中医如何助你远离腰椎间盘突出困扰

中医如何助你远离腰椎间盘突出困扰

汤洪忠

雅安市天全天愿医院 四川省雅安市 625599

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，腰椎间盘突出已成为一种常见的疾病。该病不仅给患者带来身体上的痛苦，还影响其日常生活和工作质量。中医在腰椎间盘突出的治疗上有着丰富的经验和独特的方法，我们将向读者介绍中医如何助您远离腰椎间盘突出困扰，以帮助患者更好地了解并应用中医治疗。

一、腰椎间盘突出的概述

腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。其主要病因包括椎间盘退行性变、损伤、妊娠、遗传因素和先天性发育异常等。

二、中医对腰椎间盘突出的认识

中医认为，腰椎间盘突出属于“痹证”范畴，其发病机理多与肝肾不足、气血亏虚、风寒湿邪侵袭等因素有关。肝肾不足导致筋骨失养，气血亏虚则脉络空虚，风寒湿邪乘虚而入，痹阻经络，气血不畅，不通则痛。因此，中医治疗腰椎间盘突出主要从补益肝肾、调和气血、祛风散寒、除湿通络等方面入手。

三、中医治疗腰椎间盘突出的方法

（一）中药治疗

根据患者的具体病情和体质，中医医生会进行细致的辨证施治，从而选用最合适的中药方剂。常用的中药方剂如补肾壮腰丸、舒筋活血汤等，这些药物能够深入补益肝肾，调和气血，祛风散寒，除湿通络，从而有效缓解患者的疼痛、麻木和僵硬等症状。中药治疗强调整体调理，旨在从根本上改善患者的体质，预防疾病的复发。

（二）针灸治疗

针灸治疗通过刺激特定的穴位，针灸能够疏通经络，调和气血，从而缓解患者的疼痛。常用的针灸穴位包括肾俞、命门、委中等，这些穴位与腰椎间盘突出的发病机理密切相关。在针灸治疗过程中，医生会根据患者的具体病情和体质，选择合适的穴位和针刺方法，确保治疗效果最大化。针灸治疗不仅能够缓解疼痛，还能够促进患者的康复进程。

（三）推拿按摩

通过专业的手法作用于患者的腰部和下肢，推拿按摩能够缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。常用的推拿按摩手法包括滚法、揉法、按法等，这些手法能够直接作用于患者的病变部位，从而达到治疗效果。推拿按摩不仅简单易行，而且疗效显著，通过推拿按摩，患者能够感受到身体的放松和舒适，有助于缓解疼痛和改善生活质量。

（四）拔罐疗法

通过在患者的腰部和下肢拔罐，能够排出体内的湿气和瘀血，从而缓解疼痛和僵硬。拔罐疗法简单易行，疗效显著，深受广大患者的喜爱。在拔罐过程中，医生会根据患者的具体病情和体质，选择合适的拔罐方法和时间，确保治疗效果最佳。拔罐疗法不仅能够缓解疼痛，还能够促进患者的康复进程，提高生活质量。

（五）中药熏蒸

中药熏蒸是中医治疗腰椎间盘突出的一种外治法。通过将中药加热后熏蒸患者的腰部和下肢，能够使药物的有效成分直接作用于病变部位，从而达到治疗效果。中药熏蒸具有温通经络、散寒除湿、活血化瘀的作用，对于缓解腰椎间盘突出的症状具有良好的效果。在中药熏蒸过程中，医生会根据患者的具体病情和体质，选择合适的中药方剂和熏蒸时间，确保治疗效果最大化。中药熏蒸不仅能够缓解疼痛和僵硬，还能够促进患者的康复进程，提高生活质量。

