鼻炎应该怎么护理?送你几个护理小妙招

鼻炎应该怎么护理?送你几个护理小妙招

杨梅

巴中市恩阳区人民医院 636064

鼻炎在日常生活中是非常常见的一种疾病，尤其是在季节交替、空气质量变差的时候，会在很大程度上增加发病率。患上鼻炎是十分难受的，不论学习、工作还是日常生活都会受到严重干扰，如果治疗不及时还会慢慢发展成为慢性鼻炎，严重影响患者的生活质量。采取及时有效地护理是十分必要的，本文带您一起了解一下有关于鼻炎护理的相关知识。

1.鼻炎的诱发因素有哪些？

过敏原：花粉、尘螨、宠物毛发、霉菌孢子等过敏原是引发过敏性鼻炎的主要原因，其会使免疫系统出现异常反应，引发鼻黏膜炎症，出现一系列过敏症状。

环境因素：长时间呆在污染比较严重的环境中，鼻子就会因为吸入了大量的有害物质，一直刺激鼻黏膜，最终慢慢会发展成鼻炎。

气候因素：在季节交替温差变化比较大的时候，温度一会冷，一会热，都会对鼻腔粘膜造成不好的影响，很容易发展成急性鼻炎或者慢性鼻炎。

遗传因素影响：家里的父母中有人有鼻炎的情况下，子女在很大程度上也容易患鼻炎。

鼻腔结构异常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等鼻腔结构异常会在很大程度上诱发鼻炎。

过度清洁：经常使用强碱性以及强酸性清洁剂清洁鼻腔的人，会造成鼻腔黏膜损伤，慢慢会发展成鼻炎。

滥用药物：经常使用鼻腔喷雾剂、滴鼻剂等鼻腔减充血药物，会损伤鼻腔黏膜，形成药物性鼻炎。

不良饮食习惯：经常食用辛辣刺激性的食物、过量饮酒、食用过热的东西都会刺激鼻腔黏膜，使鼻炎的症状越来越重。

2.鼻炎的类型及症状

根据鼻炎发病的程度和持续时间，可以分为急性鼻炎和慢性鼻炎两种类型，其发病原因和常见症状具体表现为：

急性鼻炎：主要是由病毒感染引起的，还可能是细菌感染或过敏反应造成的，一般情况下一周左右症状就能够缓解。主要症状包括鼻塞、鼻痒、流流涕、打喷嚏、喉咙痛、嗓子痛、头痛以及发热等，经常会出现感冒症状。

慢性鼻炎：一方面是由于是长期暴露在刺激性物质下引发的，另一方面是由于急性鼻炎没有彻底治愈，复发引发的。常见症状包括：持续性鼻塞、鼻腔分泌物增多、嗅觉减退、咽痛以及头痛等等，症状持续时间比较长，还会反复发作。

3.鼻炎应该怎么护理?

保持清淡饮食：鼻炎患者饮食需要清淡一些，新鲜的蔬菜和水果可以多吃一些，少吃或者不吃那些对鼻腔粘膜有刺激的食物。

采用改变不良的行为习惯：尽量避免挖鼻孔、拔鼻毛以及用力擤鼻涕这类不良的行为，其会对鼻黏膜造成不同程度上的损伤，增加患鼻炎的几率。

注意保持鼻腔卫生

每天早晚可以用生理盐水或者淡盐水清洗鼻子，这样既可以清理掉鼻子里的脏东西，还能够让鼻子湿润起来。还可以按照说明书使用鼻腔冲洗器，冲洗鼻子。

定期进行护理:可以使用一些经常能够看见的食用油、菜籽油或者香油滴进鼻子里，滋润鼻子，让鼻子里的黏膜又滑又强，使鼻子能够保持最好的状态，不用受到外界的侵害。

加强体育锻炼：鼻炎患者最好能每天都坚持锻炼身体，可以选择慢跑、跳舞、踢球或者打太极等，这样能够增强身体的抵抗力，降低患鼻炎的几率。

鼻炎患者外出时最好加衣服、戴口罩，这样能够避免吸入引发过敏的东西，特别是在容易发生过敏的季节。

戒烟戒酒：烟草和酒精都会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎的症状，鼻炎患者应尽量不抽烟、饮酒。

正确服药：针对不同类型的鼻炎，在医生的指导下，可以服用氯雷他定、西替利嗪、糠酸莫米松喷剂以及伪麻黄碱滴鼻液等药物缓解症状，还可以使用鼻用生理盐水喷剂保持鼻腔湿润，及时进行消炎。

定期通风，保持室内空气流通，还可以使用加湿器增加空气湿度，及时清洁地毯、床垫等容易积灰的物品。

不要接触过敏原：对于知道自己对哪些东西过敏的患者，一定要避免接触过敏原，以免引发过敏反应，加重鼻炎症状。

保持良好的心理状态：在鼻炎发作时，不要给自己太大的压力，要保持积极乐观的心态，可以深呼吸、适当休息、娱乐或者和亲人、朋友倾诉，来缓解压力。

4.如何正确预防鼻炎？

注意及时治疗感冒：绝大多数的鼻炎都是由感冒引起的，如果感冒治疗不好，会发展成鼻炎。

尽量避免接触引起过敏的东西：鼻炎患者应该尽量避免接触鱼、虾、海鲜、花粉、尘螨以及宠物毛发等引起过敏的东西。

尽量避免在高温高湿环境下工作：高温高湿的环境很容易造成鼻粘膜充血水肿，引发鼻炎。

保持空气清新：在工作和生活的地方要保持空气清新，不要呆在尘土飞扬或有害气体的地方。

经常运动、提高身体的免疫力。

保持良好的习惯：改掉挖鼻子、用力擤鼻涕等坏习惯。

及时治疗、不滥用药物：及时治疗鼻炎引起的问题，比如鼻中隔偏差、鼻窦炎等；不要滥用鼻腔喷雾剂或长时间用药。

加强保暖：预防感冒，注意保暖，避免冷空气刺激鼻子。

经常用盐水或清水冲洗鼻子，保持鼻腔清洁湿润。

注意饮食营养均衡：多吃有营养的食物，避免禁忌食品，多休息，不要给自己太大的压力，远离吸烟场所，能够最大程度上降低鼻炎的发生。

定期检查：如果鼻炎症状比较严重，需要赶紧去医院挂号治疗，千万不能忽视，以免加重病情。

总之，采取及时有效的护理小妙招，能够帮助鼻炎患者远离鼻炎的困扰，提高生活质量。