智慧养老床对改善老年人睡眠质量的影响研究

智慧养老床对改善老年人睡眠质量的影响研究

苗祺 孟博 康佳兴 张志敏 杨尚霏

内蒙古工业大学 内蒙古自治区呼和浩特市 10128

摘要

本研究通过实证分析探讨智慧养老床（Smart Geriatric Bed, SGB）对老年人睡眠质量的潜在改善效果。研究选取了50名年龄介于65至80岁的老年人为样本，通过为期30天的详尽监测，将参与者随机分配至使用SGB与传统床铺的两个对照组。本研究利用床铺内置的高级生理监测系统及详细的问卷调查收集数据，评估睡眠质量的各项指标。实验结果表明，使用SGB的老年人在睡眠效率增加了15%，深度睡眠时长提高了25分钟，自我评估的睡眠质量也提升了20%。这些数据强调了智慧养老床在改善老年人生活质量方面的实际应用价值和潜力。此研究不仅验证了SGB在实际应用中的有效性，也为未来的健康养老技术发展提供了重要的科学依据和方向。

关键词

智慧养老床；睡眠质量；老年人；生理监测；人体工程学

1. 引言

在全球范围内，人口老龄化的趋势正在迅速发展，随之而来的是对老年人生活质量问题的日益关注，尤其是睡眠质量。睡眠作为健康和生活质量的基石，对老年人的生理和心理健康具有深远的影响。遗憾的是，传统床铺设计往往未能充分考虑到老年人的特殊需求，如身体的生理变化和可能的慢性疾病。因此，针对这一人群的睡眠改善方案显得尤为重要。

智慧养老床（SGB）应运而生，这种床铺结合了现代科技的精粹，旨在通过高级的生理监测系统实时跟踪用户的睡眠模式，并根据监测到的数据智能调整床铺的物理特性，如硬度、温度等，以适应用户的需求，从而提升睡眠质量。此外，SGB还考虑到了老年人心理的舒适感，通过人性化的设计增强了其使用的便捷性和效果。本研究将深入探讨智慧养老床对老年人睡眠质量的具体改善效果，并分析其科技应用的有效性和潜在的社会价值。

2. 文献综述

随着年龄的增长，人体的睡眠结构经历显著变化，这包括深度睡眠阶段的减少以及睡眠周期的破碎化，这一变化对老年人的生活质量产生了广泛的影响。众多研究已经表明，随着年龄的增长，人们晚上可能会经历更频繁的觉醒，减少连续的深度睡眠时间，从而影响日间的精力和整体健康状况。

近年来，技术发展促进了睡眠管理工具的革新，例如智能床垫和环境调控设备等。这些设备通过调节环境因素如温度和湿度，或是通过提供身体支持来优化睡眠体验。智能床垫通过传感器收集用户的生理数据，如心率和呼吸模式，并据此调整床垫硬度或是反应体位变化，以促进更好的睡眠。

尽管这些技术在普通成年人中的效用得到了一定程度的验证，针对老年人群体的具体研究却相对匮乏。老年人由于生理、心理和社会因素的独特性，使得这一群体对于睡眠技术的需求和反应可能与其他年龄段有所不同。本研究聚焦于智慧养老床的应用，探讨其如何通过高科技手段满足老年人的特殊需求，并在实际使用中对其睡眠质量产生积极影响。此项研究不仅旨在提供针对老年人的睡眠改善方案，同时也希望为未来的健康养老技术开发提供实证基础。

3. 材料与方法

本研究在具备先进设施的养老机构中进行，目的是评估智慧养老床（SGB）对改善老年人睡眠质量的实际效果。本研究共招募了50名年龄介于65至80岁的老年人，这些参与者均具有一般的健康状况且愿意参与此项为期30天的实验。

实验参与者通过随机分配的方法被划分为两个组别：一组使用智慧养老床（SGB组），另一组则使用传统床铺（控制组，CB）。这样的设计旨在对比分析两种不同床铺对睡眠质量的影响。所有床铺都安装了高级传感器，这些传感器能够实时监测心率、呼吸率、体动和睡眠周期等关键生理参数。

为了确保数据的准确性和科学性，研究中使用了专业的睡眠评估软件来处理和分析收集到的数据。该软件依据国际睡眠研究标准，对各项指标进行综合评估，包括睡眠效率、睡眠结构、觉醒次数等，以科学评定不同床铺对老年人睡眠质量的具体影响。通过这种方法，本研究旨在深入探究智慧养老床是否真正有效于改善老年人的睡眠质量，及其可能的改善机制。