（六）牵引治疗

腰椎牵引治疗是目前我国常用的保守治疗手段之一，可减轻椎间盘内压、牵伸粘连组织、松弛韧带、解除肌肉痉挛、改善局部血液循环并纠正小关节紊乱。

（七）物理治疗

1.热疗：多种热疗法可通过改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛改善腰痛。

2.低中频电疗：低中频电刺激可在一定程度上有效缓解腰椎间盘突出症患者的腰痛症状。

3.超声治疗：超声治疗常用于多种肌肉骨骼疼痛综合征的治疗，通常与其他物理治疗方法联合应用，其作用可能由于对深层组织加热所引起的。

四、中医治疗的注意事项

（一）辨证施治

在中医治疗腰椎间盘突出的过程中，辨证施治是首要原则。这意味着医生会根据每位患者的具体病情和体质，进行细致的分析和判断，从而选用最合适的治疗方法。因此，患者在接受中医治疗时，务必如实向医生反映自己的病情和体质情况。这包括但不限于疼痛的部位、性质、持续时间，以及是否有其他伴随症状等。同时，患者还应详细描述自己的生活习惯、饮食习惯、工作环境等，以便医生能够更全面地了解患者的身体状况，制定出更加精准的治疗方案。

（二）综合治疗

中医治疗腰椎间盘突出注重综合治疗，即采用多种治疗方法相结合的方式进行治疗。这包括中药治疗、针灸治疗、推拿按摩、拔罐疗法等多种手段。每种治疗方法都有其独特的优势和适用范围，医生会根据患者的具体情况，选择合适的治疗方法或多种方法结合使用。因此，患者在接受中医治疗时，应积极配合医生的治疗方案，按照医生的建议进行治疗和锻炼。这有助于加快康复进程，提高治疗效果。

（三）注意保养

腰椎间盘突出的患者在治疗期间应注意保养，避免过度劳累和受凉。这是因为过度劳累和受凉会加重腰椎的负担，使病情恶化。因此，患者应尽量避免长时间站立、久坐或弯腰等动作，减轻腰椎的压力。同时，患者还应注意保暖，避免腰部受凉。此外，患者还应保持良好的生活习惯和作息规律，如规律作息、合理饮食、适度运动等，以增强体质和免疫力，有助于病情的恢复。

五、预防腰椎间盘突出的措施

（一）加强锻炼

通过锻炼，可以增强脊柱的稳定性，提高腰部和背部肌肉的力量和耐力，从而减轻腰椎的负担，降低腰椎间盘突出的风险。常见的锻炼方法包括游泳、瑜伽、太极拳等，这些运动能够全面锻炼身体的柔韧性和协调性，同时也有助于改善脊柱的生理曲度，减少腰椎间盘的压力。

（二）避免长时间久坐

长时间久坐是现代人生活中常见的不良习惯之一，也是导致腰椎间盘突出的重要原因之一。长时间久坐会导致腰部肌肉疲劳和僵硬，增加腰椎间盘的压力，从而诱发腰椎间盘突出。因此，患者在工作或学习时应注意适当休息和活动腰部，每隔一段时间起身走动或做一些腰部伸展运动，以缓解腰部肌肉的疲劳和僵硬。

（三）保持正确的坐姿和站姿

正确的坐姿应该是背部挺直、双脚平放在地面上、膝盖与臀部成直角，同时避免长时间弯腰或扭曲腰部等不良姿势。正确的站姿应该是双脚分开与肩同宽、背部挺直、头部自然下垂，避免长时间站立或扭曲腰部。保持正确的坐姿和站姿能够减轻腰椎的负担，降低腰椎间盘突出的风险。

（四）合理饮食

通过摄入充足的营养物质，可以增强体质和免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。患者应多食用富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。同时，还应避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，以免导致肥胖和增加腰椎间盘的压力。

六、结语

腰椎间盘突出是一种常见的疾病，给患者带来很大的困扰。中医治疗腰椎间盘突出具有独特的优势和方法，能够缓解患者的症状并提高其生活质量。然而，中医治疗并非万能，患者在接受中医治疗时应注意辨证施治、综合治疗和保养等方面的问题。同时，患者还应加强锻炼、避免长时间久坐、保持正确的坐姿和站姿以及合理饮食等预防措施，以减少腰椎间盘突出的风险。