新兵训练中训练伤的处理与护理干预效果

 新兵训练中训练伤的处理与护理干预效果

崔瑞娟段卫娟

空军军医大学空军第九八六医院第五门诊部710000 陕西 西安

摘要：目的：探讨新兵训练中训练伤的处理与护理干预的效果。方法：选取于2022.7-2023.7，接受的120个男兵，采用摸球法规范性分为2组，每组分别纳入60例样本。对照组常规治疗，观察组加强训练伤处理与护理干预，分组探究干预的效果。结果：干预前评估BBS评分P＞0.05；干预后观察组评分更高，结果比较P＜0.05。结论：加强新兵训练伤的处理和护理干预，帮助新兵保持良好的身体状况和精神面貌应对挑战，提升新兵的训练效果具有重要意义。

关键词：新兵训练；训练伤；处理；护理

新兵训练是培养我国国防力量的重要环节之一，作为军人的入门阶段，新兵训练是为了培养身体素质和战斗力的重要阶段[1]。然而在这个过程中，由于体能和技能的高强度训练，新兵们很可能会遭受训练伤。训练伤指的是在训练过程中由于身体过度疲劳或姿势不正确等原因导致的各种身体损伤，包括扭伤、拉伤、肌肉劳损等[2]。训练伤不仅会影响士兵的身体健康和训练计划的正常进行，还可能对其整个军旅生涯产生长远影响。针对这些训练伤，正确的处理与护理干预对于新兵的身体康复和重返训练场至关重要[3]。接下来，本文将探讨新兵训练中训练伤的处理与护理干预方法，以帮助新兵更好地面对和应对这一挑战。

1资料与方法

1.1一般资料

选取于2022.7-2023.7，接受的120个男兵，采用摸球法规范性分为2组，每组分别纳入60例样本。对照组年龄分布：16-20岁，平均年龄（18.03±1.22）岁；观察组有年龄分布：17-21岁，平均年龄（18.46±1.35）岁。比较两组基线资料P﹥0.05。

1.2方法

对照组常规治疗，温热敷可以放松肌肉并促进血液循环，冷敷则可缓解炎症和消肿。物理机械治疗如按摩、理疗等也可帮助加速康复进程。通过使用镇痛药和消炎药等药物，可以减轻疼痛和炎症，促进伤口愈合。

观察组：加强训练伤处理与护理干预：（1）紧急处理措施：训练伤发生后，首先要立即停止训练或活动，以避免进一步伤害。这是保护伤口免受进一步损害的关键步骤。使用冷敷物（如冰袋或冷毛巾）敷在受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。同时，用纱布或卫生巾等物品将伤口包扎起来，以避免细菌感染。尽快就医，特别是对于较严重的训练伤，如断骨、脱臼或严重扭伤等。专业医护人员将进行全面评估，并提供适当的治疗和后续护理建议。

（2）心理支持和辅导：在训练过程中，新兵可能会承受着各种身体和心理的压力。他们需要了解这些压力的来源，例如训练强度、期望和自我要求等。同时，他们也需要掌握一些应对策略，如深呼吸、积极思考、与他人交流等，以减轻心理压力。在面对训练伤时，团队的支持和鼓励起着至关重要的作用。新兵可以通过分享自己的经历和感受来获得理解和支持，并从队友中得到积极的鼓励和激励。这种支持与鼓励有助于新兵保持积极的心态，增强他们克服困难和康复的信心。如果新兵在处理训练伤过程中遇到了心理困扰或障碍，例如情绪低落、焦虑、失眠等，他们可以寻求心理咨询的帮助。心理咨询师可以提供专业的心理支持和指导，帮助他们更好地应对训练伤，并促进他们的康复和发展。

（3）营养与补给:良好的营养能够促进伤口愈合和组织修复，加快康复过程。在训练伤后，身体需要额外的能量和营养来恢复体力和弥补损失。为新兵提供均衡的饮食，包括足够的能量、蛋白质和维生素，蛋白质是身体修复和恢复的关键营养素，应选择瘦肉、鱼类、豆类等高蛋白食物。根据训练内容和强度，适当调整饮食结构和摄入量，以满足身体需要，补充关键营养物质，如钙、镁和维生素D等，以增强骨骼和肌肉健康。维生素C有助于伤口愈合，补充水果和蔬菜；钙、镁等矿物质有助于骨骼健康，可选择奶制品、豆类等食物。避免过量摄入简单碳水化合物，适度增加复杂碳水化合物，如全谷物、蔬菜等。使用保暖衣物和装备：确保在训练期间保持适宜的温度，避免受寒；选用合适的鞋袜：为了减少跑步和行走时对脚的冲击，应选择适合自己的跑鞋和护脚品；持续补充水分：足够的水分摄入有助于肌肉功能以及细胞代谢的恢复。

