如何预防职业性中暑

如何预防职业性中暑

陈波

阆中市疾病预防控制中心,637400

近几年夏季温度不断创新高，而在高温环境下一些户外工作者和高温作业人员依然需要坚持在一线岗位，但高温天气下作业是极易引发中暑的。那么，热浪来袭如何预防职业性中暑呢？出现职业性中暑之后又如何紧急处理呢？下文中将会为大家介绍相关科普知识，欢迎阅读！

1什么是职业性中暑？

职业性中暑是由于处于高温作业环境，热平衡和水盐代谢紊乱造成的急性疾病，工作人员感到热、烦躁，甚至还会使其出现头晕、心慌、疲倦的感觉，也可能会引起生理功能改变，其主要是以中枢神经系统和心血管障碍为主要表现。

职业性中暑可分为如下几种类型：一是轻型中暑，轻型中暑患者会有热、烦躁、口渴、无力、疲倦、面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，体温往往会高于38.5摄氏度；二是重症中暑，重症中暑又可以分为热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型；三是热射病，热射病又被称之为中暑性高热，其是在高温环境中突然发病，患者体温高于40摄氏度，在疾病早期患者会出现大量出汗情形，之后变得无汗，同时还可能会伴随有意识障碍；四是热痉挛，肌痉挛是热痉挛最为明显的表现，且患者往往伴随有收缩痛，一般多是腹肌或四肢肌肉出现痉挛，时而发作时而又有所缓解，但患者意识往往比较清晰、体温也处于正常范围之内；五是热衰竭，热衰竭起病是比较迅速的，患者主要症状为头晕、头痛、恶心、呕吐、大量出汗，之后皮肤变得湿冷，且会出现血压下降、脱水、心率紊乱的症状，体温一般趋于正常或稍高。职业中暑会导致患者十分难受，情况严重时可能会导致患者死亡，所以如果在高温作业场所劳动一段时间之后，自身突然出现了头痛、头晕、口渴、心悸的症状，注意力也难以集中，就要立即停止作业并采取急救措施。

2容易发生职业性中暑的工种都有哪些呢？

易发生职业性中暑的工种主要有如下几种：夏季时露天作业者、港口码头货物搬运者、建筑业户外作业者、室外线路安装者，高温作业场所工作人员（通信设备制造业人员、熔铸岗位人员、油料烘榨、糕点烘烤人员、烟草加工人员）等均属于易中暑的工种。同时对于病情难以控制的糖尿病患者、癫痫患者，未控制的甲状腺功能亢进症患者也不宜从事高温作业，这部分人群极易发生职业性中暑。

3如何预防职业性中暑？

一是要做好对水分的补充。天气温度较高时无论工作量和运动量大小，都要确保自身能摄入充足的液体，喝水时不要等到口渴才想起来，高温环境下如果进行激烈运动或是体力劳动，一般需要于每小时喝500—1000毫升的温开水，同时要坚持少量多次饮水的原则。高温天气时最好选择纯净水或开水饮用，含酒精或大量糖分的饮料尽量不要吃，这些饮料无法获得良好的补充体液效果，同时冰水应尽量避免饮用，有可能会导致胃部出现痉挛。

二是要适当补充矿物质和盐分。高温天气之下作业容易出现大量出汗的情况，这也使得体内盐分矿物质出现流失，因此还要适当的补充盐分和矿物质，以更好的满足人体正常需求。运动饮料能够使身体所需盐分与矿物质得以补充，也可以尝试喝一些淡盐水。

三是要穿着合适的衣物。天气本身比较炎热的情况之下，尽量要选择本身透气性较好、轻薄的衣物，衣物样式也要比较宽松，这样有利于散热；同时尽量不要选择黑色等颜色比较深的衣物，这些衣服不热性较高，所以尽量选择白色或浅一些的颜色；也可以购置宽边防晒帽，亦或是购置遮阳伞，这样能为自身提供额外的防晒保护。

四是注意饮食和休息。天气比较炎热的情况下，可以多吃一些易消化且富含水分的食物，也可吃西瓜、酸梅汤、绿豆汤、苦瓜等都有清热解毒的效果；饭菜也可以尽量做的清淡一些，多吃一些生菜，大肉、过于油腻、辛辣刺激的食物就尽量不要吃。此外，还要确保自身作息合理，创造凉爽、舒适、整洁的休息环境，确保每天睡眠的充足，这样才能提升机体的抵抗能力。

五是确保作业场所温度合适。可以根据作业人员数量为其配备具有隔热、阻燃、通风性良好的工作服，同时也要在工作场所安装空调等降温设施；也可以尝试通过对生产工艺的改善，使作业操作点温度得以降低，为职工提供更好的工作环境。高温天气下还应进行劳动作业制度的制定，尽量缩短高温环境工作时间，并通过加强宣传，使每一位职工具备防范意识，并能严格遵循高温作业安全规范。

六是高温作业者应随身携带防暑降温药品。如果作业环境温度较高时，还要随时携带风油精、十滴水、藿香正气水、仁丹等药物，这样一旦出现不舒服症状就可以及时服药。

4职业高温中暑之后如何处理？

在发生职业高温中暑情况之后应第一时间撤离引起中暑的环境，选择阴凉通风的地方休息，同时还要采取科学合理及时的急救措施，这样能够最大程度的减少人员伤亡。

可以让中暑的患者采取仰卧位，将其衣扣解开或是将衣服脱去以散热，对于已被汗水浸透的衣物还应及时进行更换，也可以通过开空调或风扇的方式尽快给中暑者进行散热，使其体温能快速降下来。如周边有毛巾的话可用水打湿，使用凉湿毛巾冷敷中暑者的头部、腋下或是腹股沟，也可尝试通过温水擦拭中手者的全身，以起到良好的降温效果。

意识清醒者还可以为其服用淡盐水、绿豆汤等进行解暑，抑或是使用藿香正气水、仁丹等药物；也可以将风油精、清凉油涂抹于中暑者的额部或颞部。如果患者情况比较严重时，用第一时间拨打120急救电话，求助医务人员紧急救治。

总之，高温天气下想要预防职业高温中暑，最好的方法就是做好防范工作，保护好自己的身体，日常要多饮水，作业时穿着凉快、透气性较好的衣物，必要时还要做好隔热措施。户外工作者或高温作业者在劳作过程中避免长时间处于高温工作环境下，时刻关注自身是否有不适症状，一旦出现头晕乏力、恶心、呕吐情形，应前往阴凉处休息，情况比较严重时还要寻求医疗救助。