如何识别并应对心脑血管疾病的早期症状

如何识别并应对心脑血管疾病的早期症状

龙晓丽

通江县中医医院  脑病科  四川通江  636700

引言

心脑血管疾病是指涉及心脏和大脑血管系统的疾病，包括心脏病和脑血管疾病等。这些疾病是造成全球死亡的主要原因之一，早期识别并及时应对其症状至关重要。本文旨在介绍心脑血管疾病的早期症状、风险因素以及有效的预防和管理方法，帮助大家更好地了解并保护自己的心脑血管健康。

一、心脑血管疾病的早期症状

1、心脏病的早期症状

•胸痛或胸闷：心绞痛、冠心病典型的表现为胸痛，可能是胀痛、压迫感或难以描述的不适感。在活动或情绪刺激等因素影响后，可能会使症状加重，且在休息后症状不会减轻。

•呼吸困难：在活动或休息时感觉呼吸费力、空气不足，严重时还有可能会出现张口呼吸、端坐位呼吸等。

•心悸：自觉心跳异常快或心慌或节律异常，同时伴随心前区不适感。

•疲劳：持续感觉疲乏、无力，可能不受休息而有所改善。

•浮肿：脚踝、腿部或腹部出现水肿，有可能是心脏功能不全的表现。

2、脑血管疾病的早期症状

头痛、头晕：突发性、剧烈的头痛，可能伴头晕或意识障碍，可能是脑出血或缺血性卒中的表现。

•突发性瘫痪或无力：一侧身体突然出现无力、麻木或瘫痪，可能是中风的症状。

•言语障碍：突然出现说话含糊不清、语言不连贯或不能正确表达自己的意思。

•视力问题：包括突然视力模糊、视野缺失或双眼视物不清的情况。

•失去平衡或协调能力：突然出现走路不稳、站立困难或失去平衡等表现。

二、心脑血管疾病的高风险因素

•高血压：是心脑血管疾病的主要危险因素之一，长期高血压会导致血管壁受损，增加脑血管病的发生风险。

•高血脂：高胆固醇和高甘油三酯水平与心脑血管疾病密切相关。

•糖尿病：糖尿病患者更容易患心脑血管疾病，糖尿病会导致血管病变、血小板聚集等，从而增加脑血管病的发生风险。

•肥胖：肥胖会导致代谢异常，加重动脉硬化，增加心血管疾病的发生率。

•吸烟：吸烟会损伤血管壁，增加血栓形成的风险，同时也是引发高血压、心绞痛的原因之一。

三、预防心脑血管疾病发生的有效方法

1、定期体检

定期测量血压、体重，监测血糖和血脂水平，以及进行心电图、CT等检查是识别心脑血管疾病的早期症状的关键。定期体检有助于发现潜在的心脑血管问题，及早采取必要的干预措施。

2、关注身体信号

••一是不明原因突发性的头痛、呕吐、肢体麻木、行走不稳、记忆力下降、言语障碍或视力下降等问题，可能是脑血管疾病的征兆；二是不明原因的胸痛、心跳失常、极度疲乏、无力、背部疼痛等症状，可能是心脏出现问题的表现，出现上述症状之一，应引起高度警惕。

3、调整生活方式

•均衡饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜水果和全谷类食物的摄入。

适量运动：保持适度运动有助于心脑血管健康，如散步、慢跑、游泳等。

•控制体重：保持健康的体重（BMI）不仅有助于降低心脑血管疾病的风险，还能改善整体的生活质量。

•戒烟限酒：戒烟、限制饮酒能显著的降低心脑血管疾病的发病风险，对心脑血管健康至关重要。

四、应对心脑血管疾病的干预方法

1、医学干预

•药物治疗：正确使用抗高血压、血小板与降糖、降脂等药物，如硝苯地平、阿司匹林、二甲双胍、辛伐他汀等，能够有效降低血压、血糖、血脂水平，防止因血小板聚集而引发的形成血栓，有助于控制心脑血管疾病的继续发展。

•手术治疗：保守治疗效果不理想的患者，可采取手术治疗，如心脏搭桥手术、冠状动脉支架植入等，对较为严重的心脑血管疾病有效。

2、生活方式干预

•健康饮食：心脑血管疾病患者要养成低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，戒烟戒酒，有助于维护心脑血管健康。

•规律运动：在医生的指导下，每周进行适量的有氧运动，如散步、保健操等，降低血压，改善心肺功能，有助于病情的恢复。

•心理健康：保持良好平稳的心理状态，避免过度紧张、激动和悲伤，培养自己的兴趣爱好，如养花、阅读、听舒缓的音乐，有助于保持心理健康。

  其他：保持良好规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，根据天气情况，及时添加或减少衣物，避免感冒或中暑。

结语

心脑血管疾病是一类严重的疾病，但通过早期识别和有效应对，我们可以降低疾病带来的风险，提高生活质量。关注身体信号，定期体检，保持健康生活方式，是预防心脑血管疾病的关键。当出现疑似心脑血管疾病的症状时，及时就医，采取正确的急救和治疗措施，可以有效地减轻疾病的危害。让我们共同努力，保护心脑血管健康，享受健康的生活！