糖尿病护理，你需要知道这些事

糖尿病护理，你需要知道这些事

刘星滟

广安市广安区悦来中心卫生院  638005

糖尿病是一种常见的慢性疾病，影响着全球数亿人的健康和生活质量。尽管它的发病率不断上升，通过科学的日常护理和管理，许多患者可以有效控制病情，过上正常的生活。

一、了解糖尿病

糖尿病是一种由血糖水平长期过高引起的慢性疾病。血糖是身体的主要能量来源，但当胰岛素（帮助糖进入细胞的激素）不足或作用不正常时，血糖便无法正常被细胞利用，从而导致糖尿病。糖尿病主要分为三种类型：1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病。1型糖尿病通常在儿童或青少年时期发病，是由于身体自身免疫系统攻击胰岛细胞，使其无法产生足够的胰岛素。2型糖尿病多见于成年人与老年人，主要由胰岛素抵抗引起，即身体细胞对胰岛素的反应变差。妊娠糖尿病则是在怀孕期间首次出现，虽然通常在产后会消失，但需要注意监测，以防未来发展成2型糖尿病。

糖尿病的典型症状包括频繁尿急、持续口渴、食量增加却体重减轻，这些都是身体无法正常利用糖分的表现。除了这些明显的症状，糖尿病患者还可能感到疲乏无力，甚至在视力上出现模糊现象。皮肤感染也是常见的问题，这是因为高血糖环境易于细菌繁殖，导致感染难以愈合。糖尿病的发生不仅与遗传因素密切相关，家族中有糖尿病史的人患病风险更高，而且与生活方式有很大关系。饮食习惯不健康，特别是高糖高脂饮食，会显著增加患病风险。同样，缺乏运动也会使得身体无法有效利用糖分，增加胰岛素抵抗的概率。

二、糖尿病日常护理

饮食管理在糖尿病护理中至关重要，平衡饮食有助于控制血糖水平，减少并发症的风险。推荐的饮食模式应包括高纤维、低脂肪和低糖食物，例如新鲜蔬菜、水果和全谷类食物。高纤维食物不仅有助于延缓糖分的吸收，还能促进肠道健康。低脂肪饮食可以减少心血管疾病的风险，而低糖饮食则直接帮助控制血糖水平。

适度运动对糖尿病患者的健康有显著的益处，它不仅可以提高胰岛素的敏感性，还能促进心血管健康，减轻体重。适合糖尿病患者的运动类型包括步行、游泳和瑜伽。这些运动强度适中，可以根据个人体能进行调整，避免剧烈运动带来的风险。制定个性化的运动计划，确保每日都有一定量的运动，同时注意运动前后的血糖监测，以防止低血糖的发生。

血糖监测是糖尿病管理的重要组成部分，定期自我监测血糖可以帮助患者了解自身血糖变化，及时调整饮食和药物方案。使用血糖仪时，应确保正确操作，保持设备的清洁和准确度。建议每日多次监测血糖，尤其是在饭前饭后及运动前后，并将结果记录下来，便于医生在复诊时参考。

糖尿病患者需要特别注意足部护理，因为高血糖容易导致神经损伤和血液循环不良，从而增加足部感染和溃疡的风险。为了预防糖尿病足，患者应每天检查足部，保持脚部清洁和干燥。洗脚时水温不宜过高，洗后应彻底擦干，尤其是脚趾间的缝隙。选择合适的鞋袜，避免穿过紧或不合脚的鞋子，以减少摩擦和压力。此外，定期修剪趾甲，但要小心避免伤到皮肤。

皮肤护理对糖尿病患者也十分重要，高血糖环境下皮肤容易干燥和感染。保持皮肤清洁干燥是预防感染的关键，尤其是在皮肤褶皱处和潮湿部位。洗澡时应使用温和的护肤产品，避免使用刺激性的肥皂或洗液。皮肤受伤后应迅速处理，保持伤口清洁并涂抹适当的药物。如果皮肤出现红肿、溃烂或其他异常，应尽快就医。

三、药物管理与正确使用

在糖尿病治疗中，药物管理是一项至关重要的任务。口服降糖药是糖尿病患者常用的药物之一，其种类繁多，包括磺脲类、双胍类、胰岛素增敏剂等。磺脲类药物通过刺激胰岛素分泌来降低血糖，而双胍类药物主要通过减少肝糖输出和提高肌肉对胰岛素的敏感性来控制血糖。服用这些药物时，应严格遵循医生的指示，按照规定的剂量和时间服用，避免漏服或过量。饭前或饭后服用、药物间隔时间等都需要注意，因为这些细节都会影响药物的吸收和效果。

对于某些糖尿病患者来说，胰岛素注射是不可或缺的治疗手段。胰岛素有多种类型，包括速效胰岛素、中效胰岛素和长效胰岛素，它们的作用时间和强度各不相同。速效胰岛素通常在餐前注射，以控制餐后血糖，而长效胰岛素则在一天中维持基础血糖水平。正确注射胰岛素的方法对于其疗效至关重要。注射前应检查胰岛素的有效期和药液的清澈度，选择合适的注射部位如腹部、大腿或上臂，并轮换注射部位以避免皮肤硬结。注射时应确保针头消毒清洁，注射后不立即拔出针头，以保证胰岛素充分吸收。