（4）增加训练强度的渐进性:引导新兵逐步适应训练负荷，避免突然增加训练强度，制定训练计划，逐步提高训练强度和时间，减少训练伤风险。

（5）提供良好的休息环境和休息时间：为新兵提供舒适的宿舍和休息环境，保证充分睡眠，安排合理的休息时间，使身体得到充分恢复，鼓励新兵积极参与放松和休闲活动，缓解身体和心理压力。

（6）注意个体差异和需求：认识到每个新兵的身体状况和适应能力各不相同，进行个性化护理，根据个体情况调整训练计划和方法，避免过度训练，深入了解新兵的训练需求和期望，提供个性化的支持和指导。

1.3观察指标

BBS 评分:采用Berg平衡量表，评价新兵的平衡状态。每项目分为0、1、2、3、4五个功能等级予以计分。4分：能够正常完成所检查的动作；0分：不能完成或需要大量帮助才能完成，分数越高平衡能力越好。包括从坐到站、无支撑的站立、无支撑情况下站立，双脚放在地板或凳子上、转移、闭目站立、双脚并拢站立、站立下上肢前伸距离、原地旋转360°等。

1.4统计学方法

本次研究采用SPSS20.0软件进行统计分析，计量资料t检验，用（±s）表示，计数资料X2检验，用百分比（%）表示，对比有意义（P﹤0.05）。

2结果

2.1BBS评分对比

如表1所示：干预前评估BBS评分P＞0.05；干预后观察组评分更高，结果比较P＜0.05。

表 1对比两组BBS评分（±s）

3讨论

新兵训练是为了锻炼士兵的体魄和提高战斗力，但随之而来的训练伤也不可忽视。训练伤是指在训练过程中由于过度使用、姿势不正确、缺乏准备或其他原因导致的身体损伤。训练伤可以分为急性和慢性两种类型。急性训练伤包括扭伤、拉伤、骨折等突发性损伤，慢性训练伤则是长期积累而导致的肌肉疲劳、关节炎等问题。训练伤处理与护理干预是保证新兵训练顺利进行的关键环节。通过紧急处理措施，包括停止训练或活动、冷敷和保护伤口、寻求医疗援助等，可以及时减轻伤情并加速康复过程[4]。休息与康复也是不可忽视的一部分，适当的休息可以使身体得到恢复，而康复训练步骤和进程的监测与调整可以确保训练伤不会复发或延误康复时间。在护理中，提供合理的营养和补给也十分重要，良好的饮食结构和补给物品的使用建议可以帮助新兵迅速恢复体能。此外，心理支持和辅导也是必不可少的，认识压力和应对策略、团队的支持与鼓励以及心理咨询的必要性，可以缓解新兵在训练中可能出现的精神压力，保持积极的心态[5]。结果显示；干预前评估BBS评分P＞0.05；干预后观察组评分更高，结果比较P＜0.05。

综上所述，加强新兵训练伤的处理和护理干预，帮助新兵保持良好的身体状况和精神面貌应对挑战，提升新兵的训练效果具有重要意义。

参考文献：

[1]张秀梅,周新灵,柯于华.新兵训练伤患者康复期心理特点及护理对策[J].中文科技期刊数据库（文摘版）医药卫生,2021(7):0169-0170

[2]罗鹏,任俊达,苏志军．新兵集训中训练伤的特点分析及预防性策略[J]．中文科技期刊数据库（全文版）医药卫生,2021,(9):261-261

[3]兆丹.部队常见训练伤的处理与护理分析[J].消费导刊,2020,(20):7.

[4]孙娜.新兵军事训练伤采用功能动作训练预防效果研究[J].长寿,2020,(4):167.

[5]孙然然.部队常见训练伤的处理与康复护理[J].养生保健指南,2020,(46):108,236.