如何正确使用拐杖或助行器？

如何正确使用拐杖或助行器？

林莉

崇州市人民医院   四川   崇州    611230

引言：

拐杖和助行器是帮助人体支撑体重、保持平衡和行走的重要辅助工具，正确使用可减少或避免患肢负重，增加活动范围，提高患者自理能力，降低病房陪护率，帮助患者进行早期康复功能锻炼，降低卧床相关并发症的发生率，促进患者早期康复，缩短住院日，降低医疗成本，提高社会效益，提高患者满意度。

一、拐杖与助行器的选择与适配：如何挑选最适合自己的辅助工具？                   

选择合适的拐杖或助行器需要考虑个体的具体情况。不同类型的行动不便需要不同类型的辅助工具。例如，轻微的不稳定性可能只需要简单的拐杖，而需要更多支持的情况可能需要使用助行器。因此，建议在选择前先咨询医生或专业人士，以获取个性化的建议。

选择时还要考虑到工具的材质和重量。一般来说，拐杖和助行器的材质应该轻便但坚固耐用，以便携带和使用。同时，也要考虑到工具的调整范围，确保能够根据个体需要进行高度和角度的调整，以保证最佳的支撑效果。

适配是至关重要的一环。即使选择了合适的工具，如果不正确使用或适配，也可能会适得其反。在使用过程中，要确保拐杖或助行器的高度适合个体的身高，并保持正确的姿势和步态。此外，需要定期检查和调整工具，以适应身体状态的变化。

二、步态与姿势的正确调整：拐杖与助行器使用中的关键技巧         

步态与姿势的正确调整在拐杖与助行器的使用中至关重要。正确的步态和姿势不仅能够有效支撑身体，还能减轻关节和肌肉的压力，提升行走的稳定性和舒适度。在本文中，我们将深入探讨拐杖与助行器使用中的关键技巧，帮助读者正确调整步态与姿势，从而更好地利用这些辅助工具。

在使用拐杖时，首先是站立，先迈左拐杖与右足，再迈右拐杖与左足，或者先迈患肢与两拐杖，再迈健肢，上楼梯时健肢先上，再患肢及双拐跟上，下楼梯时双拐先下，患肢跟上，再迈健肢，使用助行器高度一般助行器两侧扶手高度与股骨大转子齐平，患者双手提起助行器向正前方移20-3CM，先迈患肢，步伐以助行器距离一半为宜，健肢跟上。

无论是使用拐杖还是助行器，都需要保持直立且挺胸的姿势。这样可以确保身体重心稳定，减少不必要的压力和负担。同时，要保持头部向前，眼睛看向远处，这样可以帮助维持平衡感，并提高注意力和警觉性。此外，手臂应该自然垂放，肘部略微弯曲，以确保舒适性和灵活性。另外，要定期检查拐杖或助行器的状态，确保其处于良好的工作状态，以避免意外伤害的发生。

三、使用拐杖及助行器的注意事项：

预防跌倒：需要专人陪护，地面无障碍物，保持地面干燥，鞋子防滑舒适合脚，裤子长短合适，

避免损伤腋下神经：拐杖上端及把手要柔软，可用软垫缠绕，下端安装橡皮脚垫，减少震动。

避免体位性低血压的发生：从卧床到下床活动应进行适应性训练，先在床边坐15分钟无头昏不适再站立数分钟，仍无不适合再行走。

行走时眼睛平视前方，抬头挺胸收腹，家属在后方保护，步伐不易太大，上下楼不宜使用助行器。

在日常生活中，正确使用拐杖与助行器对于行动不便的人群至关重要。通过选择合适的工具、调整正确的步态和姿势，并在家庭与公共场所正确使用，可以显著提升生活质量。然而，这需要持续的学习和练习，并在需要时寻求专业建议。只有充分理解和掌握了这些关键技巧，才能够安全、舒适地行动，享受更加自由的生活。让我们共同努力，为行动不便的人群创造一个更加包容和便利的社会环境。