中医骨伤“关节”科普小知识

中医骨伤“关节”科普小知识

张云峰

滦平县中医院                                河北 承德068250

一、引言

在日常生活中，颈肩痛、腰腿痛是许多人常遇到的问题，这些疼痛往往与我们的关节健康密切相关。中医骨伤学作为一门古老的医学分支，提供了独特的视角和方法来预防和治疗这些关节问题。通过深入理解肝主筋、肾主骨的中医理论，我们可以探索如何利用中药、针灸等传统手段，结合合理的生活方式，来维护我们的关节健康，减轻甚至避免这些病痛的困扰。本文将带您了解中医骨伤关节的基本知识，以及如何运用中医智慧来预防和治疗关节相关的疾病。

二、中医关于骨伤关节的基本理论

在中医理论中，人体的健康状态被视为各种内脏器官功能和相互作用的平衡结果。特别是在骨伤关节的治疗和预防中，肝脏和肾脏扮演着核心的角色，这体现在“肝主筋，肾主骨”的理论上。

1.肝主筋

中医认为，肝脏负责促进身体的气血流通，保证筋骨的灵活性和强度。筋在这里指的是肌腱和韧带，它们对关节的稳定性和灵活性至关重要。当肝气顺畅，筋骨就能得到充分的滋养，关节活动自然灵活，从而减少受伤的风险。

2.肾主骨

肾脏在中医里被视为人体的“先天之本”，负责存储精气，与生长发育、生殖和骨骼的健康密切相关。肾主骨表明肾的健康直接影响骨骼的强健，肾精充足，则骨强筋韧，关节健康。

3.调节肝肾的方法

·草药疗法：中医使用具有补肝肾、强筋骨的草药来预防和治疗骨伤关节疾病，例如狗脊、桑寄生等，能有效促进筋骨健康。

·生活方式调整：合理的饮食、适当的运动、充足的休息和避免过度劳累，都是支持肝肾健康的重要措施。

·针灸和推拿：通过刺激特定的穴位和经络，可以帮助调节肝肾的功能，促进气血流通，从而维护筋骨和关节的健康。

三、常见的中医骨伤关节疾病

异中医对于骨伤关节疾病的理解和治疗方法与西医有所不同，注重疾病的整体和个体差异处理。以下是一些常见的中医骨伤关节疾病及其特点：

1.腰椎间盘突出症

·在中医理论中，这种状况通常与肾精不足、筋骨无力有关。症状包括腰痛、下肢疼痛或麻木，尤其在长时间站立或坐着后加剧。

·治疗方法包括补肾强腰的草药、针灸、以及适当的推拿和按摩，以缓解疼痛和改善功能。

2.颈椎病

·中医认为颈椎病与肝肾不足、筋骨失养有关。表现为颈部疼痛、僵硬，甚至头晕、手臂麻木等。

·治疗通常涉及调养肝肾、活血化瘀和疏通经络，使用中药、针灸和外用膏药等方法来减轻症状和恢复颈部功能。

3.类风湿性关节炎

·这是一种免疫系统相关的慢性炎症疾病，中医将其归因于风寒湿邪侵袭，导致经络阻塞、气血不畅。

·治疗重点在于祛风除湿、活血通络，以减轻关节疼痛和僵硬，常用草药包括独活、秦艽等。

4.强直性脊柱炎

·中医视之为筋骨痹证，多由肝肾亏损、湿热蕴结所致，表现为脊柱和骨盆的疼痛及僵硬。

·治疗策略包括滋补肝肾、清热除湿，运用中药和针灸来缓解症状和改善活动能力。

了解这些常见的骨伤关节疾病及其中医治疗原则，可以帮助我们从更广泛的视角理解和应对这些病症，实现更全面的健康管理。

四、中医治疗方法

中医在治疗骨伤关节疾病时，通常采用多种非手术方法，这些方法目的在于调和体内的气血、平衡阴阳、祛除病邪，从而达到缓解疼痛、修复损伤和恢复功能的目的。下面详细介绍几种常见的中医非手术治疗方法：

1.中药治疗

中药是中医治疗骨伤关节疾病的主要方法之一，既可以内服也可以外用。内服中药通过调整内脏功能，补益肝肾，活血化瘀，祛风除湿等作用来治疗关节疾病。外用药物如膏药、洗剂等可以直接作用于患处，缓解疼痛和肿胀。

例如，对于关节炎，可能会使用具有祛风湿、活血通络作用的草药配方，如独活寄生汤。

2.针灸治疗

·针灸是通过刺激身体特定的穴位，调节气血，解除经络堵塞，达到缓解疼痛和恢复关节功能的效果。对于骨伤关节疾病，针灸可以改善局部血液循环，减轻炎症和疼痛，促进受损组织的修复。

·例如，治疗腰椎间盘突出症时，可能会选择腰部和下肢的相关穴位进行针刺，以缓解腰部和腿部的疼痛。

3.手法复位和推拿

·手法复位主要用于治疗脱位、错位等情况，通过专业的手法将关节或骨骼复位，恢复其正常位置和功能。

·推拿则是通过按摩、揉捏等手法，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，促进受伤部位的恢复。对于慢性关节疼痛，推拿可以帮助缓解僵硬，增加关节的活动范围。

五、骨伤关节的预防和保健

在中医理论中，预防和保健被认为是治疗疾病的关键步骤。对于骨伤关节而言，通过饮食调养、保暖防风湿以及适当的功能锻炼，可以有效预防关节疾病的发生和发展。

1.饮食调养

·中医强调“药食同源”，认为合理的饮食可以增强体质，辅助药物治疗。对于类风湿性关节炎患者，建议采取富含抗炎营养素的饮食，如富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类，以及含有丰富维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。

·避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物可能加重炎症和关节疼痛。同时，保持饮食的平衡，不过量食用肉类，以免导致体内湿气过重，加剧关节病变。

2.保暖防风湿

·中医认为风寒湿邪是导致风湿病的主要外在因素。保持身体温暖，尤其是关节部位，可以帮助防止风寒湿邪的侵袭，预防关节疼痛和风湿病的发生。

·在寒冷或多风的天气里，应着重保暖，特别是腰部、膝盖等易受寒的部位。避免在冷水中长时间浸泡手脚，减少在潮湿环境中的活动。

3.功能锻炼

·定期进行关节功能锻炼可以增强关节的稳定性和灵活性，促进血液循环，有助于关节康复和预防进一步的疾病。

·锻炼应选择低冲击、适度的活动，如太极、瑜伽、游泳或步行，这些运动可以加强肌肉、改善关节活动范围，而不对关节造成额外负担。

·重要的是根据个人的健康状况和关节状况选择合适的锻炼方式和强度，并在医师的指导下进行，以确保安全和效果。

六、结语

在日常生活中，我们可以通过一系列简单而有效的方法来预防和缓解关节疼痛和疾病。均衡的饮食、适度的运动、保持身体温暖、充足的水分摄入以及积极的精神状态都是维护关节健康的重要方面。通过将这些生活方式的调整融入我们的日常生活，我们不仅能够增强关节的健康和功能，还能提高我们的整体生活质量。