通过对国家男女马拉松队、肯尼亚国家马拉松队2007年冬训负荷结构特点以及国家男女马拉松队2007年冬训成功经验和失败教训的研究，发现现代马拉松项目训练的负荷节奏和结构特点是：100％以上目标强度的训练占总负荷的5—10％；90—100％目标强度的训练占总负荷的15—20％；80—90％目标强度的训练占总负荷的50—60％；80％以下目标强度的训练占总负荷的15—20％。研究结果表明：现代马拉松项目的训练应紧密围绕马拉松专项强度展开，特点是负荷节奏感强，日平均负荷量小。
吉林体育学院学报
2010年1期
