远离会呼吸的痛——慢阻肺患者如何进行居家护理？

远离会呼吸的痛——慢阻肺患者如何进行居家护理？

颜运琴

三台县人民医院  四川  绵阳  621100

慢性阻塞性肺疾病（COPD，简称慢阻肺）是一种常见的慢性呼吸系统疾病，它如同一片阴霾，让患者的肺部天空不再晴朗。这种疾病不仅影响患者的呼吸功能，还会引发一系列并发症，严重影响生活质量。然而，通过有效的居家护理，慢阻肺患者可以减轻症状，改善生活质量，就如同在乌云密布的天空中找到了一线光明。本文将详细介绍慢阻肺患者应如何进行居家护理，以期帮助患者和家庭更好地管理这一“会呼吸的痛”。

1、慢阻肺的诱发因素

1.1吸烟

吸烟是导致COPD最主要的原因。长期吸烟会引发气道和肺部组织的慢性炎症，导致气道狭窄和肺功能下降。

1.2环境污染

长期暴露在空气污染物、粉尘、化学物质等有害气体中，如工业废气、车辆尾气等，会增加患COPD的风险。

1.3职业暴露

从事一些有害气体或粉尘较多的职业，如矿工、焊工、农民等，由于长期接触有害物质，容易患上COPD。

1.4呼吸道感染

反复发作的呼吸道感染，尤其是在儿童时期，可能导致肺部受损，增加患COPD的风险。

2、慢阻肺患者如何进行居家护理？

2.1环境调控：打造清新空气的小天地

确保室内空气流通是关键。可以经常开窗通风，特别是在天气良好的时候。使用空气净化器也是一个不错的选择，能够过滤空气中的灰尘、花粉等有害物质，提供清新的空气。定期清洁地板、家具、窗帘等，并保持室内干燥，避免潮湿和霉菌滋生。定期清洁空调和加湿器，空调和加湿器容易滋生细菌和霉菌，影响室内空气质量。定期清洁和更换过滤器是保持空调和加湿器清洁的关键。保持适宜的湿度有助于减少空气中的过敏原和细菌。使用除湿器或加湿器来调节湿度，但要注意不要过度湿润，以免滋生霉菌。

2.2饮食管理：营养均衡，增强体质

营养均衡的饮食可以帮助患者增强体质，提高免疫力，减少症状发作的频率和严重程度。以下是一些建议，帮助慢阻肺患者进行饮食管理：①增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和恢复功能的重要组成部分。慢阻肺患者应适量增加蛋白质的摄入，可以选择瘦肉、鱼类、禽类、豆类等富含蛋白质的食物。②多摄入蔬果和纤维：蔬果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力和改善呼吸系统功能。同时，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。建议患者每天摄入五种不同颜色的蔬果，并增加全谷类食物的摄入。③控制盐的摄入：高盐饮食可能导致体内水分潴留，加重慢阻肺患者的症状。因此，患者应尽量减少加盐量，避免食用过咸的食物，如腌制品、罐头食品等。④分餐进食，少量多餐：慢阻肺患者常常感到饱食或消化不良。为了减轻这些不适感，建议分餐进食，每次少量多餐，避免暴饮暴食。

2.3合理用药：药物是抗击疾病的有力武器

慢阻肺的治疗通常需要用到支气管扩张剂、抗炎药物等。患者应遵医嘱，按时按量服药，不可随意增减剂量或停药。吸入性药物可以直接作用于呼吸道，效果更佳，副作用更小。学会正确使用吸入器也是居家护理的一部分。

2.4呼吸锻炼：强健肺功能，提升呼吸效率

通过定期进行呼吸练习，患者可以学会更好地控制呼吸节奏，减少呼吸困难的发生，并提高肺部的换气效率。以下是一些针对慢阻肺患者的呼吸锻炼建议：①腹式呼吸：腹式呼吸有助于放松胸部和肩部的肌肉，减轻呼吸困难。患者可以采取坐姿或卧姿，一手放在胸部，一手放在腹部。深吸一口气，让腹部对抗手的压力向外膨胀，然后缓缓呼气，使腹部下降。重复此过程，保持呼吸的节奏和深度。②唇鼻呼吸：这种呼吸方法可以帮助减慢呼吸频率，延长呼气时间。患者通过鼻子深吸气，然后将嘴唇半闭成一个小口，缓慢地呼气。这有助于增加气道内的压力，防止气道过早塌陷。③呼吸肌肉训练：使用呼吸肌肉训练器（如POWERbreathe）可以增强呼吸肌肉的力量。按照设备说明进行每日练习，逐渐增加阻力，以提高肺部的吸气和呼气能力。④有氧运动：结合适量的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以提高心肺耐力。开始时可以选择低强度的运动，并根据个人的耐受性逐步增加强度和持续时间。2.5监测病情：了解自己，及早发现问题慢阻肺患者应该定期监测自己的症状变化，如咳嗽、咳痰、呼吸困难等。使用峰流计监测呼气峰流速，可以帮助患者了解病情的变化趋势。一旦发现症状加重，应及时就医。

2.6避免感染：远离病毒和细菌的攻击

慢阻肺患者的抵抗力较弱，容易受到感染的影响。因此，应尽量避免去人群密集的地方，尤其是在流感季节。此外，定期接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，可以有效预防相关感染。

2.7戒烟限酒：远离有害物质的侵害

烟草烟雾是导致慢阻肺的主要危险因素之一。患者必须坚决戒烟，避免二手烟的接触。同时，限制酒精的摄入，因为酒精会抑制呼吸中枢，加重呼吸困难。

3、结语

总结而言，慢阻肺患者的居家护理是一个全方位的过程，涉及到环境、饮食、药物、锻炼、监测、预防感染、心理支持以及生活习惯等多个方面。通过科学合理的居家护理，患者不仅能够减轻症状，延缓病情进展，还能提高生活质量，享受健康的生活。让我们携手，共同帮助慢阻肺患者远离这“会呼吸的痛”，迎接更加美好的明天。