但是对头晕患者来说，对运动具有较高的要求，一般来说头晕患者需要在身体无不适感的情况下，才能进行运动，切记不能在头晕时运动，避免发生意外情况。在正常情况下，可以进行一些中强度的运动，如慢跑、游泳、骑行等，如果是老年患者可以打太极拳、跳广场舞等。通过科学的运动，能有效提升患者的身体素质，在很大程度上缓解头晕状况。

以上就是本次为大家科普的关于中医治疗头晕症状的相关知识，在我们日常生活中，头晕属于十分常见的症状，会对人们的生活及工作带来很大影响。而中医在治疗头晕症状方面具有不错的优势，因此我们可以尝试采用中医的方式来治疗头晕，以此保证自身身体健康。

作者简介：黄韵1987-03-02，女，汉，广西梧州，硕士研究生，主治医师，中医内科