孕妇乘坐飞机时如何预防妊娠期高血压的急性发作？

孕妇乘坐飞机时如何预防妊娠期高血压的急性发作？

秦青青

绵阳市妇幼保健院 四川绵阳  621000

妊娠期高血压，又称妊娠高血压综合征，简称妊高症，是孕妇在妊娠期间特有的一种疾病。它通常出现在妊娠二十周以后，是一种动态性疾病，病情可呈持续性进展，严重影响母婴健康，是孕产妇和围产儿死亡率升高的主要原因。孕妇在乘坐飞机时，由于环境、气压等因素的变化，可能会增加妊娠期高血压急性发作的风险。因此，了解如何在乘坐飞机时预防妊娠期高血压的急性发作，对于保障母婴安全至关重要。

一、了解妊娠期高血压的发病原因

1.生理变化

孕期，孕妇的生理状态会发生显著变化，包括循环系统、内分泌系统、免疫系统等。其中，循环系统的变化尤为显著，血容量增加、心脏负担加重，这些都可能增加血压升高的风险。此外，孕期激素水平的改变也可能影响血压的调节。

2.遗传因素

遗传因素在妊娠期高血压的发病中起着重要作用。如果孕妇的家族中有高血压病史，特别是直系亲属，那么她患妊娠期高血压的风险就会相应增加。因此，对于有高血压家族史的孕妇，更应密切关注自己的血压状况。

3.环境因素

环境因素也是妊娠期高血压发病的重要诱因之一。例如，孕妇长期生活在高压、高噪音等不利环境中，或者经常接触有害化学物质，都可能增加患妊娠期高血压的风险。此外，孕期营养不良、缺乏运动等不良生活习惯也可能导致血压升高。

4.心理因素

心理因素在妊娠期高血压的发病中同样不可忽视。孕妇在孕期可能面临各种压力，如对胎儿健康的担忧、对分娩的恐惧等，这些负面情绪可能导致交感神经兴奋，进而引发血压升高。因此，保持心情愉悦、放松心态对于预防妊娠期高血压至关重要。

二、乘坐飞机妊娠期高血压的发作风险可能增加的原因

1.气压变化

飞机在起飞和降落的过程中，气压会发生急剧的变化。这种快速的气压波动对孕妇的循环系统构成了不小的挑战。对于已经存在妊娠期高血压症状的孕妇来说，这种气压变化可能进一步加剧血管的压力，刺激血压的升高。尤其是在飞机起飞和降落的关键时刻，孕妇的身体可能会因为无法适应这种气压变化而出现不适，增加妊娠期高血压发作的风险。

2.机舱环境

机舱内的环境通常相对干燥，且空气流通性较差。这种干燥的环境可能导致孕妇体内水分蒸发过快，使得血液黏稠度增加。黏稠的血液在循环系统中流动时，会加大心血管的负担，从而增加妊娠期高血压的风险。此外，机舱内空气流通不畅也可能导致孕妇吸入的氧气量不足，进一步影响血压的控制。

3.情绪因素

乘坐飞机时，孕妇可能会因为担心胎儿的安全、对飞行的恐惧以及对旅程的不确定感等情绪因素而感到紧张。这种紧张情绪会进一步刺激交感神经，导致心率加快、血管收缩，从而引发血压升高。对于已经存在妊娠期高血压症状的孕妇来说，这种情绪上的波动可能加剧病情的恶化。

4.长时间久坐

飞机旅行通常意味着长时间的久坐。对于孕妇来说，长时间保持同一姿势可能导致血液循环不畅，增加下肢水肿和静脉曲张的风险。这些不适症状可能会进一步影响孕妇的心情和身体状况，从而间接影响到血压的控制。此外，长时间久坐还可能导致孕妇的腰部和背部肌肉疲劳，增加妊娠期高血压发作的风险。

三、孕妇乘坐飞机时的注意事项

1.提前咨询医生建议

孕妇在计划乘坐飞机之前，建议提前咨询专业产科医生的意见。医生会根据孕妇的孕期阶段、健康状况以及飞行时长等因素进行评估，给出是否适合乘坐飞机的建议。对于存在妊娠期高血压等健康问题的孕妇，医生会提供特定的飞行注意事项或预防措施，以确保孕妇在飞行过程中的安全与健康。同时应携带医生开具的诊断证明和药物处方，以便在需要时向机组人员说明情况。

2.选择合适的航班时间和时长

孕妇在选择航班时，应充分考虑飞行时间和时长。尽量避免选择长途飞行或夜间飞行，因为长时间处于飞行状态可能会增加孕妇的不适感。长途飞行可能导致孕妇长时间保持同一姿势，增加血液循环不畅的风险；而夜间飞行可能干扰孕妇的睡眠和休息，影响身体的恢复和调整。因此，孕妇应尽量选择航程较短、时间合理的航班，确保飞行的舒适度。

