老年人高血压糖尿病如何护理

老年人高血压糖尿病如何护理

李晓琴

绵阳富临医院   四川  绵阳   621000

慢性疾病在这一医学领域中的概念，涵盖那些起病悄然无声、致病机制纷繁复杂或尚未全然明晰的病症，它们以持久漫长的病程为特点，显著区别于那些具有明确传播路径的感染性疾病，随着年龄的增长，高血压与糖尿病是其中的典型代表，备受医学界与社会各界的关注。老年人高血压和糖尿病的发病频率逐步呈现出攀升的趋势，现已跃居我国慢性病谱中的显著位置，对公众健康构成了不可忽视的威胁。因此大家了解并掌握老年人高血压糖尿病的护理方法非常重要，本文将详细介绍对高血压糖尿病的基本认识以及一些护理措施等。

一、高血压糖尿病的基本认识

高血压是一个不能忽视的健康问题，当身体血液在心脏和血管内流动时，血管壁承受着持续的压力，这种压力如果超出了身体所能承受的范围，就会导致血压升高。若患者长期处于高血压状态会对血管造成伤害，并可能引起诸如心脏病、中风、肾脏疾病等严重并发症，这些器官的功能受损会影响日常生活，还可能威胁生命安全。糖尿病也是一种日益普遍的代谢性疾病，它主要是由于人体胰岛素分泌不足或其作用受损，导致血糖水平升高。人们长期高血糖会对其眼睛、肾脏、心脏造成慢性损害，还可能引发一系列代谢紊乱，增加患心血管疾病的风险。随着年龄的增长，人体机能逐渐下降以及胰岛素敏感性降低等因素，老年人更容易遭受这两种疾病的困扰，因此必须特别注意血压和血糖的监测与控制，其通过合理饮食、适量运动、定期体检和按医生指导服药，可以有效地预防这两种疾病，提高老年人的生活质量。

二、饮食调理

（一）膳食纤维有助于改善肠道功能，促进排便，降低血糖和血脂水平，老年人应多吃芹菜、韭菜、苹果、橙子等富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，这些食物富含维生素和微量元素，可以为身体提供必要的营养支持。

（二）糖尿病患者要严格控制糖分摄入，不能食用糖果、蜂蜜等高糖食品，患者在烹饪过程中也要尽量少用糖，降低食物中的糖分含量。

（三）在中医学视角下该症状被细化为四大证型，它的护理亦要根据症状来实施：肝阳偏亢型患者会表现出面色潮红、情绪波动大等体征，伴头晕目眩，患者的护理重点是平息肝阳，中医要告知患者饮食要偏向清淡，远离辛辣生冷等刺激性强的食物，推荐山楂、紫菜、香菇等平和食材，并可饮用莲心泡水帮助调理身体，还可以对肾俞、三阴交、肝俞等穴位的按摩，辅助平衡体内气机。痰浊蒙蔽型患者的症状包括看东西会旋转、胸闷呕吐等，中医护理策略侧重于燥湿化痰，告知患者选择冬瓜、雪梨、萝卜等具有祛痰、清淡利湿功效的食物，避免油腻类的食物，可通过按摩内关、风池等穴位，促进患者体内湿浊之气的排出。阴阳两虚型患者常呈现头痛头晕、四肢感到寒冷及腰和膝盖感到酸软等症状，中医护理上强调滋阴补阳，指导患者饮食以健脾和胃、补气养血为原则，推荐黑芝麻、红枣、山药等滋补食材，并辅以风池、关元等穴位的按摩，以调和阴阳。肝火炽盛型患者通常伴有胸闷头痛、面相发红等不适，护理核心在于清肝泻火，叮嘱患者多摄取易消化、营养丰富的食物，避开辛辣及刺激性食品，可使用海带、绿豆等清凉食材，饮用菊花茶、决明子水辅助降火，针对血压调控可以采用曲池、耳后降压沟等穴位的按压疗法。

三、运动锻炼

适量的运动锻炼对于老年人高血压糖尿病患者具有重要意义，运动可以促进其血液循环，增强心脏功能，有助于降低患者血压和血糖水平，可以根据自己爱好选择合适的运动方式，如慢走、太极拳等低强度有氧运动。这些运动方式既安全又有效，适合老年人长期坚持，不过运动虽然有助于健康，但老年人也要避免剧烈运动，防止身体受伤或加重病情，在进行运动前要进行充分的热身活动，并根据自身情况调整运动强度和时间。

四、定期测量血压和血糖以及体检

老年人高血压糖尿病患者要定期监测血压和血糖水平，方便医生及时了解病情变化并采取相应的治疗措施，每日至少测量一次血压和血糖，特别是患者在饭前、饭后以及睡前等关键时间点进行测量。患者应记录每次监测的血压和血糖数据，这些数据有助于医生了解患者的病情变化趋势，制定更加科学合理的治疗计划。定期体检有助于医生及时发现并处理相关健康问题，老年人要定期进行身体血压、血糖等指标的检测以及心电图等影像学检查。

五、药物治疗

老年人高血压糖尿病患者在接受药物治疗时要严格按照医嘱用药，不得随意更改药物剂量或停药，以免影响治疗效果，要注意药物的副作用和相互作用，避免与其他药物产生不良反应。患者服用降压药物和降糖药物是控制高血压和糖尿病的重要手段，常见的降压药物有利尿剂、β受体拮抗剂、钙离子通道阻滞剂等；而降糖药物则包括双胍类药物、α-葡萄糖苷酶抑制剂等，患者在选择药物时要根据自身具体情况和医生的指导进行选择。

六、总结

阅读完本篇文章，相信大家也对老年人高血压糖尿病有了一定了解，其护理是一个综合性的过程，需要患者在日常生活中注意饮食调理、运动锻炼以及药物治疗等多个方面的配合，患者通过科学合理的护理方法可以有效控制病情的发展，希望这篇文章能给大家提供一些参考和帮助。