大学生体质健康认知调查与对策研究

大学生体质健康认知调查与对策研究

赵伊静，罗金佩

浙江水利水电学院 浙江杭州  310018

摘要：在近年来，大学生体质健康问题一直是国家与社会重点关心的问题。大学生作为祖国的未来与希望，承载着实现中华民族伟大复兴的使命，在实现大学生自我价值的前提，是拥有良好的体魄与健康的心理。

关键词：大学生；体质健康；健康管理

引言：当今社会肥胖人群、三高人群越来越多、越来越年轻化，大学生体质健康问题迫在眉睫。电子游戏的发展、手机视频的依赖，让大学生久坐不动，引发一系列健康问题。现如今，大学生需要清楚认知和分析自己的体质健康问题，正确面对不良生活方式和行为习惯，及时改正问题和养成良好的健康方式。

一、大学生体质健康认知情况调查

1、调查对象

本次调查随机抽选820名本校一、二年级学生进行问卷调查，回收有效问卷798份。其中，男学生419人，占总人数的52.5%；女学生379人，占总人数的47.5%。大一男女生人数为249人和237人，各占50.2%和49.8%，大二男女生人数各为170人和142人，各占54.5%和45.5%。

2、体质测试认知

体质测试作为学生自我运动健康评估的一种常用手段，已基本形成一种惯性，而且大部分同学能够依据测试结果进行简单的自我评估和健康判断。从调查的结果看，73.7%的学生能根据结果进行有针对地改善或能从结果中判断自身是否健康。但也有19.74%的学生大部分数据能看懂但无法做自我评估。

3、身体健康认知

据调查统计，三分之一左右的学生存在不同程度的偏瘦和肥胖问题。男生体重过重或肥胖率比女生高出3倍之多，而调查中女生中营养不良（主要指蛋白质摄入）出现频率较高；体质测试作为学生自我运动健康评估的一种常用手段，大部分同学能够依据测试结果进行简单的自我评估和健康判断，认为基本具备自我健康管理意识。

三分之一的大学生有主动进行运动健康管理习惯，并已基本处于行动阶段或稳定阶段，但主动进行自我运动健康管理人数占比还亟需提高；绝大部分的学生认同饮食、运动、心态等是影响健康的重要因素，少吸烟多运动平衡膳食能减少心脑血管病的发生，在健康基本知识方面都有着正确的认知。

4、运动健康认知

在对大学生是否会参与学校组织运动健康管理服务活动调查中，有近90%的学生表示会参加，其中包括部分会积极参加。调查发现男女生的重要区别在于，男生对健康评估等科学检查更加重视，而女生对日常生活中的饮食调理更为关心；大部分同学都有参与运动健康的自我意愿，近半数学生愿意主动向专家咨询有关问题，但能严格完成的占比相当低，大二学生不到5%。

在运动健康管理方面，通过调查发现，半数以上同学对运动健康管理有一定了解，并认可运动促进身体健康的重要意义，甚至能自觉的进行自我运动管理。男生较女生主动进行运动健康管理占比更高。但女生运动的考虑阶段和准备阶段高于男生。

在调查数据统计显示，影响学生参与运动的原因为无人组织、缺少运动伙伴、自我锻炼意识不足三大原因，而缺乏健康管理知识这一项仅次于前三项。

二、大学生体质健康认知情况分析

1、自我体质健康情况认知

大部分同学能够依据测试结果进行简单的自我评估和健康判断，认为基本具备自我健康管理意识；三分之一的大学生有主动进行运动健康管理习惯，并已基本处于行动阶段或稳定阶段，但主动进行自我运动健康管理人数占比还亟需提高。

从数据上看85.3%的大学生认为在校选择的运动项目能提高自身的健康水平，学生参与运动更希望是能够符合自己身心特点的项目，从而在运动中树立信心。但是很多同学因为某些特定原因，更需要由他人来引导进行有规律的运动锻炼，也需要成功者的经验分享，帮助其顺利找到努力方向。

2、调查显示体质健康情况认知

三分之一左右的学生存在不同程度的偏瘦和肥胖问题。男生体重过重或肥胖率比女生高出3倍之多，而调查中女生中营养不良（主要指蛋白质摄入）出现频率较高。大一相比大二保持每周运动3天以上占比更高，而大二21.2%的人对于自身身体素质的主观评估为较差或非常差，具体原因还需进一步观察与研究。

在调查中，学生在选择所知道的不良生活习惯中，长时间观看手机或电脑和不能保证睡眠时间所占百分比最高，他们认为这两者是影响体质健康的重要原因，分别为84.21%、77.6%，这也从侧面说明这些不良生活习惯已较大程度影响到他们的健康生活。更值得注意的是在健康生活意愿调查中，对于吸烟酗酒选项，有部分同学认为吸烟酗酒并不是不良生活方式。

三、大学生体质健康认知情况对策及建议

1、重视体育课程建设，加强学生体育锻炼意识

在全面贯彻健康第一的指导思想指引下，体育教师应有意识的增加体育课内、外的锻炼次数、时间与强度，注重学生的体育健康教育，多渠道引导和提供学生学会健康的生活方式，掌握自我锻炼基本技能与形式，运动理论和实践的相关知识和方法，注重运动技能的习得和掌握合理营养的摄入，最终培养体育锻炼的习惯和终身体育意识。课内为学生树立正确的运动观念，还可根据需要专门开设体质健康加强班等。课外尤其对于起步阶段学生，可以在教师指导下进运行动规划和自我反思。体育教师需要主动与管理领导加强联系，定期反应教学过程中的变化情况和存在问题，统一认识协同对学校体育工作实施科学管理。

2、增加体育相关活动，激发学生体育热情

学校可以加大宣传力度，树立学生正确的体育价值观；引导学生合理安排闲暇时间的锻炼计划；由学校牵头，体育部门与体育协会承办周周有活动、月月有比赛，设定固定的报名点和网络报名等；开设专门的运动交流平台，由体育教学部门提供便捷的健身知识和健身信息，获取渠道，使学生们能了解最新的健身信息；或成立体育健康管理工作室，引导有需求的学生树立短期锻炼目标，提升意志力，增强锻炼自信心；组织锻炼小组，相互促进等。体育健康管理工作室还可以为领导层提供学生每年身体健康报告，参与体质健康加强班实施，为特殊人群进行运动处方管理和监测。

3、学校应重视学生体质健康问题，协调发展体育建设

    学校应针对学校与学生两者间存在学生人数严重不对等、学情难易不对等、教学时间与师资比不对等等问题，提出有效解决方案。体育活动中均衡发展的实现，应该针对不同体育活动参与度的人群，从学生自身活动需求角度出发，分层、分重点、分阶段的科学规划与实施，并赋予相应的培养目标。青年时期的体力和身体机能在人体生长发育和衰退规律中均处于峰值阶段，此后不论是肌肉含量、骨含量以及肺活量，以及整个机能就会处于逐渐衰退阶段，所以倡导运动健康最直接的目的就是提高峰储值，减缓退化。学校可以通过保证学生锻炼体育场地和每天一个小时的课外运动时间，真正使学生的体质健康水平得到更好的发展和提高。

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