3.穿着舒适、宽松的服装

孕妇在乘坐飞机时，应穿着舒适、宽松的服装，以便在飞行过程中调整姿势和缓解不适。建议选择具有弹性且透气性好的面料，避免穿着过于紧身或束缚的衣物。此外，孕妇还可以准备一些柔软的靠垫或枕头，以支持腰部和背部，减少长时间坐姿带来的疲劳感。同时，孕妇还可以选择穿着宽松舒适的鞋子，以便在需要时活动脚部，促进血液循环。

4.携带必要的医疗文件和药物

孕妇在乘坐飞机时，务必携带相关的医疗文件和药物。医疗文件包括孕妇的产检记录、医生的诊断证明等，以便在需要时向机组人员或机场医疗人员提供信息。此外，孕妇还应携带足够的降压药物或其他必要的治疗药物，以确保在飞行过程中能够按时服药，控制病情。在携带药物时，建议孕妇将药物放在随身携带的行李中，以便随时取用。

5.保持水分充足

飞行过程中，机舱内的空气通常较为干燥，可能导致孕妇体内水分流失过快。因此，孕妇在飞行前应确保充足的水分摄入，并在飞行过程中适时补充水分。建议孕妇在飞行前携带足够的水或果汁，以便在飞行过程中随时饮用。同时，孕妇还可以利用飞机上提供的饮料服务，选择适合自己的饮品来补充水分。

6.避免长时间久坐

孕妇在飞行过程中应避免长时间保持同一姿势。长时间久坐可能导致血液循环不畅，增加妊娠期高血压的风险。因此，孕妇可以适时起身走动、伸展身体，促进血液循环。在飞行过程中，孕妇可以利用飞机上的设施进行简单的锻炼，如进行腿部肌肉的收缩和放松运动，以减轻长时间久坐带来的不适。同时，孕妇还可以尝试调整坐姿，使用靠垫或枕头等物品来支持腰部和背部，以减轻长时间坐姿带来的疲劳感。

6.保持良好的心态

飞行过程中可能会遇到一些不确定因素和不适感，如气流颠簸、耳鸣等。这些因素可能使孕妇感到紧张或焦虑，进而影响到血压的稳定。因此，孕妇应保持积极的心态，放松心情，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读书籍或进行深呼吸等方式来缓解紧张情绪，保持血压的稳定。同时，孕妇还可以与家人或朋友保持联系，分享飞行过程中的感受，以获得情感上的支持和安慰。

四、妊娠期高血压急性发作的应急处理

1.立即通知机组人员

孕妇一旦感到身体不适，如出现头晕、头痛、胸闷、视力模糊、恶心呕吐等高血压相关症状，应立即通知机组人员。机组人员受过专业的培训，他们会协助孕妇进行初步的检查和处理，如测量血压、询问症状等。同时，机组人员还会迅速与地面医疗救援取得联系，为孕妇提供及时的医疗援助。

2.保持平卧位

在感到不适时，孕妇应尽量保持平卧位，避免头部抬高或站立。这有助于降低血压，减轻心脏负担，防止因血压骤升而引发的更严重后果。孕妇可以躺在座位上，将头部稍微垫高一些，以促进血液回流。

3.吸氧

如果孕妇出现呼吸困难或胸闷等症状，孕妇应听从机组人员的指导，正确使用吸氧设备。吸氧有助于缓解孕妇的缺氧症状，改善血液循环，为后续的紧急处理赢得宝贵时间。

4.紧急降落

如果孕妇的病情严重，机组人员可能会决定紧急降落，以便孕妇能够得到及时的医疗救治。在这种情况下，孕妇应配合机组人员的安排，保持冷静，不要恐慌。紧急降落虽然会带来一定的不便和风险，但它是保障孕妇和胎儿生命安全的重要措施。

五、总结

妊娠期高血压是孕妇在妊娠期间特有的一种病症，对母婴健康构成严重威胁。孕妇在乘坐飞机时，由于环境、气压等因素的变化，可能会增加妊娠期高血压急性发作的风险。因此，孕妇在乘坐飞机前应进行健康状况评估，合理安排行程，准备必要的药物和急救用品。在乘坐飞机时，应注意穿着舒适宽松、选择合适的位置、适当活动和休息、饮食调节以及保持心情舒畅。同时，孕妇还应了解妊娠期高血压急性发作的应急处理措施，以便在紧急情况下能够采取正确的应对措施。