如何做好脑出血患者日常护理

如何做好脑出血患者日常护理

梅昌兰 

会理市人民医院  四川 会理615100

脑出血就是大家所熟知的脑溢血或脑中风，中老年属高风险群体，病因复杂，认为与高血压、脑动脉硬化等有紧密关联。很多患者发病都是在剧烈活动或情绪激动后，神经系统受损，从而出现意识障碍等情况，死亡率较高。这里要说一下的是，由于病情特殊，患者极易出现偏瘫等后遗症，生活质量较差。所以，做好日常护理极为关键，是改善预后的有效途径。今天我们就来简单的讲一讲脑出血患者如何展开日常护理。

1、认识脑出血

一般而言，脑出血可发于任何地点、任何时间，相比于其他季节，冬季的发病率相对较高。从某种程度上来说，寒冷是脑出血的催化剂。在血压昼夜节律及季节变异的影响下，就提高了脑出血的发病率，这主要是因为寒冷的天气会促使人体血管受损，此时血压会随之提高，这就增加了脑出血风险。凌晨是脑出血的高峰时间，这与交感神经过度兴奋，或是血压异常升高有直接关联。对于高血压、脑动脉硬化等患者，脑血管突然破裂的可能性就较高。

2、脑出血患者的日常护理

2.1科学 、合理饮食

不良饮食习惯与脑出血有着紧密的关联，故日常生活中就需督促患者及时改掉不良饮食习惯，做到饮食合理，营养搭配均衡，食物应以低脂、低糖、低盐及低钾为主，尽量减少动物内脏的摄入，多摄入一些新鲜蔬果、豆制品，与鱼类、瘦肉、蛋类等食物合理搭配。另外，还要说一下的是，也要多摄入一些粗纤维素食物，避免便秘情况的发生。再比如，让患者养成睡前、晨醒起床时适当摄入温开水的习惯，只有体内水分充足，才能对血液起到稀释的作用，从而确保血容量，这对于改善预后起着积极的意义。

2.2坚持运动锻炼

在日常生活中，很多人都有运动的习惯，但也存在运动不合理、不科学的情况，不仅无法充分发挥锻炼效能，且极易造成不必要的损伤。因此，就需基于患者实际情况的前提下，制定运动锻炼计划，指导患者展开一些适当的运动锻炼，如可多动动左手，左上肢或左下肢，这不仅有利于减轻大脑左半球负担，且也能对大脑右半球起到锻炼的作用。另外，鼓励患者做一些适当有氧运动，如散步、慢跑、打八段锦等，合理控制锻炼强度及时间。这里强调一下的是，如若过度运动，体力不支，或是脑力劳动过度，会影响预后，所以患者运动就需做到量力而行，严格遵守循序渐进原则。此外，也需避免熬夜，尤其是中老年患者，保证充足的休息，将血压控制在稳定范围内，这对于预防脑出血等疾病起着积极的意义。

2.3保持良好心态，戒烟酒

保持良好心态极为关键，尤其是中老年人，平素避免情绪波动较大，稳定自身的情绪，对于预防脑出血极为关键。同时，也需及时戒烟酒，改掉这个坏习惯，这主要是因为抽烟饮酒会引起血管收缩、心跳加快，或是血压异常升高，随着动脉硬化进程的加快，脑出血风险也会随之提高。

2.4尽量少用力蹲便

一般而言，长时间的蹲便，加上用力排便可促使腹内压力升高，这也是造成血压及颅内压升高的关键原因，极易导致脆弱的微小血管发生破裂，最终引发脑出血。但生活中，仍然有很多人不习惯坐便，选择蹲便，尤其是老年人。因此，建议尽量选择坐便，这对于降低脑出血风险起着积极的意义。

2.5养成良好的作息习惯

脑出血患者需绝对卧床休息一段时间，切勿大幅度晃动头部，不可过度搬动患者，定时协助患者翻身，教会患者床上大小便，切勿自行下床，避免再次出血。如若患者神志不清，存在躁动情况，或是合并精神症状，就需适当进行约束，如加装护栏等，避免患者跌伤。

2.6注意天气变化，稳定血压

在日常生活中，我们要养成看天气预报的好习惯，根据气温的变化及时添减衣物。天气寒冷时，血管的收缩可致血压提高，温差波动较大，户外活动量减少，血压控制也较为不稳定，这些都是诱发脑出血的关键因素。因此，注意防寒保暖极为关键，让身体适应气温条件，配合适当的运动锻炼，不仅可增强体质，也能促进血液循环的改善，确保预后效果。

3、日常生活中注意预防脑出血

脑出血的发病具备突然性特点，一般以剧烈头痛，或是长期头痛突然明显加重为体现。因此，日常生活中有疼痛症状的我们就需警惕，尤其是伴有恶心呕吐、颈部酸痛症状的头痛患者，更要警惕此病的出现。如若一肢体突然麻木，或是乏力，活动灵活性降低，持物不稳，或是走路向一侧摔倒等，要及时就医，警惕脑出血。突然无法说话，或是说话含糊不清、不能听懂别人说的话。再比如，口角歪斜、流苦水等，要注意脑出血。视物出现重影，或是不清楚；不明原因的突然鼻出血；突然性头晕，或是晕倒等，也需警惕脑出血。基于血压的前提下来说，其是维持血流的原始动力，长期高血压可导致脑动脉硬化的加速，故高血压也就成为诱发脑出血的关键危险因素。因此，在日常生活中，我们要养成定期体检的好习惯，尤其是高血压患者，应严格遵医嘱规范应用降压药，监测血压，避免血压反流，或是波动过大情况的发生。通过对血压的稳定，有利于降低脑出血发病风险。

讲到这里，相信大家对于脑出血的日常护理已经有了一定的了解，希望能够帮助到一些有需要的人。另外，生活中我们也需注意对自身不良习惯的纠正，注意预防，以保障身体健康。