孕期知识科普｜什么是妊娠高血压综合征？

孕期知识科普｜什么是妊娠高血压综合征？

周丽君¹  黄丹²

1. 广安市广安区妇幼保健院  麻醉科  四川广安  638000
2. 四川大学华西广安医院  手术室  四川广安  638000

准妈妈们在孕期里面，有一件事咱们得特别留心，那就是血压的问题。可能你会想：“血压高点儿，高了我多躺会儿不就得了？”然而事情没那么简单哦！今天，咱们得好好聊聊一个叫做妊娠高血压综合征到底是怎么一回事。

一、妊娠高血压综合征的症状

1. 血压升高：收缩压达到140mmHg或以上，舒张压达到90mmHg或以上，这是妊高征最明显的症状之一。血压升高需至少出现2次，在间隔时间至少6小时的情况下测量都达到上述标准。

2. 蛋白尿：由于肾脏受损，肾小球滤过率下降，导致蛋白质从尿液中渗漏出来。尿常规检查会显示尿蛋白升高，24小时内尿液中的蛋白含量可能超过300mg。

3. 水肿：妊高征患者常有明显的水肿，通常从足背开始，向上逐渐发展，可能呈现凹陷性或紧张性。这种水肿在休息后并不会得到缓解，且可能随着病情发展而加重。

4. 伴随症状：患者可能会出现头痛、恶心、呕吐、胸闷、眼花、视物模糊等症状。部分严重者还可能出现抽搐、昏迷等症状，这表明病情已经相当严重，需要立即就医。

二、妊娠高血压综合征的危害

对于孕妇来说，妊高征的出现可能带来一系列严重的健康问题。其中，肾功能受损是常见的并发症之一，由于持续的高血压状态，肾脏承受巨大压力，其功能可能逐渐衰退，进而影响身体的排毒和代谢。此外，妊高征还会使孕妇的心脏负担显著加重，长期的心脏过载可能导致心功能不全，甚至引发心衰。更为危险的是，高血压还可能诱发脑血管意外，如脑出血或脑梗塞，这些都对孕妇的生命安全构成直接威胁。而对于胎儿来说，妊高征的影响同样不容忽视。由于孕妇高血压导致的胎盘供血不足，胎儿可能无法得到足够的营养和氧气，这对其正常的生长发育造成严重影响。在长期的缺氧环境下，胎儿的生长可能会受到抑制，出现宫内发育迟缓的情况。更为严重的是，妊高征还可能引发早产现象，早产儿由于身体各项机能尚未完善，存活率和健康状况都面临较大风险。在极端情况下，妊高征甚至可能导致胎死宫内，给家庭和孕妇带来无法挽回的悲剧。

三、妊娠高血压综合征的应对措施

1. 合理饮食：为了保持营养均衡，孕妇应该特别注重食物的种类和摄入量。低盐、低脂、高纤维的饮食是控制血压的关键。减少盐分摄入有助于降低体内液体潴留，从而减轻心脏的负担，有利于血压的稳定。选择低脂食物可以减少血管中的脂质沉积，保持血管的通畅。同时，高纤维食物如全麦面包、燕麦、豆类等，不仅能提供丰富的营养，还有助于消化和预防便秘。孕妇应多吃新鲜蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康至关重要。绿叶蔬菜、柑橘类水果等都是不错的选择。相反，油腻和辛辣的食物不仅营养价值相对较低，还可能刺激胃肠道，引起不适，因此应适量减少摄入。

2. 适量运动：孕妇在孕期虽然需要更多的休息，但适量的运动也是必不可少的。散步和瑜伽是两种非常适合孕妇的运动方式。散步可以提高心肺功能，促进血液循环，减轻孕期常见的水肿和静脉曲张等问题。而瑜伽则可以帮助孕妇放松身心，增强身体的柔韧性和平衡感。这些运动还有助于控制体重，为分娩和产后恢复打下良好的基础。

3. 控制体重：孕期体重的合理增长对胎儿的发育十分重要，但过快的体重增长也会带来一系列健康问题。孕妇应避免暴饮暴食，合理搭配饮食，少吃高糖、高脂肪的食物。通过控制饮食和适量运动，可以有效减轻身体负担，降低孕期高血压、糖尿病等并发症的风险。

4. 定期产检：通过定期的检查，医生可以及时了解孕妇和胎儿的健康状况，发现并处理异常情况。产检不仅包括常规的体重、血压、宫高、腹围等测量，还包括血液检查、B超等更深入的检查。

万一感觉自己身上有些血压的反常，千万别大意，跟你的医生说一声，做好检查。定期产检，留心每一个小变化，把自己照顾好，宝宝自然也能健健康康地。