4. 结果

本研究的数据分析揭示了智慧养老床（SGB）在提高老年人睡眠质量方面的显著效益。在使用智慧养老床的参与者群体中，我们观察到以下几个关键的改进指标：

1. 睡眠效率：实验数据表明，使用SGB的老年人的睡眠效率有显著提升，从平均68%增加到83%。这一改进表明，参与者在夜间的有效睡眠时间增长，无效的觉醒时间减少。

2. 深度睡眠时长：深度睡眠时长是评估睡眠质量的一个重要指标，数据显示使用智慧养老床的参与者的深度睡眠时长从平均90分钟增加到115分钟。增加的深度睡眠时长有助于身体和大脑的恢复，对老年人的健康尤其重要。

3. 自我评估的睡眠质量：通过问卷调查收集的自我评估睡眠质量得分也显示出正面的变化，从5.6提高到6.7。这表明参与者个人感受到了睡眠质量的明显改善。

4. 夜间翻身次数和起夜次数：生理监测数据还显示，使用SGB的老年人夜间翻身次数减少了30%，起夜次数减少了40%。这些变化可能减少了睡眠中断，从而增强了睡眠的连续性和整体质量。

综上所述，这些结果强烈表明智慧养老床的使用对于改善老年人的睡眠有显著的正面影响。这些发现为智慧养老床的进一步研究和开发提供了坚实的基础，展示了其在健康养老领域的应用潜力。

5. 讨论

本研究的结果强调了智慧养老床（SGB）在提升老年人睡眠质量方面的有效性。通过内置的监测系统和自适应调整机制，SGB能够实时响应用户的生理状态变化，并相应地调整床铺的硬度与温度，从而为每位用户提供了高度个性化的睡眠环境。这种技术不仅提升了睡眠的舒适度，更重要的是，它通过改善睡眠的深度和连续性，有助于增强老年人的日间活动能力和生活质量。

减少夜间翻身和起夜频率的效果尤其值得注意。这些通常是影响老年人睡眠连续性的主要干扰因素。通过减少这些干扰，SGB有助于维护更稳定和连续的睡眠模式，这对于深度睡眠的保持尤为关键，深度睡眠阶段对于大脑和身体的修复功能至关重要。

综上所述，智慧养老床通过提供定制化的睡眠解决方案，不仅改善了睡眠质量，也可能对老年人的总体健康和日常生活产生积极影响。这些发现为该领域的未来研究提供了新的方向，特别是在如何利用科技进一步优化老年人生活质量的问题上。

6. 结论

本研究通过对智慧养老床（SGB）的系统评估证明了其在改善老年人睡眠质量方面的显著效益。特别是在睡眠效率和深度睡眠时长这两个关键指标上，SGB的使用者体验到了明显的改进。这一改进不仅影响了他们的夜间休息，也可能对他们的日常活力和生活质量产生积极影响。

通过集成的生理监测技术和自适应调节功能，智慧养老床为用户提供了一个高度个性化的睡眠环境，这在传统床铺中是不可见的。这种技术的应用，特别是在养老领域，显示了智慧科技如何具体而有效地解决老年人的实际需求，从而提升他们的健康和生活质量。

此外，研究的结果也强调了将科技创新应用于健康养老领域的广阔前景。随着全球人口结构的变化，老年人口的增加将需要更多此类创新解决方案来应对日益增长的健康和生活质量需求。

综合本研究的发现，可以看出智慧养老床不仅在提升睡眠质量方面表现出色，其在整体健康管理和生活质量提升方面的潜力同样值得期待。未来的研究可进一步探索智慧养老床的其他潜在应用，以及如何优化其技术以更好地服务于老年人群体。

7. 参考文献

[1]王康,王奥宇,司一鸣.智能养老床设计[J].物联网技术,2023,13(12):135-138.DOI:10.16667/j.issn.2095-1302.2023.12.036.

[2]李建民,李淑杏,董胜莲,等.不同性别老年人睡眠质量及其相关因素分析[J].华北煤炭医学院学报,2006,(02):159-160.DOI:10.19539/j.cnki.2095-2694.2006.02.014.

作者简介：苗祺，男，汉族，内蒙古自治区呼和浩特市，2002年6月，本科，单位名称：内蒙古工业大学 单位编码：10128 研究方向：养老床