健康从小事做起：儿童日常卫生习惯培养

健康从小事做起：儿童日常卫生习惯培养

赖惠娟

南宁市第二人民医院  广西南宁  530000

健康不是一口气就能达到的大目标，它由无数个小事情组成。

只有养成良好的卫生习惯，身体才能健康，而有了健康的身体，才能更好的促进幼儿的全面发展。

今天，让我们一起来看看，儿童日常卫生习惯该如何养成。

为什么卫生习惯养成很难？

1.家长大包大揽：

现在的家庭中，孩子往往是家中的宠儿，被父母呵护得无微不至。家长们可能会代替孩子做很多事情，从而剥夺了孩子自己动手做事的机会。这样一来，孩子就难以培养出自主性和责任感，也就不容易养成良好的卫生习惯。

2.家长没有做好榜样：

家庭环境对孩子的影响非常重要。如果家里东西摆放凌乱、不爱干净、不爱收拾，孩子很难养成整洁的习惯。父母是孩子最好的榜样，如果他们自己不注重卫生，那么孩子也很难理解卫生的重要性。

3.家长要求不严格：

如果父母对孩子的要求不严格，孩子可能会产生无所谓的态度，甚至会为自己不爱干净的行为找借口。如果父母纵容孩子，那么孩子就容易养成这种不良行为，久而久之，养成坏习惯之后就很难改变了。

如何培养儿童日常卫生习惯？

1.让孩子明确讲卫生的重要性

所谓“饭前不洗手，病菌易入口”。在跟孩子讨论卫生时，可以通过简单而生动的例子来帮助他们理解。比如，可以告诉他们：“桌子上有一块脏布，你会用它来擦嘴吗？当然不会！这是因为我们都知道脏布上有细菌，这样会让我们生病。手上也是一样的，如果不洗手，手上的细菌会进入我们的身体，导致不舒服。所以，洗手主要是保护我们不受细菌的侵害。”通过生动比喻，孩子更容易理解卫生的重要性，从而养成良好的卫生习惯。

还可以结合游戏和动画片向孩子传递正确的卫生观念。选择与孩子兴趣相关的动画片，让孩子在观看中学习如何正确洗手、刷牙、保持身体清洁等卫生习惯。这些动画片可以将卫生知识生动地呈现出来，让孩子在愉快的氛围中学到知识。同时，家长还可以与孩子一起玩一些有趣的卫生习惯游戏。例如，“洗手比赛”，看谁能在规定时间内洗得最干净；或者通过模拟“医生诊所”的游戏，让孩子扮演医生和患者，学习如何保持身体健康。这些游戏可以让孩子在玩乐中培养良好的卫生习惯，同时增进家长与孩子之间的亲子关系。

2.提供榜样示范

家长可以通过自身的言行来示范良好的卫生习惯，让孩子在日常生活中观察和模仿。例如，家长可以在孩子面前展示正确的洗手、刷牙、洗澡等卫生行为，让孩子看到并理解这些行为的重要性。

如果家长因工作等原因无法经常陪伴孩子，可以帮助孩子设立一个“虚拟榜样”，比如动画片中的某个人物形象。当孩子喜欢这个人物形象时，家长可以引导孩子向其学习，告诉他们这个角色是一个做事认真、爱干净、注意卫生的好榜样。这样的榜样可以激发孩子的学习兴趣，并且在他们的成长过程中起到积极的引导作用。

3给孩子明确卫生要求

家长可以与孩子共同制定具体的卫生规则，并向他们解释这些规则的重要性。这些规则可以包括每天洗手、饭前刷牙、饭后洗脸、洗澡等。家长可以和孩子一起讨论并确定这些规则，让孩子感到参与和理解。要让孩子更好地记住这些规则，家长可以将其用图片的形式展示在孩子经常活动的地方。比如，洗手的步骤包括打湿手、涂抹肥皂、揉搓手心、指缝和手背，用水冲洗干净等。将这些步骤写成清单或者制作成图片，让孩子能够清晰地了解每个步骤的执行顺序。这样，孩子每天都会看到这些规则，从而形成对卫生习惯的自觉意识。

4.引导孩子练习

家长不要简单地采取强制性的手段去要求孩子，而用潜移默化的方式去感染孩子。卫生习惯包括很多小的方面，并不是每个方面都能采用直观的方式让孩子领会，或者找到具体的榜样让其学习。

家长可以与孩子一起制定具体的行动计划，明确规定每个卫生习惯的具体步骤和要求。在日常生活中，家长要反复引导孩子练习卫生习惯，帮助他们逐步掌握正确的操作方法。可以利用每天洗手、刷牙、洗脸等日常活动的时机，让孩子重复练习，巩固良好的卫生习惯。在引导孩子练习卫生习惯的过程中，要及时纠正孩子的错误行为，并给予正确的指导和示范。同时，要及时称赞孩子的努力和进步，增强他们的自信心，让他们愿意继续坚持练习。家长可以通过制作游戏、玩具或者利用家庭互动的方式，创造出有趣的学习环境，让孩子在愉快的氛围中学习和练习卫生习惯。比如，可以利用卡通形象、角色扮演等方式，让孩子在游戏中体验到卫生习惯的重要性。

5.教会孩子基本的自理，保持整洁

家长可以首先向孩子示范正确的自理和保持整洁的方法，并在孩子进行时给予适当的引导和指导。比如，在洗手时，家长可以和孩子一起演示如何用肥皂搓手、清洗手指和手背，并解释为什么要做到这些。这样，孩子能够通过观察和模仿学会正确的方法。将一些清洁任务分配给孩子，让他们参与到家庭卫生中来。比如，让孩子负责自己的衣物清洗、整理床铺、擦拭桌面等。通过参与家务活动，孩子能够培养自理能力和责任感。建立一个奖惩制度，鼓励孩子积极参与自理和保持整洁的活动。对于完成任务的孩子可以给予表扬和奖励，例如夸奖、小礼物或者额外的游戏时间；而对于未完成任务或者不合格的情况，可以适当施加惩罚，例如限制娱乐时间或者承担额外的家务责任。在引导孩子养成自理和保持整洁的习惯时，要保持耐心，并时刻给予孩子鼓励和支持。即使孩子可能会犯错或者进展缓慢，也要给予理解和鼓励，让他们知道自己的努力是受到肯定的。

6.让孩子注意维护公共环境

孩子也是社会中的一员，应当学会尊重公共卫生，这包括不随地乱扔垃圾、不在公共场所随地吐痰、不在户外随地大小便等。然而，在现实生活中，一些家长为了方便起见，会让孩子在路边解决生理需求。这种做法不仅会影响孩子养成良好的卫生习惯，还会对他们的个人品德培养产生不利影响。家长应该向孩子灌输保持公共环境整洁的重要性，并解释不良行为可能带来的负面影响，比如引起环境污染、影响他人健康等。

小贴士

养成良好的生活卫生习惯是一项平凡而细致的任务，需要坚持不懈。在孩子成长的黄金时期，多一些沟通，帮助其养成讲卫生，爱护清洁的好习惯，健康快乐地成长！